70.3 · 18 april 2027 · Comunità Valenciana
Ironman 70.3 Valencia 2027
Il 70.3 di Valencia si corre il 18 aprile 2027: partenza dal mare alla spiaggia della Malvarrosa, bici mossa verso la Sierra Calderona e mezza maratona piatta lungo il parco del Turia. Gara di inizio stagione, proposta dall'organizzatore come adatta anche ai debuttanti. Acqua fresca (media ufficiale 19°C, ma ad aprile attese 16-17°C: muta consigliata) e aria mite. Attenzione al vento sui tratti esposti della bici. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- Giro unico nel Mediterraneo con partenza e arrivo a Playa de la Malvarrosa.
- Acqua fredda per aprile: media ufficiale 19°C, ma l'organizzatore ha indicato attese di 16-17°C. Muta fortemente consigliata.
- Il circuito del nuoto risultava in revisione con le autorità locali: verifica eventuali modifiche sul sito ufficiale.
- Esci dall'acqua senza andare in debito di frequenza cardiaca: la giornata è lunga.
Sykkel90 km · 595 m D+
- 90 km in giro unico, profilo mosso con 595 m di dislivello ufficiale.
- Andata e ritorno dalla Malvarrosa verso la Sierra Calderona, con T2 alla Città delle Arti e delle Scienze.
- Mix di tratti veloci e sezioni in quota, con zone esposte al vento variabile.
- Potenza costante: evita i picchi nei tratti contro vento, pagano poco e costano molto.
- Lunghi rettilinei: posizione aerodinamica curata fa la differenza.
Løping21,1 km
- 21,1 km su due giri andata-ritorno, praticamente piatti (5 m D+ ufficiali).
- Partenza dal Paseo Alameda, passaggio nella Città delle Arti e delle Scienze e tratto nel parco del fiume Turia.
- Si passa due volte davanti al traguardo: gestisci la testa, non solo le gambe.
- Primi 5-10 km controllati: il percorso piatto invita a partire troppo forte.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:22 | 1:28 | 4:28 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta è consentita? Con una media ufficiale di 19°C e attese di 16-17°C ad aprile, la muta è consigliata e quasi certamente consentita. Conferma le regole ufficiali a ridosso della gara. Il percorso bici è piatto? No, è mosso: 595 m di dislivello ufficiale in giro unico verso la Sierra Calderona, con tratti veloci e sezioni esposte al vento. E la corsa? Piattissima: 5 m di dislivello ufficiale su due giri andata-ritorno lungo il parco del Turia, con passaggio nella Città delle Arti e delle Scienze. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Il percorso nuoto è confermato? Il circuito risultava in revisione con le autorità locali, quindi potrebbe cambiare: controlla la pagina ufficiale del percorso prima della gara. Che clima trovo ad aprile? Mite: massime medie intorno a 21-24°C, minime 11-12°C. Acqua fresca, 16-19°C secondo le fonti. È una gara adatta a un esordiente? Sì: l'organizzatore la propone come buona per il primo 70.3, con strade larghe e corsa piatta. La bici mossa e il vento richiedono comunque gestione. Dove conviene alloggiare? Vicino a La Marina o alle aree di transizione/arrivo: lì si concentrano registrazione, expo e logistica di gara.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
Non forzare gli ultimi 200 m: esci senza debito cardiaco e usa la transizione per rimettere i battiti a posto.
Il profilo mosso con tratti ventosi premia la regolarità. Potenza target costante, mai picchi nei falsopiani contro vento.
Percorso piatto e tifo nella Città delle Arti spingono a esagerare: tieni il ritmo pianificato fino a metà gara, poi decidi.
Gara di inizio stagione con temperature miti: non trascurare carboidrati e liquidi solo perché non fa caldo.
Base logistica a La Marina
Transizioni, registrazione ed expo sono concentrate nella zona de La Marina: alloggiare lì o vicino al traguardo semplifica tutto.
Chiusure stradali al check-in bici
Pianifica il deposito bici considerando le chiusure stradali nell'area: muoviti con anticipo.
Due zone chiave
Nuoto e partenza bici alla Malvarrosa, T2 e arrivo alla Città delle Arti e delle Scienze: studia gli spostamenti tra le due aree prima del race day.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 6.6 m stigning per km og moderat vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (kupert)
Forhjul
45-60 mm profil
Bakhjul
Høyprofilhjul (60-80 mm) eller disc hvis du er komfortabel med det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 200 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 167 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Valencia. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Valencia
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Valencia og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.