70.3 · 4 kwietnia 2027 · Texas, USA
Ironman 70.3 Galveston 2027
IRONMAN 70.3 Texas si corre il 4 aprile 2027 a Galveston Island, edizione del 20° anniversario. Tutto ruota attorno a Moody Gardens: nuoto nella baia protetta di Offats Bayou, bici piatta lungo la costa del Golfo, corsa su tre giri. Classificazione ufficiale: baia / piatto / piatto. È una gara di inizio stagione orientata al personal best, ma vento e umidità sono costanti e possono cambiare tutto: nel 2025 il nuoto è stato cancellato per onde e vento forte. I tempi indicati nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie1,9 km
- Un giro in acqua salata nella baia protetta di Offats Bayou: partenza da Palm Beach di Moody Gardens, uscita su pontile galleggiante vicino al battello Colonel.
- Partenza rolling auto-seeding con salto dai piedi da un pontile; prima parte verso il sole che sorge: occhialini scuri consigliati.
- Geometria: ~750 yard alla prima boa a sinistra, lungo rettilineo di ~1.100 yard parallelo a riva, poi ~250 yard all'uscita.
- Acqua ufficiale 71-72 °F (22 °C); negli ultimi anni sempre muta legale (limite 76,1 °F). Possibile chop sul rettilineo lungo: nel 2025 il nuoto fu cancellato per vento.
- Niente nuotata di prova: il porto è chiuso fino alla mattina di gara.
Rower90 km · 87 m D+
- 56,8 miglia, un giro out-and-back, piattissimo: 284 ft di dislivello ufficiale, unica salitella sul ponte al miglio 22 (33 al ritorno).
- Si esce da Moody Gardens lungo il Seawall, giù per la costa del Golfo fino a San Luis Pass e costa non urbanizzata, poi dietrofront.
- Vento: tipicamente cross-tail all'andata verso sud-ovest e forte cross-head al ritorno. Non strafare nel tratto di vento a favore.
- Asfalto molto buono sul tratto costiero; prima sezione con una serie di curve e qualche dosso.
- Posizione aero decisiva: è un percorso dove l'aerodinamica conta più dei watt puri.
Bieg21,1 km
- 13,3 miglia (dato ufficiale del percorso), tre giri attorno a Moody Gardens, arrivo vicino all'Aquarium Pyramid; 398 ft di dislivello.
- Circa 20 curve per giro da ~4 miglia: ritmo spezzettato, serve attenzione.
- Fondo misto: asfalto, ghiaia, pietrisco, erba e un breve tratto su vecchia pista (Oleander Bowl). Occhio all'erba se ha piovuto.
- Poca ombra: col caldo e l'umidità la frazione può diventare una guerra di logoramento per chi non è preparato.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è ammessa? Quasi certamente sì: acqua media 22 °C e negli ultimi anni (2019-2026) sempre muta legale, con limite a 76,1 °F. Nessuna garanzia: decisione il giorno della gara. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 284 ft di dislivello su 56,8 miglia, unica salitella sul ponte al miglio 22/33. Ma è spesso ventoso, soprattutto al ritorno. Il nuoto può essere cancellato? È successo nel 2025 per vento forte e onde. La baia è protetta ma non sempre calma: preparati anche allo scenario duathlon. Posso provare il nuoto prima della gara? No, il porto è chiuso fino alla mattina della gara: nessun pre-swim possibile. Com'è il fondo della corsa? Misto: asfalto, ghiaia, pietrisco, erba e un breve tratto su vecchia pista. Tre giri con circa 20 curve ciascuno e poca ombra. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Vanno verificati nell'Athlete Guide ufficiale 2027 quando sarà disponibile. Che temperature aspettarmi? Dati ufficiali: massima 26 °C, minima 19 °C, acqua 22 °C. Ma il meteo è imprevedibile: alcune edizioni fredde, altre roventi. Vento e umidità sono le costanti. È un percorso da personal best? Sì, è presentato come gara di inizio stagione orientata al PR: tutto piatto e asfalto buono. Il PB dipende da quanto vento trovi al ritorno in bici.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
All'andata il cross-tail ti fa volare: tieni i watt sotto controllo, il conto arriva al ritorno controvento e col caldo che sale.
Si parte saltando da un pontile e si nuota verso il sole nascente. Prova il salto con la muta e scegli lenti scurite o a specchio.
Il porto è chiuso fino alla mattina di gara: prevedi un riscaldamento a secco con elastici e partenza progressiva nel nuoto.
Umidità e poca ombra in corsa: anticipa sali e liquidi sulla bici per non pagarla nei tre giri finali.
La prima parte della bici ha curve e alcuni speed bump: ricognizione o prudenza nei primi chilometri, borracce ben fissate.
Hub unico a Moody Gardens
Partenza nuoto, transizione e corsa sono tutti a Moody Gardens: logistica semplice, un solo punto di riferimento.
Da nuoto a T1
Dall'uscita a pontile galleggiante si raggiunge T1 con un breve tratto di corsa su erba e asfalto.
Tempi limite
I cutoff non sono pubblicati sulle pagine consultate: verifica l'Athlete Guide 2027, al momento non ancora definitiva.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 1 m przewyższenia na km i umiarkowana ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (płaska)
Przednie koło
profil 50-65 mm
Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Gorąca trasa: pij według pragnienia plus pokazane ilości, stawiaj na sól, a w biegu używaj lodu i wody.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 2:55
Co 20 min · 23 g węgli i około 233 ml
W biegu 2:05
Co 20 min · 17 g węgli i około 200 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Galveston. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman 70.3 Galveston
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Galveston i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.