70.3 · 30 mai 2027 · British Columbia
Ironman 70.3 Victoria 2027
IRONMAN 70.3 Victoria si corre a fine maggio a Elk Lake, pochi chilometri fuori Victoria, nell'isola di Vancouver. Nuoto in acqua dolce con partenza rolling da Hamsterley Beach, bici mossa su un giro unico attraverso quattro municipalità con vista su Haro Strait e Saanich Inlet, corsa su due giri di trail compatto intorno a Elk Lake e Beaver Lake. Gara fresca: mattine a 8-10 °C, acqua tra 16 e 18 °C nei report recenti, pioggia possibile. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti disponibili; i tempi nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- Giro unico di 1,9 km in acqua dolce, partenza rolling da Hamsterley Beach: si va verso sud, poi si gira a nord verso riva.
- Tracciato semplice: andata-ritorno con due virate a 90 gradi; nel 2026 acqua calma, senza onde né vento.
- Acqua fredda nei report: 18 °C nel 2026, circa 15,8 °C nel 2024. Muta praticamente scontata; media ufficiale dichiarata 19 °C.
- Attenzione al riflesso del sole sull'acqua segnalato in allenamento; prova l'orientamento nei giorni prima.
- Mattine a 8-10 °C: piedi gelati in T1 sono un problema reale, pianifica come scaldarti.
Sykkel90 km · 928 m D+
- 90,6 km in giro unico attraverso quattro municipalità, con vista su Haro Strait, Coastal Mountains e Saanich Inlet.
- Dislivello ufficiale 928 m (3.045 ft); altre misurazioni tra 826 e 1.128 m. Rollers continui, nessuna salita importante; pendenza max rilevata 7,3%.
- Molte curve che spezzano la velocità in discesa: non è un percorso da ritmo costante, serve rilanciare spesso.
- Asfalto ruvido a tratti; gran parte delle strade aperte al traffico, solo alcuni settori chiusi.
- Ristori circa ogni 25 km: acqua, elettroliti, gel Maurten 100, banane. In annate piovose strade molto bagnate: occhio alle curve.
Løping21,1 km
- 21,1 km su due giri di trail compatto intorno a Elk Lake e Beaver Lake, arrivo a Hamsterley Beach.
- Percorso quasi piatto (95 m D+) e ombreggiato, ma vero sterrato: ghiaia, radici, sassi e curve strette su single-track tra gli alberi.
- Report: sassolini e rametti nelle scarpe; valuta scarpe con tomaia chiusa o ghette leggere.
- Dopo un nuoto freddo, piedi insensibili anche per 4 km: partire controllati i primi chilometri.
- Ristori con acqua, gel ed elettroliti.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:38 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta è ammessa? Nei report recenti l'acqua era tra 15,8 °C (2024) e 18 °C (2026): muta usata in entrambi i casi e praticamente scontata. La media ufficiale dichiarata è 19 °C; la misurazione ufficiale arriva in race week. Quanto è dura la frazione bici? 90,6 km con 928 m di dislivello ufficiale (altre misurazioni tra 826 e 1.128 m). Nessuna salita importante e pendenza massima rilevata del 7,3%, ma rollers continui e molte curve che obbligano a rilanciare spesso. Asfalto ruvido a tratti e strade in gran parte aperte al traffico. La corsa è su strada? No. Sono due giri di trail compatto intorno a Elk Lake e Beaver Lake: ghiaia, radici, sassi e tratti di single-track. Quasi piatta (95 m D+) e ombreggiata, con arrivo a Hamsterley Beach. Che scarpe servono per il trail? Il fondo è compatto, ma i report segnalano sassolini e rametti nelle scarpe. Meglio una scarpa con tomaia chiusa e più strutturata di una racing pura, oppure ghette leggere o una soletta protettiva. Testa la scelta in allenamento sui lunghi. Posso parcheggiare in zona gara? No. A Hamsterley Beach è consentito solo il drop-off bici. Il parcheggio evento è a Beaver Beach con navetta Park n Ride: nel 2026 domenica 4:00-17:45, venerdì 11:30-18:30, sabato 8:30-16:30. Ci sono le sacche cambio? No: zona cambio unica nel parco a Elk Lake, con tutto il materiale accanto alla bici. La mattina di gara la transizione è aperta dalle 4:30 alle 6:00. Nel 2024 le bici erano molto ravvicinate: arriva presto. Cosa trovo ai ristori? In bici, circa ogni 25 km: acqua, elettroliti, gel Maurten 100 e banane. Sulla corsa: acqua, gel ed elettroliti. Se usi prodotti diversi, portali con te. Che tempo devo aspettarmi? Gara fresca: mattine a 8-10 °C, massime intorno ai 13 °C nei dati disponibili, pioggia possibile. Porta abbigliamento caldo per l'attesa pre-nuoto e organizza la T1 per vestirti con le mani intorpidite. