70.3 · 14 november 2027 · Texas, USA
Ironman 70.3 Waco 2027
IRONMAN 70.3 Waco si corre il 14 novembre 2027 nel cuore del Texas. Nuoto point-to-point in discesa nel fiume Brazos, bici ondulata su strade di campagna, corsa lungo il fiume con arrivo sullo storico Waco Suspension Bridge. La nuova data di metà novembre dovrebbe portare temperature più miti rispetto alle edizioni di ottobre (medie: 26°C massima, 12°C minima, acqua 18°C). I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- Point-to-point in discesa nel Brazos: partenza a Pecan Bottom Park, uscita vicino al Suspension Bridge.
- Corrente a favore ma leggera (dipende dai rilasci della diga): non contarci per il ritmo.
- Acqua calma, traiettorie dritte; occhiali scuri per il sole basso sulla sinistra.
- Rolling start con auto-selezione per tempo di nuoto realistico.
- Uscita su pontile, poi rampa a zig-zag in cemento e 470 m fino alla zona cambio: metti da parte energie per questo tratto.
Sykkel90 km · 308 m D+
- Circa 90 km in un giro unico su strade di campagna ondulate; dislivello ufficiale 1.009 ft (~308 m).
- Salita graduale dal miglio 16 al 22; strappo principale ai miglia 25-26 vicino a Mooreville Church, max ~5,7%, per lo più ~4%.
- Asfalto non perfetto, tratti di chip seal; Highway 7 più ruvida, fondo più veloce dai miglia 33 a 45 circa.
- Attenzione alla curva secca a sinistra su Washington Avenue ~300 m dopo la transizione, in leggera discesa.
- Il vento può cambiare molto la percezione del percorso: parti conservativo nella prima metà.
Løping21,1 km
- 21,1 km lungo il fiume Brazos, percorso a due giri secondo la pagina ufficiale del percorso.
- Etichettato "Rolling" dalla pagina ufficiale; dislivello corsa non dichiarato nelle fonti.
- Passaggi su ponti storici e river trail; tratti ombreggiati lungo il Brazos.
- Arrivo scenografico sul Waco Suspension Bridge, il più antico ponte sospeso del Southwest.
- Verifica la mappa 2027: un articolo ufficiale precedente descriveva un giro unico, la pagina attuale indica due giri.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:30 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:08 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta sarà consentita? Decisione la mattina della gara. Media acqua dichiarata 18°C: con la nuova data di metà novembre un nuoto wetsuit-legal è molto probabile (nelle edizioni di ottobre 2024-2025 l'acqua era a 81°F e la muta era vietata). Limite age-group: 76.1°F. La corrente del fiume aiuta davvero? È a favore ma leggera, influenzata dai rilasci della diga. C'è anche un breve tratto controcorrente all'inizio. Non basare il pacing sulla spinta. Quanto è dura la bici? Un giro di ~90 km con 1.009 ft (~308 m) di dislivello. Ondulata, salita principale ai miglia 25-26 (max ~5,7%). Il fondo è in parte chip seal e il vento può pesare. Com'è la corsa? 21,1 km lungo il Brazos, etichettata "Rolling", su due giri secondo la pagina ufficiale, con ponti storici e arrivo sul Suspension Bridge. Verifica la mappa 2027 perché il formato è cambiato in passato. Che clima devo aspettarmi? Medie di metà novembre: massima 26°C, minima 12°C. Attenzione: il meteo texano può variare da mattine sui 4-5°C a pomeriggi oltre 30°C. Le edizioni di ottobre hanno visto anche 32-38°C. Quali sono i tempi limite? Non presenti nelle fonti consultate: verifica la Athlete Guide sul sito ufficiale. Dove sono le transizioni? T1 e T2 sono centralizzate a Indian Spring Park. La partenza nuoto è a circa 1 miglio di distanza, a Pecan Bottom Park. È davvero un percorso veloce? L'organizzatore lo descrive come fast course, ma considera dislivello bici moderato, fondo ruvido a tratti, vento possibile e corsa rolling: veloce sì, ma non regalato.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
All'alba il sole abbaglia da sinistra nel fiume: porta occhiali scuri e un paio di scorta chiaro.
Dalla transizione a Heritage Square alla partenza nuoto a Pecan Bottom c'è circa 1 miglio a piedi: usa scarpe da buttare o da recuperare.
Le salite arrivano dal miglio 16 al 26: trattieni i watt all'inizio e sfrutta il tratto veloce dal miglio 33 al 45.
Il consiglio ufficiale per il caldo texano: idrata presto e aumenta il sodio senza aumentare le calorie.
La spinta del Brazos è leggera e variabile: nuota al tuo ritmo, con sighting dritto sulle linee lunghe.
Zona cambio centrale
T1 e T2 sono entrambe a Indian Spring Park / Heritage Square, nel centro di Waco.
Partenza nuoto distante
Lo start è a Pecan Bottom Park, a circa 1 miglio dalla transizione: arriva presto per setup, trasferimento e griglie di auto-selezione.
Arrivo sul ponte sospeso
Il traguardo è sul Waco Suspension Bridge, comodo per gli spettatori e vicino alla transizione.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 3.4 m stigning per km og moderat vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (flat)
Forhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 3:00
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 200 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 167 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Waco. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Waco
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Waco og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.