70.3 · 7 mars 2027 ·
Ironman 70.3 Punta del Este 2027
IRONMAN 70.3 Punta del Este si corre il 7 marzo 2027, piena estate australe. Venue compatta: nuoto nella baia calma di Playa Mansa, transizione e finish vicino al Conrad. Bici su due giri costieri con la salita di Punta Ballena come tratto chiave, corsa piatta sulla penisola fino al punto dove il Rio de la Plata incontra l'Atlantico. Fa caldo (massime ufficiali 30°C) e il vento sulla costa può pesare. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti disponibili; i tempi dei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. Attenzione: le fonti riportano dislivelli bici diversi tra loro, da trattare come approssimativi.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- Un giro di 1,9 km nella baia di Maldonado (Playa Mansa): acqua tipicamente calma.
- Si nuota paralleli alla costa verso il molo Mailhos e si rientra sulla spiaggia davanti al Conrad, dove c'è la transizione.
- Acqua media 23°C: muta quasi sempre legale (limite 24,5°C, max 5 mm).
- Passerelle in legno e più accessi per gli spettatori: zona molto fruibile.
Sykkel90 km · — m D+
- 90 km su due giri lungo la costa verso Punta Ballena, passando da Casapueblo.
- Tag ufficiale 'hilly', ma il profilo è in gran parte piatto/mosso: la salita di Punta Ballena è il tratto chiave.
- PJAMM indica circa 515 m D+ totali: falsopiano in salita (1-3%), ~5,6 km di salita vera (>3%), lunghi tratti piatti.
- Il dislivello varia tra le fonti (circa 435-515 m): prendilo come approssimativo.
- Costa esposta: il vento può cambiare molto i tempi.
Løping21,1 km
- 21,1 km su due giri, praticamente piatti (~9 m D+).
- Si corre sulla costa verso la penisola, fino al punto d'incontro tra Rio de la Plata e Atlantico.
- Passaggi scenografici: mercato del pesce, porto, scultura 'Los Dedos'.
- Arrivo vicino a Calle 20 e Gorlero, a due passi dalla spiaggia e dal Conrad.
- Caldo di fine estate: gestisci idratazione e raffreddamento fin dal primo giro.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Itaú Uruguay · 2026
Itaú Corporate - IRONMAN 70.3 Punta del Este
O dia que me TORNEI um IRONMAN | 70.3 Punta Del Este
IRONMAN 70.3 DES MOINES | An Average, Middle-Age, Busy, Slightly Overweight Guy's Personal Journey
Campeão Geral Amador - Ironman 70.3 Punta Del Este, Uruguai
IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 2023 #somosrunfit
IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 2024 #somosrunfit
Bilder fra utøvere i løypa
instagram · 2026@elpibitodelasnavesTUKI 🫡
#ironman #ironman703puntadeleste #ironman703 #triathlon #urug…
instagram · 2026@dr_rodrigomeirellesPrimeira viagem de nós três !
Eu, Helo, e Isabela!
📍Punta del Este, …
instagram · 2026@diganwhisky.fotosYo pensaba que los que se levantan a las 5 de la mañana para ir a corr…
instagram · 2026@belenburguenophEste año cubrí por segunda vez uno de los eventos más lindos, donde se…
instagram · 2026@maurolivera05Recap Ironman 70.3 Punta del Este 🇺🇾
De esos días que te recuerdan …
instagram · 2026@maurolivera05𝗠𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶…
instagram · 2026@angelambnunesRetirada do kit no Hotel Enjoy
O Enjoy Punta del Este (anteriormente C…
instagram · 2026@gus_2013Mi primer 70.3 — Punta del Este, de escenario y testigo…
Meses entre…
instagram · 2026@appdeportes.phIRONMAN 70.3 Punta del Este. Llevá tu foto. Link en el perfil. #puntad…
instagram · 2026@bliss_sportphIA de mi 📸 Ironman 70.3, Punta del este
Por si no la habías encontra…
instagram · 2026@andre.martph#ironmanpuntadeleste
#running
#runningmotivation
#ironman703puntade…
instagram · 2026@bliss_sportphIA de mi 📸 Ironman 70.3, Punta del este
