2424/7 Coach

Alpha · za darmo do 31 grudniaNiezależne recenzje zawodów i przewodnik treningowy. Brak powiązań z The IRONMAN Group i Challenge Family: nazwy zawodów używane są opisowo.

Zawody›China›Ironman 70.3 Hengqin

70.3 · 14 marca 2027 · Guangdong (Zona di cooperazione Guangdong-Macao, isola di Hengqin)

Ironman 70.3 Hengqin 2027

IRONMAN 70.3 Hengqin è una gara nuova: prima edizione annunciata per marzo 2026, questa è l'edizione del 13-14 marzo 2027. Si nuota nel fiume Tianmu, si pedala su due giri tra città, montagne e costa, si corre piatti sul lungomare con arrivo al Tianmu Qintai. Clima di marzo mite: aria intorno ai 18-22°C, acqua sui 21°C, quindi muta quasi certamente consentita. Non esistono ancora race report indipendenti: tutti i dati vengono dalle pagine ufficiali. Gli indici clima/vento sono giudizi prudenti e i tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.

1,9 kmNuoto nel fiume Tianmu, rolling start
91,3 kmBici su 2 giri, percorso mosso
607 mDislivello bici (pagina ufficiale)
21,1 kmCorsa piatta out-and-back, 93 m D+
21°CTemperatura media acqua dichiarata
8h30Tempo limite totale dallo start

Trasa

Trzy etapy, trzy różne wyścigi

Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.

Pływanie1,9 km

  • 1.900 m nel fiume Tianmu, acqua di tipo portuale, ingresso dalla spiaggia sul lato sud-ovest del Tianmu Qintai.
  • Partenza rolling: entri in acqua per fasce, niente mischia di massa.
  • Acqua dichiarata sui 21°C: muta consentita fino a 24,5°C inclusi (max 5 mm), quindi quasi certamente gara in muta.
  • Vietate De Soto Water Rover e Speedo Elite Triathlon con alette sugli avambracci.
  • Cut-off nuoto: 1h10.

Rower90 km · 607 m D+

  • 91,3 km su due giri, profilo mosso con 607 m di dislivello secondo la pagina ufficiale attuale.
  • Il percorso annunciato nel 2025 indicava 238 m D+: il tracciato è stato evidentemente rivisto, verifica l'Athlete Guide prima della gara.
  • Mix di skyline urbano, tratti collinari e piste costiere lungo il perimetro dell'isola.
  • Cut-off bici: 5h30 dallo start; i cut-off intermedi sono nell'Athlete Guide.

Bieg21,1 km

  • 21,1 km piatti, andata e ritorno, 93 m di dislivello ufficiale.
  • Percorso sul lungomare: l'annuncio citava Haojian Road, Central Avenue e la Flower Sea Promenade.
  • Arrivo al Tianmu Qintai, sul waterfront.
  • Cut-off finale: 8h30 dallo start.

Jakiego zawodnika to wymaga

CelPływanieRowerBiegŁącznie
Finisher sereno0:483:252:306:55
Obiettivo medio0:403:002:055:55
Obiettivo veloce0:342:401:455:05
Top age-group0:292:251:284:28

Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.

Czego wymaga trasa

Gestione del dislivello in bici607 m su 91,3 km non sono una passeggiata piatta: allenati su percorsi mossi e impara a pedalare fluido sulle rampe senza bruciare watt.
Nuoto in acqua di fiume/portoAcqua potenzialmente torbida e con possibili correnti leggere: lavora sull'orientamento e sul nuotare con la muta.
Corsa piatta dopo bici mossaLa mezza è piatta: senza salite che spezzano il ritmo serve resistenza al passo costante. Fai brick con corsa a ritmo gara.
Incognita gara nuovaPochi dati storici e percorso già rivisto una volta: resta flessibile, studia l'Athlete Guide appena esce e fai il briefing.

Historie z zawodów

Najlepsze z wyścigu

Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.

Linda Sun · 2026

a week of training for an IRONMAN from scratch | half marathon, break ups & body-image chats

Global Triathlon Network · 2021
How To Break 40 Minutes For A 70.3 Ironman Swim | GTN Training Tips
IRONMAN Triathlon · 2025
The IRONMAN 2025 Story
Дабл Ю · 2023
Каждый триатлет должен ЭТО знать! | Секреты IRONMAN
Mega Structures · 2025
China’s Futuristic Sky Bridge That Defies Gravity!
IRONMAN Triathlon · 2026
2026 IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence | Race Rewind

Zobacz wszystkie 30 filmów i zdjęć

Recenzje

Kto startował, co mówi

Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.

