2424/7 Coach

Alpha · gratis til 31. desemberUavhengige løpsomtaler og treningsguide. Ikke tilknyttet The IRONMAN Group eller Challenge Family: løpsnavn brukes beskrivende.

Løp›United States›Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

70.3 · 28 august 2027 · Tennessee, United States

Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga 2027

Il Campionato del Mondo IRONMAN 70.3 torna a Chattanooga il 28 agosto 2027. Attenzione: la pagina ufficiale del Mondiale non ha ancora pubblicato i dettagli del percorso; i dati qui sotto vengono dal percorso della gara regolare 70.3 Chattanooga (stessa città e venue), che il Mondiale dovrebbe ricalcare ma potrebbe differire. Si nuota nel fiume Tennessee a favore di corrente, si pedala su strade ondulate nel nord della Georgia, si corre su due giri in centro città. Il tema dominante è il caldo: massime ufficiali di 33°C e acqua a 26°C, quindi muta probabilmente vietata. I tempi nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di fatti specifici.

1,9 kmNuoto nel fiume Tennessee, a favore di corrente
91 kmBici (56,7 mi sul percorso regolare)
763 mDislivello bici (2.504 ft, percorso regolare)
21,1 kmCorsa su due giri, ~543-627 ft di dislivello
33°CMassima media dichiarata per la data del Mondiale
26°CTemperatura media acqua: muta probabilmente vietata

Løype

Tre etapper, tre forskjellige løp

Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.

Svømming1,9 km

  • Partenza rolling a favore di corrente nel fiume Tennessee, uscita a Ross's Landing Park (percorso regolare).
  • La corrente aiuta: tempi circa il 15% più veloci del normale, ma dipende dal rilascio della diga.
  • Acqua media 26°C alla data del Mondiale: sopra i 24,5°C la muta non è consentita, preparati a nuotare senza.
  • La partenza è a circa un miglio a piedi dalla transizione; ci sono navette. Posizionati in una ondata realistica per evitare traffico in acqua.

Sykkel90 km · 763 m D+

  • 91 km con 763 m di dislivello (dato ufficiale del percorso regolare): collinare, non montano.
  • 11 miglia verso sud, poi un anello di 34 miglia nel nord della Georgia lungo Lookout Mountain, su strade ondulate con ottimo asfalto; si passa dalla storica Chickamauga.
  • Salita corta ma notevole ad Andrews Ln. (circa miglia 27-35): inizia con una curva a sinistra a 90° in fondo a una discesa, arriva pronto col rapporto giusto.
  • Prime miglia tecniche: binari con tappeto di gomma, buche e 'cimitero di borracce'. Poi Hwy 193 con strade eccellenti.
  • Seconda metà in leggera discesa netta verso la transizione: lì si recupera tempo. Ristori circa alle miglia 11, 15 e 30 (gara regolare).

Løping21,1 km

  • Due giri in centro: Riverwalk, Veterans Bridge, North Shore, Riverfront Parkway. Dislivello 543 ft ufficiali (627 ft secondo gli atleti): percorso mosso, non piatto.
  • Battery Hill al miglio 5: breve ma ripida, fattela due volte. Esci da T2 in salita leggera oltre l'Aquarium: parti controllato.
  • Riverfront Parkway è senza ombra e molto calda; il Riverwalk è parzialmente ombreggiato.
  • Nel 2026 c'era una deviazione temporanea che evitava il Walnut Street Bridge per lavori: verifica il tracciato definitivo del Mondiale.
  • Gestione caldo obbligatoria: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit, eventuali pause camminate ai ristori.

Hvilken utøver det krever

MålSvømmingSykkelLøpingTotalt
Finisher sereno0:383:252:256:45
Obiettivo medio0:333:002:055:55
Obiettivo veloce0:292:401:455:05
Top age-group0:252:251:284:28

Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.

Hva løypa krever

Tolleranza al caldoMassime a 33°C a fine agosto, con tratti di corsa senza ombra. Allenati al caldo nelle settimane prima e prova la strategia ghiaccio/acqua in gara di prova.
Nuoto senza mutaCon acqua media a 26°C la muta è plausibilmente vietata. Allenati in costume o swimskin e lavora sulla tecnica, anche se la corrente aiuta.
Gestione potenza su bici ondulata763 m di dislivello distribuiti su rilievi continui più una salita secca ad Andrews Ln.: serve costanza di potenza, non colpi di pedale.
Corsa collinare nel caldoDue giri con Battery Hill e tratti esposti al sole: il ritmo va calibrato sulla temperatura, non sul cronometro.
Attenzione tecnicaBinari, buche e borracce a terra nelle prime miglia di bici, più una curva a 90° prima di una salita: stai concentrato e tieni le mani sui freni dove serve.

Historier fra løpet

Det beste fra løpet

Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.

Innsamling pågårVi indekserer offentlige innlegg på Instagram, YouTube og Strava fra de som har gjennomført 70.3 World Championship Chattanooga. Har du en video eller en race report? Koble til kontoen din etter løpet, så vises den her med navnet ditt.

Omtaler

De som har gjennomført det, hva de sier

Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.