Por si no la habías encontra…Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta è consentita? Quasi certamente sì: acqua media 23°C con limite muta a 24,5°C (max 5 mm). La decisione ufficiale arriva la mattina di gara. Provala in acqua calda prima: a 23°C qualcuno si surriscalda. Quanto è dura la frazione bici? Meno del tag ufficiale "hilly": percorso in gran parte piatto/mosso con la salita di Punta Ballena come tratto chiave, da fare due volte. Dislivello stimato tra ~435 e ~515 m, con fonti discordanti. La vera variabile è il vento costiero. La corsa è davvero piatta? Sì: circa 9 m di dislivello su 21,1 km, due giri lungo la costa della penisola. Il fattore limitante non è il percorso ma il caldo di fine estate. Che condizioni meteo devo aspettarmi? Inizio marzo è piena estate australe: massime dichiarate 30°C, acqua a ~23°C. Il vento oceanico può pesare molto su bici e nuoto: diversi race report segnalano edizioni con mare mosso e vento forte. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate. Verifica la guida atleti sul sito ufficiale quando viene pubblicata. È una buona gara per il primo 70.3? Sì: baia tipicamente calma per il nuoto, venue compatta, corsa piatta e pubblico presente. Devi però saper gestire caldo e vento, che possono rendere la giornata molto più dura del profilo altimetrico. Ci sono slot per il Mondiale 70.3? Sì, la gara assegna slot di qualifica. Numero esatto e procedura di roll-down non sono disponibili nelle fonti consultate: verificali sul sito ufficiale. Dove sono transizione, partenza e arrivo? Tutto compatto: nuoto a Playa Mansa davanti al Conrad (oggi Enjoy), transizione nel parcheggio della spiaggia, arrivo vicino a Calle 20 e Gorlero. Si gira tutto a piedi. Dove si ritira il pettorale? Nelle edizioni recenti il ritiro kit è avvenuto all'hotel Enjoy (ex Conrad), davanti a Playa Mansa. Conferma luogo e orari sulla guida atleti 2027. Quanti atleti partecipano? Le edizioni recenti hanno contato circa 1.000 atleti da circa 34 Paesi: gara internazionale ma di dimensioni gestibili.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
Il grosso del percorso è piatto: resta in aero e non bruciare la gara sulla salita di Punta Ballena.
Con acqua a ~23°C la muta è quasi certa: provala in acqua calda prima, per non surriscaldarti.
Giro unico parallelo alla costa: studia le boe verso il molo Mailhos e prendi riferimenti a terra.
Gara di fine estate australe: aumenta sodio e liquidi nei giorni prima, ghiaccio e acqua addosso in corsa.
Bici e corsa su due giri: usa il primo per calibrare vento e ritmo, spingi nel secondo.
Venue compatta
Transizione nel parcheggio della spiaggia e arrivo vicino al Conrad: tutto a distanza a piedi, comodo anche per chi accompagna.
Spettatori
Passerelle e più accessi alla spiaggia per il nuoto; percorso corsa sulla costa molto seguibile.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Puntadeleste70.3@IRONMAN.com per domande su iscrizione e logistica.
Slot mondiale
La gara assegna slot per il Campionato del Mondo 70.3: verifica numero e modalità di roll-down sul sito ufficiale.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Il giorno gara a Punta del Este: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla settimana prima al traguardo: come gestire caldo, vento e le incognite di una gara oceanica di fine estate.
Logistikk · 4 min · AI-sammendragLogistica a Punta del Este: venue compatta, trasferta lunga
Tutto a distanza a piedi tra spiaggia, transizione e arrivo: il vero impegno logistico è arrivarci dall'Europa con la bici.
Løping · 4 min · AI-sammendragLa mezza di Punta del Este: piatta, scenografica e senza scuse
21,1 km su due giri con 9 metri di dislivello: qui il percorso non ti rallenta, il caldo sì.
Sykkel · 4 min · AI-sammendragLa bici a Punta del Este: 90 km veloci con un solo vero ostacolo (anzi due)
Due giri costieri, la salita di Punta Ballena da affrontare due volte e un vento oceanico che può valere più del dislivello.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Historier fra løpet
Alle gallerier
Alt annet vi har samlet: flere videoer, flere bilder og hva utøverne skrev.
Løypegjennomganger og tips 39
IRONMAN 70.3 Punta Del Este 2025 - A Prova
Clip Ironman 70.3 Punta del Este 2019
IRONMAN 70.3 Punta del Este | A prova que eu nunca vou esquecer!
