Fulldistanse · 17 oktober 2027 · New South Wales
Ironman Australia Port Macquarie 2027
IRONMAN Australia a Port Macquarie è la gara full più antica d'Oceania. Nuoto in fiume con il celebre passaggio del weir, bici da 180 km con 1.467 m di dislivello ufficiale e maratona in 4 giri lungo il lungofiume, con arrivo sul red carpet a Town Green. Clima primaverile mite (massime medie 24°C). Gli indici heat/wind/fast sono un nostro giudizio basato sui fatti disponibili; i tempi dei profili più sotto sono stime orientative, non dati ufficiali.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming3,8 km
- 3.800 m in fiume (Hastings River), giro unico con l'iconico attraversamento del weir.
- Acqua mediamente a 23°C secondo la scheda ufficiale; in passato (edizioni primaverili) riportate acque più fredde e torbide dopo piogge intense.
- Partenza rolling: auto-seeding e start a mini-gruppi ogni pochi secondi.
- Cut-off nuoto: 2 h 20 min dal proprio start individuale.
Sykkel180 km · 1 467 m D+
- 180 km, dislivello ufficiale 1.467 m (profili più vecchi indicavano ~1.767 m: il percorso è stato aggiornato).
- Due giri a nord: Hastings River Drive, andata-ritorno su Winery Drive, poi Telegraph Point e Pembrooke Road su colline rolling fino al giro di boa prima di Stoney Creek Bridge.
- Sezione sud in due giri su Ocean Drive: faro di Tacking Point, boa a Lake Cathie e Greenmeadows Drive.
- La salita 'infame' di Matthew Flinders Drive (punte attorno al 17% secondo profili indipendenti) riporta verso Westport Park.
- Asfalto chip-seal segnalato come vibrante da report di atleti; cut-off bici: 10 h 30 min dallo start individuale.
Løping42,2 km
- 4 giri: verso Town Beach e il breakwall, poi a sud lungo Kooloonbung Creek (svolta nel parco ombreggiato del Goanna gigante), attraverso Westport Park e a nord fino al giro di boa di Settlement Point Road.
- Dislivello ufficiale 464 m, ma profili indipendenti la descrivono sostanzialmente piatta con piccole rampe.
- Al tramonto la temperatura può scendere e il vento alzarsi secondo report di atleti: prevedi uno strato in più nelle sacche.
- Arrivo sul red carpet a Town Green. Cut-off totale: 17 h dal proprio start.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:15 | 4:30 | 12:30 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:25 | 3:45 | 10:35 |
| Top age-group | 0:58 | 4:55 | 3:15 | 9:20 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
Serve la muta per il nuoto? L'acqua media dichiarata è 23°C, tipicamente in fascia wetsuit-legal, ma la decisione è presa il giorno gara: porta la muta e verifica l'annuncio ufficiale. Quali sono i tempi limite? Nuoto 2 h 20, bici 10 h 30, totale 17 h, tutti calcolati dal proprio start individuale. Quanto è dura la bici? 1.467 m di dislivello ufficiale su 180 km: colline rolling a nord, sezione costiera a sud e la rampa ripida di Matthew Flinders Drive (punte ~17%) nel finale. La corsa è piatta? Il dato ufficiale indica 464 m di dislivello, ma profili indipendenti la descrivono quasi piatta con piccole rampe: aspettati un percorso scorrevole su 4 giri. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start con auto-seeding: mini-gruppi partono ogni pochi secondi. Il percorso è un giro unico in fiume con attraversamento del weir. Che clima trovo a ottobre? Primavera australiana: massime medie 24°C, minime 13°C. Possibile vento e calo termico serale durante la maratona. Com'è il fondo stradale in bici? Report di atleti segnalano chip-seal vibrante in zona Port Macquarie: scegli un setup che assorba le vibrazioni. Ci sono limitazioni al traffico in race week? Il sito ufficiale ha una pagina dedicata agli impatti sul traffico: verificala lì prima della gara.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
L'attraversamento del weir è un passaggio insolito: guarda il briefing e, se possibile, il punto esatto in ricognizione per non perdere tempo in gara.
Con il rolling start, posizionati sul tempo reale di nuoto: eviti traffico al weir e parti più fluido.
Il primo giro nord chiude attorno al km 103 vicino alla transizione: se arrivi lì già al limite, la sezione sud e la salita finale ti presenteranno il conto.
Report segnalano calo di temperatura e vento al tramonto: metti maniche o gilet leggero nella sacca per i giri finali della corsa.
Non gonfiare al massimo: su chip-seal pressioni più basse scorrono meglio e affaticano meno. Verifica la tenuta di borracce e portaborracce.
Transizione a Westport Park
T1 dista circa 200 m; in zona cambio trovi servizi igienici, meccanico, pompe, water bar, primo soccorso e crema solare.
Arrivo a Town Green
Il finish con red carpet è a Town Green, nel centro di Port Macquarie: facile per gli accompagnatori seguire i 4 giri della corsa.
Info settimana gara
Il sito ufficiale pubblica pagine dedicate a impatti sul traffico, programma e info di race week: controllale prima di pianificare spostamenti.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 8.2 m stigning per km og lav vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (kupert)
Forhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 2 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 6:15
Hvert 20. minutt · 27 g karbohydrater og omtrent 200 ml
På løpingen 4:30
Hvert 20. minutt · 20 g karbohydrater og omtrent 167 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Australia Port Macquarie. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman Australia Port Macquarie
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Australia Port Macquarie og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.