70.3 · 16 maja 2027 · Tennessee, United States
Ironman 70.3 Chattanooga 2027
Chattanooga è una delle 70.3 più popolari degli USA, con oltre 3.000 atleti e città ospitante del Mondiale 70.3 2027. Il nuoto è a favore di corrente nel Tennessee River, la bici è un anello ondulato nel nord della Georgia con circa 763 m di dislivello (dato ufficiale: 2.504 ft), la corsa è su due giri lungo il Riverwalk con alcune salite brevi. A metà maggio il caldo è un fattore reale, soprattutto in frazione run. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali e i tempi nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie1,9 km
- Point-to-point in discesa di corrente da vicino Ross's Landing: linea retta parallela alla riva, sotto 4 ponti.
- La corrente dipende dai rilasci della diga: può rendere il nuoto molto veloce.
- Acqua tipicamente sui 21-22 °C: muta di norma legale.
- Rolling start: posizionati in modo onesto e nuota dritto, l'orientamento è semplice.
- Uscita con scaletta e rampa metallica; dalla transizione alla partenza c'è circa 1 miglio a piedi, con navette disponibili.
Rower90 km · 763 m D+
- 90 km in un giro: anello di 34 miglia nel nord della Georgia più 11 miglia a sud della città.
- Dislivello ufficiale 2.504 ft (~763 m): rolling continuo tra le miglia 10 e 45, senza salite lunghe ma anche senza tratti di recupero.
- Prime miglia insidiose: binari e buche (il famoso 'cimitero delle borracce'); poi asfalto eccellente sulla Hwy 193.
- Unica rampa ripida su Andrews Ln verso il miglio 27: circa 200 yard dopo una curva a sinistra di 90°, scala prima.
- Seconda metà in discesa netta con tratti molto veloci verso la transizione; ristori ogni 12-15 miglia (acqua, Precision Fuel & Hydration, Maurten).
Bieg21,1 km
- Due giri lungo il Riverwalk e la zona Northshore, con attraversamenti del Veterans Bridge e del Walnut Street Bridge.
- Salita lunga nel primo mezzo miglio uscendo dalla transizione, oltre l'Aquarium: parti controllato.
- Battery Hill al miglio 5: ripida ma corta.
- Dislivello ufficiale 543 ft (~165 m): ondulato, non piatto.
- Ristori circa ogni miglio (acqua, cola, gel Maurten, frutta, salatini); al secondo giro sono stati segnalati affollamento e carenza di ghiaccio: gestisci il caldo in anticipo.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:40 | 3:25 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:35 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:30 | 2:40 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:26 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è consentita? Di norma sì: l'acqua è tipicamente sui 21-22 °C, sotto il limite per la muta. La decisione ufficiale arriva il giorno gara. Il nuoto è davvero veloce? Sì, è a favore di corrente nel Tennessee River e viene descritto come molto rapido. L'intensità della corrente dipende dai rilasci della diga. Quanto è dura la bici? Dislivello ufficiale 2.504 ft (~763 m): rolling continuo senza salite lunghe, con una sola rampa ripida verso il miglio 27 e una seconda metà veloce in discesa. La run è piatta? No: 543 ft ufficiali di dislivello, con una salita subito fuori dalla transizione, Battery Hill al miglio 5 e due attraversamenti di ponte per giro. Quali sono i tempi limite? Dati 2026: nuoto 1:20, bici 5:30 totali, gara 8:30. Per il 2027 vanno verificati sulla guida atleti ufficiale. Cosa c'è ai ristori? In bici ogni 12-15 miglia: acqua, Precision Fuel & Hydration, gel e solidi Maurten, barrette, banane. In run ogni miglio circa, con anche cola, patatine, salatini e frutta. Posso fare il check-in il giorno della gara? No, nel 2026 non era previsto: check-in venerdì o sabato, bici consegnata il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale. Com'è il meteo a metà maggio? Caldo: massime medie di 29 °C e minime di 17 °C. La frazione run è quella più esposta, pianifica raffreddamento e idratazione.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
Prepara uscite con saliscendi ripetuti di 30-45 miglia senza recupero: è il profilo esatto del tratto centrale della bici.
In percorso trovi Precision Fuel & Hydration e gel/solidi Maurten: testali prima, oppure porta il tuo piano autonomo in bici.
Al secondo giro di run i ristori possono essere affollati e a corto di ghiaccio: raffreddati fin dal primo giro, non aspettare di essere in crisi.
Oltre 3.000 atleti e code lunghe segnalate: presentati nelle prime fasce orarie. Non c'è check-in il giorno gara.
Circa 1 miglio dalla transizione allo start del nuoto (navette disponibili): pianifica scarpe comode e tempi larghi la mattina.
Expo e check-in
A Ross Landing Park, accanto al Chattanooga Aquarium. Nel 2026: venerdì 14-19 e sabato 9-16, nessun check-in race-day.
Bici in transizione
Consegna bici sabato 10-17, le bici restano in zona cambio durante la notte. Gonfia le gomme prima di raccare.
Mattina di gara
Transizione aperta 4:30-6:15 (orari 2026). Poi circa 1 miglio a piedi fino allo start del nuoto, con navette.
Tempi limite (edizione 2026)
Nuoto 1:20, bici 5:30 totali (intermedio al miglio 30.4), gara 8:30 (intermedio run al miglio 6.8). Verifica le conferme per il 2027.
Dopo gara
Zona arrivo in riva al fiume: utile portare tenda o sedie pieghevoli per il post-race, come suggerito da chi ha corso.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 8.5 m przewyższenia na km i niska ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (pofałdowana)
Przednie koło
profil 50-65 mm
Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Gorąca trasa: pij według pragnienia plus pokazane ilości, stawiaj na sól, a w biegu używaj lodu i wody.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 3:00
Co 20 min · 23 g węgli i około 233 ml
W biegu 2:10
Co 20 min · 17 g węgli i około 200 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Chattanooga. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman 70.3 Chattanooga
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Chattanooga i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.