70.3 · 6 grudnia 2026 · Western Australia
Ironman 70.3 Busselton 2026
IRONMAN 70.3 Western Australia si corre a Busselton il 6 dicembre 2026, piena estate australiana. L'organizzatore la presenta come uno dei percorsi IRONMAN più veloci al mondo: nuoto calmo in baia vicino a riva, bici su un giro unico con soli 103 m di dislivello, corsa piatta su due giri lungo la costa. Il nuoto ha vinto l'Athletes' Choice Award 2025 come miglior percorso swim 70.3 al mondo. Attenzione però: i report dalla gara full distance sugli stessi percorsi segnalano vento variabile e condizioni meteo molto diverse di anno in anno. I tempi nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. L'edizione 2026 è sold out ed è qualificante per il Mondiale 70.3.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie1,9 km
- Nuoto in baia a Geographe Bay con partenza rolling dal Busselton Foreshore.
- Percorso che resta vicino a riva: meno esposizione al meteo, condizioni più protette.
- Acqua media 19 °C: muta quasi certa, ma verifica l'annuncio ufficiale pre-gara.
- Premiato come miglior percorso swim 70.3 al mondo (Athletes' Choice 2025).
- Report dalla baia (full 2024): acqua a tratti mossa con alghe in superficie. Cut-off nuoto: 1 h 10.
Rower90 km · 103 m D+
- 90 km in giro unico, 103 m di dislivello totale: profilo ufficialmente piatto.
- Pendenza massima 3,3% da GPX: nessuna salita vera, si pedala sempre in posizione aero.
- Asfalto descritto come buono dai report; tratti a 'dita' (cul-de-sac) nella foresta di tuart dove il vento può girare in modo imprevedibile.
- Il vento è la variabile principale su strade costiere piatte: preparati a lavorare controvento senza riferimenti.
- Cut-off bici: 5 h 30 dal tuo start.
Bieg21,1 km
- 21,1 km su 2 giri, profilo piatto, lungo la costa con il jetty al centro.
- Passi tra il pubblico due volte per giro: tanta spinta nei punti chiave.
- Condizioni variabili anno su anno: nel 2024 pioggia e forte vento contrario sulla corsa, nel 2022 caldo intenso (report full distance).
- Cut-off complessivo: 8 h 30 dal tuo start.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:30 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
È davvero un percorso veloce per fare il personal best? Sì, sulla carta: bici con 103 m di dislivello su 90 km e corsa piatta. Ma il vento costiero può rallentare parecchio: il PB dipende dall'anno che capita. Serve la muta per il nuoto? L'acqua media è 19 °C, quindi la muta è quasi certamente consentita e consigliata. La conferma ufficiale arriva a ridosso della gara. Com'è l'acqua in Geographe Bay? Il percorso resta vicino a riva ed è premiato come miglior swim 70.3 al mondo. Però report dalla stessa baia segnalano acqua a tratti mossa e alghe in superficie: non darla per scontata. Quanto vento devo aspettarmi in bici? Non ci sono dati documentati specifici per il 70.3, ma i report sulla stessa rete stradale parlano di vento imprevedibile nei tratti a cul-de-sac nella foresta. Su strade piatte e costiere è la variabile principale. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1 h 10, bici 5 h 30 dal tuo orario di partenza, totale gara 8 h 30 dal tuo orario di partenza. La gara è qualificante per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione 2026 è indicata come qualificante per il Campionato del Mondo 70.3. Posso ancora iscrivermi all'edizione 2026? No, risulta sold out. Verifica sul sito ufficiale eventuali riaperture o canali alternativi. Che tempo farà il giorno della gara? I valori tipici sono 16-23 °C con acqua a 19 °C. Ma le condizioni variano molto: anni con pioggia e vento forte, altri molto caldi. Preparati a entrambi.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
Su un percorso da PB la tentazione è spingere subito. Tieni i watt pianificati nella prima metà: il vento nelle 'dita' della foresta può presentare il conto dopo.
Consiglio diretto di chi ha corso qui: tieni un gel in T1/T2, non sederti in transizione, usa race belt e borracce morbide da riempire ai ristori.
Porta pastiglie di sale: se capita l'anno caldo, sulla corsa piatta ed esposta fanno la differenza.
Acqua media 19 °C: allenati in muta e prova la partenza rolling con nuoto vicino a riva, può esserci acqua mossa e alghe.
Due giri piatti: dividi la mezza in 4 segmenti da 5 km e controlla il passo al primo, non alla sensazione. Il pubblico al jetty ti farà accelerare senza accorgertene.
Iscrizione e alloggio in anticipo
La gara va sold out in fretta e gli alloggi a Busselton finiscono quasi prima: prenota 10-11 mesi prima. L'edizione 2026 è già sold out.
Arrivo via Perth
L'aeroporto più vicino è Perth (PER); da lì si prosegue verso Busselton.
Guida atleta ufficiale
Check-in, bike racking, orari di partenza e info viaggio sono nell'Athlete Information Guide sulla pagina pre-race ufficiale: leggila appena esce.
Cut-off da conoscere
Nuoto 1 h 10; bici 5 h 30 dal tuo start; totale 8 h 30 dal tuo start. Con la partenza rolling i tempi contano dal tuo ingresso in acqua.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 1.1 m przewyższenia na km i umiarkowana ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (płaska)
Przednie koło
profil 50-65 mm
Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 2:50
Co 20 min · 23 g węgli i około 200 ml
W biegu 2:05
Co 20 min · 17 g węgli i około 167 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Busselton. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman 70.3 Busselton
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Busselton i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.