Twoja recenzjapo zawodach

Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.

Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.

Najczęstsze pytaniaodpowiedzi ze źródłami

La muta è consentita? Sì, fino a 24,5°C di temperatura dell'acqua inclusi (spessore max 5 mm). L'acqua dichiarata è sui 21°C a marzo, quindi la gara in muta è quasi certa. Vietate De Soto Water Rover e Speedo Elite Triathlon con alette sugli avambracci. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start: entri in acqua per fasce di tempo previsto, dalla spiaggia sul lato sud-ovest del Tianmu Qintai, nel fiume Tianmu. Niente partenza di massa. Il percorso bici è piatto? No. La pagina ufficiale attuale indica 91,3 km su due giri con 607 m di dislivello, tra città, colline e costa. Attenzione: l'annuncio iniziale parlava di 238 m D+, poi il tracciato è stato rivisto. Usa sempre il GPX più recente. E la corsa com'è? Piatta: 21,1 km out-and-back con 93 m di dislivello, sul lungomare (Haojian Road, Central Avenue, Flower Sea Promenade) con arrivo al Tianmu Qintai. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1h10, bici 5h30 dallo start, arrivo entro 8h30 dallo start. Le staffette hanno gli stessi limiti. I cut-off intermedi saranno nell'Athlete Guide. Che clima mi aspetto a metà marzo? Mite: massime dichiarate intorno a 22-23°C, minime 16-18°C, acqua sui 21°C. Condizioni buone per fare tempo, senza gestione del caldo estremo. Serve un visto per la Cina? Le pagine ufficiali consultate non lo specificano. Hengqin è in Cina continentale: verifica i requisiti d'ingresso per la tua nazionalità appena ti iscrivi e controlla le Pre Race Info sul sito gara. Come arrivo a Hengqin da Hong Kong o Macao? L'isola è adiacente a Macao. Partecipanti della prima edizione da Hong Kong hanno usato bus transfrontalieri diretti (2,5-3 ore, circa 150 HKD) oppure il ponte HK-Zhuhai-Macao con la navetta e cambio alla frontiera. Il sito gara ha una pagina Directions dedicata. Esistono race report di edizioni passate? La gara è giovane: la prima edizione si è corsa nel marzo 2026 con oltre 1.300 atleti da quasi 30 Paesi. Esistono alcune testimonianze di partecipanti, ma pochi report strutturati: la maggior parte dei dati viene dalle fonti ufficiali. Come porto la bici e dove dormo? Sul trasporto bici le pagine consultate non danno dettagli: verifica con compagnia aerea o vettore via terra con largo anticipo. Per l'alloggio il sito ha una pagina Accommodations; i partecipanti 2026 hanno alloggiato in hotel sull'isola a distanza gestibile dal venue. Contatto ufficiale: Hengqin70.3@ironman.com.

Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.

Wskazówki przygotowania

Co robić od dziś do dnia wyścigu

Porta la muta

Acqua dichiarata a 21°C, muta consentita fino a 24,5°C: a marzo è quasi certo che si nuoti in muta. Provala prima in acque libere.

Ricognizione del giro bici

Due giri: fai almeno un giro di ricognizione (o studia bene il GPX ufficiale) per sapere dove sono le rampe e dove rilanciare.

Non fidarti dei vecchi dati

Il percorso bici è passato da 238 m a 607 m D+ tra annuncio e pagina attuale. Scarica sempre la versione più recente del percorso.

Rapporti adeguati

Con 607 m di dislivello su percorso mosso, una cassetta più generosa ti fa risparmiare gambe per la corsa.

Clima mite ma non freddo

Aria 18-22°C: condizioni buone per correre forte. Idratazione normale, senza esagerare col caldo in testa.

Dove si corre

Isola di Hengqin, nella Guangdong-Macao In-Depth Cooperation Zone, adiacente a Macao. Partenza e arrivo nell'area del Tianmu Qintai.