Din omtaleetter løpet

Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.

Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.

Ofte stilte spørsmålsvar med kilder

La muta sarà consentita? Probabilmente no: la media acqua dichiarata per la data è 26°C e sopra i 24,5°C le mute non sono ammesse. La decisione ufficiale arriva nei giorni di gara: verifica sul sito ufficiale. Il nuoto è davvero veloce? Sulla gara regolare sì: si nuota a favore di corrente e gli atleti riportano tempi circa il 15% più veloci del normale. Dipende però dal rilascio della diga. Il percorso del Mondiale sarà uguale a quello del 70.3 Chattanooga regolare? Non è ancora pubblicato. Dovrebbe somigliargli (stessa città e venue) ma può differire: controlla la pagina ufficiale del Mondiale quando esce il tracciato. Quanto è dura la bici? Sul percorso regolare: 763 m di dislivello su 91 km, strade ondulate con ottimo asfalto, una salita corta ad Andrews Ln. e seconda metà in discesa netta verso la transizione. Impegnativa ma scorrevole. La corsa è piatta? No. Circa 543-627 ft di dislivello su due giri, con Battery Hill al miglio 5 e tratti senza ombra su Riverfront Parkway. Qual è il tempo limite? Non indicato nelle pagine consultate: va verificato sulla guida atleti ufficiale. Come mi qualifico? Conquistando uno slot tra i migliori della tua categoria in qualsiasi 70.3 al mondo; lo slot va accettato di persona al roll-down dopo la gara di qualifica. Che tempo farà? Dati ufficiali per la data: massima media 33°C, minima 19°C, acqua media 26°C. Preparati a una gara calda.

Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.

Forberedelsestips

Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen

Raffreddati in modo sistematico

A ogni ristoro della corsa: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit e nelle mani. Chi gestisce il caldo guadagna minuti nella seconda metà.

Prepara il nuoto senza muta

Non contare sulla muta. Fai sessioni in acque libere senza neoprene e considera uno swimskin se regolamentare.

Studia Andrews Ln.

La salita inizia con una curva a 90° a sinistra in fondo a una discesa: scala prima della curva, non durante.

Testa la nutrizione di gara

Sul percorso regolare si trovano gel e solidi Maurten, PH 1000 e Mortal Hydration: provali in allenamento o porta il tuo.

Calcola i tempi della mattina

La partenza del nuoto è a circa un miglio dalla transizione: tra navetta o camminata, parti con largo anticipo.

Check-in a Ross's Landing Park

Vai presto per evitare sole e code. Al check-in bici ispeziona la transizione e memorizza i percorsi di ingresso/uscita.

Gonfiaggio gomme

Pompe disponibili in transizione: gonfia la mattina della gara, non lasciare le gomme a pressione piena nella notte calda.

Alloggio

Molti hotel sono raggiungibili a piedi dalla partenza; in alternativa Airbnb o parcheggi in garage più lontani.

Qualifica

Slot assegnati ai migliori age-group di ogni 70.3 nel mondo; l'accettazione va fatta di persona al roll-down post-gara.

Guider og dypdykk

Alt du trenger før du melder deg på

Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.

Artikler kommerSvømming, sykkel, løping, logistikk, ernæring, utstyr og løpsdag: for 70.3 World Championship Chattanooga publiserer vi dem så snart kildeinnsamlingen passerer minstekravet til kvalitet.

Utstyr

Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever

På Kona, snitt for age group

Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.

Sykler

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Hjul

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Drivverk

Shimano62.3%
SRAM37.6%

VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch

Hjul til denne løypa

En tommelfingerregel for denne løypa: 8.5 m stigning per km og lav vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (kupert)

Forhjul
50-65 mm profil

Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det

Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.

Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.

Løpsutstyr

Ernæring og pakking, ingenting glemt

Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.

Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.

Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.

Før løpet

Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)

Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat

På sykkelen 3:00

Karbohydrater210 g
Væske2.1 L
Natrium2400 mg
Flasker (750 ml, 60 g karbo)2
Geler (22 g)3
Barer (40 g)1

Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml

På løpingen 2:05

Karbohydrater104 g
Væske1.3 L
Natrium1667 mg
Geler (22 g)3
Sportsdrikk i løypa521 ml

Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml

Hele løpet

Karbohydrater314 g
Væske3.4 L
Natrium4067 mg
Flasker (750 ml, 60 g karbo)2
Geler (22 g)6
Barer (40 g)1
Saltkapsler (250 mg)17

Etter målgang

70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen

Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.

Kilder

Hvor det du leser kommer fra

Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om 70.3 World Championship Chattanooga. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.

Hvor fort kan du gå?

Legg inn fartene dine, velg km eller miles, se sluttiden og hva du bør fikse først.

Åpne kalkulatoren

Din plan for Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

Koble til det du har, løypa gjør resten

Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i 70.3 World Championship Chattanooga og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.

1Løp valgt70.3 World Championship Chattanooga · 43 uker
2Koble til det du harGarmin, Strava, Intervals eller ingenting
3Form og prognosepå 60 sekunder
4Forhåndsvisning av ukenpå dine ruter · på klokka di