Argentina Xtreme - Ironman 70.3 Punta del Este 2019
O ÚLTIMO LONGO antes do Ironman 70.3 Punta del Este 🇺🇾
PROGRAMA #486 I No te pierdas la cobertura del Ironman 70.3 Punta del Este y mucho más!!! 2025
RUNFIT 537 I IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 2026 #somosrunfit
IM 70.3 Argentina/Bariloche 2018(bike)
RUMO A PUNTA DEL ESTE | Construindo a base do Ironman 70.3
Nadie nace Ironman | IRONMAN 70.3 Punta del Este
Ironman 70.3 Punta del Este 2018
IRONMAN 70.3 CAP CANA 2025
🇬🇷 IRONMAN 70.3 Costa Navarino Greece Bike Course Preview | A Coastal & Climbing Challenge
Todo Uruguay | Más de mil atletas compitieron en el Ironman 70.3 de Punta del Este
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2026
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2026 | Itaú Corporate
HALF Iron Man Punta del este
MT Na Estrada - Ep. 13 - IM 70.3 Punta del Este (vlog edition)
Ironman 70.3 Punta del Este
Ironman 70.30 Punta del Este 2019
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 1
Rodamos mientras ocurría el IRONMAN 70.3 en Lima 🚴♂️🔥 (Costa Verde)
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 2
Ironman 70.3 Punta del Este 2025
Road to Ironman 70.3 Punta del Este | Semana 1 – Empieza el desafío
Ironman 70.3 Uruguay - J'ai fini la phase intensive de ma préparation pour Punta Del Este!
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 6
Ironman 70.3 PUNTA DEL ESTE 2019
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 9
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 3
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 7
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 8
HALF IRON PUNTA DEL ESTE URUGUAY TRIATHLON TRAINING PLAN
How The Race Was Won: IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 2016 - MEN
Punta del Este, Ironman 70.3 triatlón, 08.03.2026 - 4
How The Race Was Won: IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 2016 - WOMEN
2025.2 febb Ironman 70.3 Punta del Este 🇺🇾
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2025 | VIDEO CORTO
Escapa ironman 70.3 punta del este
Med deres egne ord 9
Utdrag fra offentlige innlegg av utøvere som har konkurrert her, med lenke til originalen. Innleggene vises på språket de ble skrevet på.
Yo pensaba que los que se levantan a las 5 de la mañana para ir a correr eran los más locos del mundo. 🕔🏃♂️ Hasta que descubrí que hay gente que se levanta a esa hora para nadar 2 km, meter 90 km de bici y después correr 21 km. 🌊🚴♂️🏃♂️ Y todo para resumir meses de entrenamiento en un solo día. 📅💪 Y…
Este año cubrí por segunda vez uno de los eventos más lindos, donde se viven muchos momentos y sentimientos. Por segunda vez pude tener el honor de capturar y admirar el pequeño instante en donde él disfrutaba esa carretera tan larga. Si bien no te conozco, agradezco poder capturar esos momentos, ver que nada es…
𝗠𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿! Mi objetivo antes de la carrera era ver si podía sostener 𝟱:𝟬𝟬/𝗸𝗺 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝟮𝟭𝗸. Después de casi morir en la bici (para variar), cuando estaba en la T2 ya me estaba haciendo la cabeza de que no lo iba a poder hacer Arranco a…
Mi primer 70.3 — Punta del Este, de escenario y testigo… Meses entrenando. Madrugadas, doble turnos — y constancia, que no era lo mío. Hasta ahora. En la carrera, la cabeza negociando más de una vez. En esos momentos pensaba en todos los que acompañaron el proceso — los que estaban ahí o a la distancia. Alcanzaba…
Retirada do kit no Hotel Enjoy O Enjoy Punta del Este (anteriormente Conrad Punta del Este) é um hotel e cassino 5 estrelas, localizado na beira da Praia Mansa, no balneário de Punta del Este, Uruguai, na frente da Ilha Gorriti. Conta com 294 quartos, incluindo 41 suítes de luxo #ironman703puntadeleste
IA de mi 📸 Ironman 70.3, Punta del este Por si no la habías encontrado, buscaste la tuya en mi álbum de lumepic? Si no la encontraste, déjame tu número dorsal que te mando las fotos. Link en bio #ironman #ironmantriathlon #ironman703puntadeleste #ironmanpuntadeleste
IA de mi 📸 Ironman 70.3, Punta del este Por si no la habías encontrado, buscaste la tuya en mi álbum de lumepic? Si no la encontraste, déjame tu número dorsal que te mando las fotos. Link en bio #ironman #ironmantriathlon #ironman703puntadeleste #ironmanpuntadeleste
Recap Ironman 70.3 Punta del Este 🇺🇾 De esos días que te recuerdan por qué vale la pena todo el entrenamiento! Gracias @nstriathlon 🙌 #anythingispossible #ironman703puntadeleste PD: esperando para anotarme al del 2027 😬
Primeira viagem de nós três ! Eu, Helo, e Isabela! 📍Punta del Este, Uruguai 🇺🇾 - Ironman 70.3 2026, março, 8th. . . Obrigado aos amigos por viagem tão especial. 💟 . #ironman703training #ironman703puntadeleste
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Punta del Este. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Punta del Este
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Punta del Este og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.