Info ufficiali

Il sito gara ha sottopagine dedicate: Accommodations, Directions, Pre Race Info, Race Week Info e FAQ. Contatto ufficiale: Hengqin70.3@ironman.com.

Visti e trasporto bici

Nessun dettaglio su visti o spedizione bici nelle pagine consultate: verifica requisiti d'ingresso in Cina e opzioni di trasporto con largo anticipo.

Cut-off e staffette

Nuoto 1h10, bici 5h30 e corsa 8h30 dallo start; le staffette hanno gli stessi limiti. Cut-off intermedi nell'Athlete Guide.

Sprzęt

Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa

Na Konie, średnia age grouperów

Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.

Rowery

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Koła

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Napęd

Shimano62.3%
SRAM37.6%

Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch

Koła na tę trasę

Praktyczna zasada dla tej trasy: 6.7 m przewyższenia na km i niska ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (pofałdowana)

Przednie koło
profil 50-65 mm

Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz

Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.

Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.

Zestaw startowy

Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz

Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.

Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.

Przed wyścigiem

Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni

Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie

Na rowerze 3:00

Węgle210 g
Płyny1.8 L
Sód1950 mg
Bidony (750 ml, 60 g węgli)2
Żele (22 g)3
Batony (40 g)1

Co 20 min · 23 g węgli i około 200 ml

W biegu 2:05

Węgle104 g
Płyny1.0 L
Sód1354 mg
Żele (22 g)3
Napój izotoniczny na trasie521 ml

Co 20 min · 17 g węgli i około 167 ml

Cały wyścig

Węgle314 g
Płyny2.8 L
Sód3304 mg
Bidony (750 ml, 60 g węgli)2
Żele (22 g)6
Batony (40 g)1
Kapsułki z solą (250 mg)14

Po mecie

70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny

Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.

Historie z zawodów

Pełne galerie

Wszystko, co zebraliśmy: więcej filmów, więcej zdjęć i opinie zawodników.

Podglądy trasy i porady 15

ironmanmalaysia · 2024
2024 IRONMAN MALAYSIA & 2024 IRONMAN 70.3 LANGKAWI HIGHLIGHT VIDEO
IRONMAN Triathlon · 2023
2023 IRONMAN 70.3 New York: New Race Announcement
IRONMAN Triathlon · 2026
Race Rewind | 2026 Sandstone IRONMAN 70.3 Santa Cruz
Expedition East · 2025
What’s Really Going On in China’s New ‘Ghost City’
ガントラチャンネル / triathlon · 2026
今シーズンの集大成!ironman japan 南北海道 RACE DAY
IRONMAN Triathlon · 2026
IRONMAN 70.3 Omaha 2026 | Race Rewind
Sunrise Events Philippines · 2026
2027 IRONMAN 70.3 Laoag Teaser | Race The Sunshine City
Wanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · 2025
Race Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming
ALUFAR IRONMAN 70.3 Baku · 2026
ALUFAR IRONMAN 70.3 Baku 2026 | Official Event Film
IRONMAN Triathlon · 2026
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming
Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · 2026
[如何去橫琴?] 70.3 Ironman Ironkids 親子之旅 Ep.1(跨境直通巴士, 港珠澳大橋金巴, 中港七人車, 港車北上)
Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · 2026
[Race day 比賽日] 橫琴70.3 Ironman Ironkids 親子之旅 Ep.4 (人肉夾薯片機, 江南壹號韓式烤肉)
Wanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · 2026
Race Highlights | 2026 IRONMAN 70.3 Dali
นักไตรพ่อลูกสาม · 2026
ชวนไปแข่ง Ironman 70.3 Henging ท่องเที่ยวเมืองจีน
ruimigrib · 2026
2026 Hengqin Ironman

Ich słowami 5

Fragmenty publicznych postów zawodników, którzy tu startowali, z linkiem do oryginału. Posty są pokazane w języku, w którym zostały napisane.

