70.3 · 23 maja 2027 · Baden-Württemberg, Germania (Ubstadt-Weiher / Bad Schönborn)
Ironman 70.3 Kraichgau 2027
IRONMAN 70.3 Kraichgau si corre il 23 maggio 2027 nel Baden-Württemberg. Nuoto di 1,9 km nel lago Hardtsee a Ubstadt-Weiher, 90 km di bici con 1.029 m di dislivello ufficiale (i GPS degli atleti segnano anche 1.100-1.200 m), poi 21,1 km piatti in 3 giri a Bad Schönborn. Il clima medio è mite, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30 °C e oltre in gara: preparati a entrambi gli scenari. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie1,9 km
- 1 giro da 1.895 m nel lago Hardtsee: rive piatte, acqua pulita e chiara.
- Rolling start da fuori dall'acqua, atleti rilasciati a piccoli gruppi ogni pochi secondi.
- Acqua mediamente a 23 °C: muta consentita nelle edizioni recenti (nel 2018 l'acqua era a 23,9 °C), ma vicino al limite: verifica il giorno della gara.
- Boe facili da seguire secondo i report; con 2.000+ atleti c'è contatto nei primi tratti.
- Cut-off nuoto: 1h10.
Rower90 km · 1029 m D+
- 1 giro di circa 88,4 km con 1.029 m di dislivello ufficiale; i GPS degli atleti hanno misurato 1.100-1.200 m.
- Primi 10 km abbastanza piatti, poi colline continue dopo circa 20 minuti: percorso definito molto collinare e tecnico.
- Alcune rampe ripide tra boschi e vigneti: serve gestione dei rapporti e dei watt.
- Cut-off intermedio al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00; cut-off nuoto+T1+bici a 5h30.
- Penalty box anche all'ingresso di T2: attenzione al drafting fino alla fine.
Bieg21,1 km
- 21,1 km in 3 giri, quasi piatti (129 m D+ ufficiali), attraverso Bad Schönborn e il Kurpark.
- I report segnalano gare con 30-35 °C sulla corsa e atleti in crisi: pianifica idratazione e raffreddamento a ogni ristoro.
- Il formato a 3 giri rende facile il supporto del pubblico e la gestione del ritmo.
- Dopo la bici dura, i primi km possono essere pesanti: parti conservativo.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:45 | 2:30 | 7:15 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:10 | 2:05 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:48 | 1:48 | 5:20 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:32 | 4:40 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è consentita? Nelle edizioni passate sì (acqua a circa 23-24 °C), ma la temperatura media è vicina al limite: la decisione viene comunicata il giorno della gara. Verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? 1.029 m di dislivello ufficiale su circa 88 km, con misurazioni GPS fino a 1.100-1.200 m. Collinare e tecnica, con alcune rampe ripide. Non è un percorso da PB. La corsa è davvero piatta? Sì: 3 giri a Bad Schönborn con 129 m di dislivello ufficiale, attraverso il Kurpark. Il problema in passato è stato il caldo, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Dall'edizione 2026: nuoto 1h10; nuoto+T1+bici 5h30; totale 8h30; cut-off intermedio bici al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00. Verifica eventuali aggiornamenti per il 2027. Che tempo devo aspettarmi? Le medie ufficiali indicano massime di 22 °C e acqua a 23 °C, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30-35 °C in gara. Il meteo può oscillare molto nella settimana di gara: preparati a entrambi gli scenari. Come funziona la logistica tra nuoto e arrivo? Partenza nuoto e T1 a Ubstadt-Weiher (Hardtsee), T2 e corsa a Bad Schönborn. Shuttle ufficiali collegano le due località il giorno prima e la mattina della gara, con ultimo ritorno alle 20:00. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start da fuori dall'acqua, con piccoli gruppi rilasciati ogni pochi secondi. Un solo giro da 1.895 m con boe facili da seguire. Posso portare la famiglia? Il weekend include Night Run, IRONKIDS e il 5i50 Kraichgau; la corsa in 3 giri a Bad Schönborn è comoda per il tifo. Dettagli su programmi e orari vanno verificati sul sito ufficiale.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
I primi 10 km piatti invitano a spingere: le colline arrivano dopo 20 minuti e durano fino a T2. Tieni margine.
Rotonda Luisenhof (km 34 bici) entro le 12:00 e nuoto+T1+bici in 5h30. Se sei un atleta da fondo classifica, calcola i tuoi passaggi in anticipo.
Nel 2019 gli atleti hanno aspettato circa un'ora in muta al caldo: resta all'ombra, idratati e indossa la muta all'ultimo.
Con il caldo, i report descrivono camminata a ogni ristoro per acqua e cola: meglio 10 secondi camminando che una crisi al terzo giro.
Un atleta nel 2019 è stato punto da una vespa in bici: se sei allergico, porta i farmaci con te e sappi che ci sono postazioni Croce Rossa sul percorso.
Due zone cambio separate
T1 in un parcheggio accanto all'uscita nuoto dell'Hardtsee (circa 100 m dall'acqua); T2 a fine bici a Bad Schönborn-Mingolsheim. Organizza le borse di conseguenza.
Navette tra le due sedi
Shuttle atleti tra Bad Schönborn e Ubstadt-Weiher il giorno prima (13:30-19:00) e la mattina della gara dalle 6:15, ultimo ritorno alle 20:00.
Parcheggi
Abbondanti all'Hardtsee; a Bad Schönborn a pochi minuti a piedi, con divieto di sosta intorno alla Schönborn- e Ohrenberghalle da venerdì a domenica.
Alloggio
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini, come Bretten; alcuni parcheggiano a circa 1 km dalla partenza e raggiungono a piedi.
Eventi collaterali
Nello stesso weekend: Night Run, IRONKIDS, gara a staffette e 5i50 Kraichgau. Prevedi traffico e folla in zona.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 11.4 m przewyższenia na km i niska ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (górzysta)
Przednie koło
profil 40-60 mm
Tylne koło
50-60 mm. Dysk tylko jeśli zjazdy nie są techniczne, a pogoda stabilna
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 3:10
Co 20 min · 23 g węgli i około 200 ml
W biegu 2:05
Co 20 min · 17 g węgli i około 167 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Kraichgau. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman 70.3 Kraichgau
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Kraichgau i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.