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate per questa scheda: vanno verificati sulla guida atleti ufficiale o scrivendo a Victoria70.3@ironman.com. Il nuoto è difficile da orientare? Il tracciato è semplice: andata-ritorno con due virate a 90 gradi e partenza rolling da Hamsterley Beach. Nel 2026 l'acqua era calma. È stato però segnalato il riflesso del sole sull'acqua: fai una nuotata di prova nei giorni prima per memorizzare i riferimenti.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
Il tracciato è semplice ma il riflesso del sole sull'acqua è stato segnalato: fai una nuotata di prova per memorizzare i riferimenti.
Niente sacche cambio: tutto accanto alla bici. Organizza il materiale per vestirti in fretta con le mani intorpidite; un asciugamano per i piedi aiuta.
Ristori ogni 25 km circa: se usi prodotti diversi da Maurten, portali con te.
Il fondo compatto con sassolini e rametti entra nelle scarpe: valuta ghette o scarpe più strutturate di una racing pura.
Nessuna salita vera, ma la somma di rilanci costa: tieni margine per il trail finale.
Zona cambio unica
Transizione nel parco a Elk Lake / Hamsterley Beach (Brookleigh Rd, Victoria BC). Niente transition bags: materiale accanto alla bici. Apertura race morning 4:30-6:00.
Parcheggio e navette
Nessun parcheggio evento a Hamsterley Beach: parcheggio dedicato a Beaver Beach con shuttle Park n Ride. A Hamsterley solo drop-off bici. Nel 2026 navette venerdì 11:30-18:30, sabato 8:30-16:30, domenica 4:00-17:45.
Come arrivare
La sede è a metà strada tra aeroporto e centro di Victoria; gli atleti hanno usato passaggi, Uber o la bici.
Transizione affollata
Nel 2024 bici molto ravvicinate in zona cambio: arriva presto e organizza uno spazio compatto.
Contatto ufficiale
Per domande: Victoria70.3@ironman.com.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Il giorno di gara a Victoria: cronologia, freddo alle 5 del mattino e piani B
Dalla nuotata di prova alla rolling start a Hamsterley Beach: come scandire i giorni di gara ed evitare gli errori che i race report ripetono ogni anno.
Logistikk · 3 min · AI-sammendragLogistica a Elk Lake: navette obbligate, zona cambio unica e niente sacche
Il parcheggio evento non è alla partenza, la transizione apre alle 4:30 e tutto il materiale sta accanto alla bici: ecco come organizzarti senza sorprese.
Løping · 3 min · AI-sammendragLa mezza su trail di Elk Lake: piatta sulla carta, tecnica sotto i piedi
Due giri di sterrato compatto tra Elk Lake e Beaver Lake: 95 m di dislivello, tanta ombra, ma radici, sassi e single-track che chiedono scarpe e appoggi giusti.
Sykkel · 3 min · AI-sammendragLa bici al 70.3 di Victoria: 90 km di rollers dove l'inerzia non ti salva
Nessuna salita vera, ma 928 m di dislivello spezzettato e curve continue: come impostare il pacing per non pagare il conto sul trail finale.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 10.3 m stigning per km og lav vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (bakkete)
Forhjul
40-60 mm profil
Bakhjul
50-60 mm. Bruk disc kun hvis utforkjøringene ikke er tekniske og været er stabilt
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 167 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 133 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Victoria. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Victoria
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Victoria og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.