Sleepless in the onyx night, but now, the sky is opalite. 比賽前,緊張得幾乎無法入睡。 What if I fall off the bike? What if I’m too fatigued to run the miles? And what if the knee pain recurs? 2022 年開始跟 Crest Ray…

Ironman 70.3 Hengqin 橫琴 終於能踏上這Ironman 頒獎台 衝線那一刻不敢相信 那一刻是雙眼通紅 幸好有眼鏡同汗水掩蓋 時間排名都係最好既一次 2023年第一次5小時半走到現在 經歷太多 多謝沿路打氣的每一位 不單是比賽賽道上 是生活上的每一位 Age group : 2🥈 Overall : 12 Time : 4hr32 (personal best) Swim -30:44 Bike - 2:25 Run - 1:30 下一個旅程未計劃 但已經開始期待 Thx my support @swans.sports.global @hoka_hongkong @atpnutrition…

“Show what you made of! “💪🔥 That’s the mindset that defined our team’s adventure at the inaugural IRONMAN 70.3 Hengqin! Just a quick 2-hour drive across the bridge from HK, we jumped in, signed up, and discovered how this early-season gem unfolded on the stunning Tianmu River swim, Mangzhou Wetland bike, and Flower…

Ironman 70.3 Hengqin 5:53:07. Age group 4️⃣ 渣馬之後傷了快兩個月,心態和體能都一直在低谷,想過退賽,想過不玩三鐵了,但沒想過最後是開心完賽。 比賽前: 教練讓我這場比賽zone2完成,享受比賽。 我的好朋友🦌問我「如果裸考會怎麼樣呢?」 不論我參加什麼比賽,Eugene都讓我「慢慢來」「慢一點又怎麼樣」。 最後一路心態和體感都輕輕鬆鬆,一路和為我加油的人打招呼,感覺自己好像環球小姐🤣 放下對成績的執念,感受別人的鼓勵,為他人的努力鼓掌,這樣的體驗也很美妙。 感謝一大班朋友們一齊比賽,感謝應援團們的熱情支持,比賽有你們更精彩❤️ @samsam2424…

Ironman 70.3 Hengqin 橫琴 有人問我:「三項入面 游水,單車,跑步最鐘意邊項?」 其實三項我都好鐘意 過程辛苦就一定 但整個過程我都十分享受😬 一齊感受一下 15/03/2026 - Hengqin @ironmanasia @ironman_hengqin #ironman703hengqin

Źródła

Skąd pochodzi to, co czytasz

Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Hengqin. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.

NewsIRONMAN 70.3 Hengqin Triathlon to Bring Racing to New Chinese DestinationOficjalneIRONMAN 70.3 Hengqin | IRONMANRace reportIronman 70.3 Japan Race Reportgoogle.comOficjalneFAQs | IRONMAN 70.3 HengqinOficjalneCourse Overview | IRONMAN 70.3 HengqinBlogCourse Rules | IRONMAN 70.3 Hengqingoogle.comBlogNew Race Alert! 🌊🚴🏃 Asia's newest IRONMAN 70.3 ...google.com · 2026BlogRace Review: Ironman 70.3 Bintan (by Ginni Chan)justrunlah.comBlogFINISHED IRONMAN 70.3 HENGQIN 🏊‍♂️ 🚲 🏃🏽‍♂️ ...google.comFilmIronman 70.3 European Championship Elsinore Race Reviewyoutube.comBlog2 weeks to go Ironman 70.3 Hengqin 🏊 ...google.comBlogIronman 70.3 Shanghai - Chongming Race Reviewgoogle.comBlogIRONMAN 70.3 Hengqin Finish Time & Race Plansense-endurance.com · 2026BlogEntries are NOW OPEN! 14 March 2027 IRONMAN ...google.comBlogPartner Info | IRONMAN 70.3 Hengqingoogle.comBlogmezzo ironman 70.3google.comBlogIronman 70.3 Hengqin - Male — Age Graded Resultsgoogle.com · 2026BlogI have completed my 4th Ironman 70.3 race in Hengqin. Let ...threads.comBlogเช้านี้! ที่สกายเลน 70 เบา เบา 🤙🔥 🇨🇳 IRONMAN 70.3 ...google.com · 2026BlogAndrea Vigiani: Il mio primo 70.3 – il perché di una sfidagoogle.comBlogIronman 70.3 Hengqin 橫琴70.3 終於接近COVID 前既狀態 ...threads.comFilmชวนไปแข่ง Ironman 70.3 Henging ท่องเที่ยวเมืองจีนนักไตรพ่อลูกสาม · youtube · 2026FilmRace Rewind | 2026 Sandstone IRONMAN 70.3 Santa CruzIRONMAN Triathlon · youtube · 2026FilmRace Highlights | 2026 IRONMAN 70.3 DaliWanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · youtube · 2026Film今シーズンの集大成!ironman japan 南北海道 RACE DAYガントラチャンネル / triathlon · youtube · 2026Film2026 Hengqin Ironmanruimigrib · youtube · 2026FilmALUFAR IRONMAN 70.3 Baku 2026 | Official Event FilmALUFAR IRONMAN 70.3 Baku · youtube · 2026Film2027 IRONMAN 70.3 Laoag Teaser | Race The Sunshine CitySunrise Events Philippines · youtube · 2026FilmRace Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Shanghai ChongmingIRONMAN Triathlon · youtube · 2026Filma week of training for an IRONMAN from scratch | half marathon, break ups & body-image chatsLinda Sun · youtube · 2026FilmIRONMAN 70.3 Omaha 2026 | Race RewindIRONMAN Triathlon · youtube · 2026Film2026 IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence | Race RewindIRONMAN Triathlon · youtube · 2026Film[Race day 比賽日] 橫琴70.3 Ironman Ironkids 親子之旅 Ep.4 (人肉夾薯片機, 江南壹號韓式烤肉)Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · youtube · 2026Film[如何去橫琴?] 70.3 Ironman Ironkids 親子之旅 Ep.1(跨境直通巴士, 港珠澳大橋金巴, 中港七人車, 港車北上)Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · youtube · 2026PostIronman 70.3 Hengqin 橫琴 終於能踏上這Ironman 頒獎台 衝線那一刻不敢相信 那一刻是雙眼通紅 幸好有眼鏡同汗水掩蓋 時間排名都係最好既一次 2023King Hei Ko 高敬希 · instagram · 2023Post“Show what you made of! “💪🔥 That’s the mindset that defined our team’s adventure at the teamsonictriathletes · instagram · 2026PostSleepless in the onyx night, but now, the sky is opalite. 比賽前,緊張得幾乎無法入睡。 What if I fall oAaron Yu · instagram · 2025BlogIronman triathlon race in China's Zhuhai attracts ...google.com · 2026PostIronman 70.3 Hengqin 5:53:07. Age group 4️⃣ 渣馬之後傷了快兩個月,心態和體能都一直在低谷,想過退賽,想過不玩三鐵了,但沒想過最後是開Nino🐒 · instagram · 2026BlogLi Chen Claims Age Group Win & 3rd Overall at IRONMAN ...google.com · 2026BlogLi Chen Claims Age Group Win & 3rd Overall at IRONMAN ...avengerbikes.com · 2026BlogIronman 70.3 HengQin (@ironmanhengqin) - Photosgoogle.com · 2026BlogHengqin Ironman 703google.com · 2026FilmThe IRONMAN 2025 StoryIRONMAN Triathlon · youtube · 2025FilmRace Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai ChongmingWanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · youtube · 2025FilmWhat’s Really Going On in China’s New ‘Ghost City’Expedition East · youtube · 2025FilmChina’s Futuristic Sky Bridge That Defies Gravity!Mega Structures · youtube · 2025Film2024 IRONMAN MALAYSIA & 2024 IRONMAN 70.3 LANGKAWI HIGHLIGHT VIDEOironmanmalaysia · youtube · 2024FilmКаждый триатлет должен ЭТО знать! | Секреты IRONMANДабл Ю · youtube · 2023Film2023 IRONMAN 70.3 New York: New Race AnnouncementIRONMAN Triathlon · youtube · 2023FilmHow To Break 40 Minutes For A 70.3 Ironman Swim | GTN Training TipsGlobal Triathlon Network · youtube · 2021BlogIronman 70.3 Xiamen 2016 race review - Kin Kei and Jeannegoogle.com · 2016

Jak szybko dasz radę?

Wpisz swoje tempa, wybierz km lub mile, zobacz czas końcowy i co poprawić najpierw.

Otwórz kalkulator

Twój plan pod Ironman 70.3 Hengqin

Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa

Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Hengqin i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.

1Zawody wybraneHengqin · 19 tygodni
2Podłącz to, co maszGarmin, Strava, Intervals albo nic
3Forma i prognozaw 60 sekund
4Podgląd tygodniana twoich trasach · na twoim zegarku