2424/7 Coach

Alpha · za darmo do 31 grudniaNiezależne recenzje zawodów i przewodnik treningowy. Brak powiązań z The IRONMAN Group i Challenge Family: nazwy zawodów używane są opisowo.

Zawody›United States›Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

70.3 · 28 sierpnia 2027 · Tennessee, United States

Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga 2027

Il Campionato del Mondo IRONMAN 70.3 torna a Chattanooga il 28 agosto 2027. Attenzione: la pagina ufficiale del Mondiale non ha ancora pubblicato i dettagli del percorso; i dati qui sotto vengono dal percorso della gara regolare 70.3 Chattanooga (stessa città e venue), che il Mondiale dovrebbe ricalcare ma potrebbe differire. Si nuota nel fiume Tennessee a favore di corrente, si pedala su strade ondulate nel nord della Georgia, si corre su due giri in centro città. Il tema dominante è il caldo: massime ufficiali di 33°C e acqua a 26°C, quindi muta probabilmente vietata. I tempi nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di fatti specifici.

1,9 kmNuoto nel fiume Tennessee, a favore di corrente
91 kmBici (56,7 mi sul percorso regolare)
763 mDislivello bici (2.504 ft, percorso regolare)
21,1 kmCorsa su due giri, ~543-627 ft di dislivello
33°CMassima media dichiarata per la data del Mondiale
26°CTemperatura media acqua: muta probabilmente vietata

Trasa

Trzy etapy, trzy różne wyścigi

Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.

Pływanie1,9 km

  • Partenza rolling a favore di corrente nel fiume Tennessee, uscita a Ross's Landing Park (percorso regolare).
  • La corrente aiuta: tempi circa il 15% più veloci del normale, ma dipende dal rilascio della diga.
  • Acqua media 26°C alla data del Mondiale: sopra i 24,5°C la muta non è consentita, preparati a nuotare senza.
  • La partenza è a circa un miglio a piedi dalla transizione; ci sono navette. Posizionati in una ondata realistica per evitare traffico in acqua.

Rower90 km · 763 m D+

  • 91 km con 763 m di dislivello (dato ufficiale del percorso regolare): collinare, non montano.
  • 11 miglia verso sud, poi un anello di 34 miglia nel nord della Georgia lungo Lookout Mountain, su strade ondulate con ottimo asfalto; si passa dalla storica Chickamauga.
  • Salita corta ma notevole ad Andrews Ln. (circa miglia 27-35): inizia con una curva a sinistra a 90° in fondo a una discesa, arriva pronto col rapporto giusto.
  • Prime miglia tecniche: binari con tappeto di gomma, buche e 'cimitero di borracce'. Poi Hwy 193 con strade eccellenti.
  • Seconda metà in leggera discesa netta verso la transizione: lì si recupera tempo. Ristori circa alle miglia 11, 15 e 30 (gara regolare).

Bieg21,1 km

  • Due giri in centro: Riverwalk, Veterans Bridge, North Shore, Riverfront Parkway. Dislivello 543 ft ufficiali (627 ft secondo gli atleti): percorso mosso, non piatto.
  • Battery Hill al miglio 5: breve ma ripida, fattela due volte. Esci da T2 in salita leggera oltre l'Aquarium: parti controllato.
  • Riverfront Parkway è senza ombra e molto calda; il Riverwalk è parzialmente ombreggiato.
  • Nel 2026 c'era una deviazione temporanea che evitava il Walnut Street Bridge per lavori: verifica il tracciato definitivo del Mondiale.
  • Gestione caldo obbligatoria: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit, eventuali pause camminate ai ristori.

Jakiego zawodnika to wymaga

CelPływanieRowerBiegŁącznie
Finisher sereno0:383:252:256:45
Obiettivo medio0:333:002:055:55
Obiettivo veloce0:292:401:455:05
Top age-group0:252:251:284:28

Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.

Czego wymaga trasa

Tolleranza al caldoMassime a 33°C a fine agosto, con tratti di corsa senza ombra. Allenati al caldo nelle settimane prima e prova la strategia ghiaccio/acqua in gara di prova.
Nuoto senza mutaCon acqua media a 26°C la muta è plausibilmente vietata. Allenati in costume o swimskin e lavora sulla tecnica, anche se la corrente aiuta.
Gestione potenza su bici ondulata763 m di dislivello distribuiti su rilievi continui più una salita secca ad Andrews Ln.: serve costanza di potenza, non colpi di pedale.
Corsa collinare nel caldoDue giri con Battery Hill e tratti esposti al sole: il ritmo va calibrato sulla temperatura, non sul cronometro.
Attenzione tecnicaBinari, buche e borracce a terra nelle prime miglia di bici, più una curva a 90° prima di una salita: stai concentrato e tieni le mani sui freni dove serve.

Historie z zawodów

Najlepsze z wyścigu

Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.

Zbieranie w tokuIndeksujemy publiczne posty na Instagramie, YouTube i Stravie od tych, którzy startowali w 70.3 World Championship Chattanooga. Masz film albo race report? Podłącz konto po zawodach, a pojawi się tutaj z twoim nazwiskiem.

Recenzje

Kto startował, co mówi

Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.

Twoja recenzjapo zawodach

Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.

Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.

Najczęstsze pytaniaodpowiedzi ze źródłami

La muta sarà consentita? Probabilmente no: la media acqua dichiarata per la data è 26°C e sopra i 24,5°C le mute non sono ammesse. La decisione ufficiale arriva nei giorni di gara: verifica sul sito ufficiale. Il nuoto è davvero veloce? Sulla gara regolare sì: si nuota a favore di corrente e gli atleti riportano tempi circa il 15% più veloci del normale. Dipende però dal rilascio della diga. Il percorso del Mondiale sarà uguale a quello del 70.3 Chattanooga regolare? Non è ancora pubblicato. Dovrebbe somigliargli (stessa città e venue) ma può differire: controlla la pagina ufficiale del Mondiale quando esce il tracciato. Quanto è dura la bici? Sul percorso regolare: 763 m di dislivello su 91 km, strade ondulate con ottimo asfalto, una salita corta ad Andrews Ln. e seconda metà in discesa netta verso la transizione. Impegnativa ma scorrevole. La corsa è piatta? No. Circa 543-627 ft di dislivello su due giri, con Battery Hill al miglio 5 e tratti senza ombra su Riverfront Parkway. Qual è il tempo limite? Non indicato nelle pagine consultate: va verificato sulla guida atleti ufficiale. Come mi qualifico? Conquistando uno slot tra i migliori della tua categoria in qualsiasi 70.3 al mondo; lo slot va accettato di persona al roll-down dopo la gara di qualifica. Che tempo farà? Dati ufficiali per la data: massima media 33°C, minima 19°C, acqua media 26°C. Preparati a una gara calda.

Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.

Wskazówki przygotowania

Co robić od dziś do dnia wyścigu

Raffreddati in modo sistematico

A ogni ristoro della corsa: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit e nelle mani. Chi gestisce il caldo guadagna minuti nella seconda metà.

Prepara il nuoto senza muta

Non contare sulla muta. Fai sessioni in acque libere senza neoprene e considera uno swimskin se regolamentare.

Studia Andrews Ln.

La salita inizia con una curva a 90° a sinistra in fondo a una discesa: scala prima della curva, non durante.

Testa la nutrizione di gara

Sul percorso regolare si trovano gel e solidi Maurten, PH 1000 e Mortal Hydration: provali in allenamento o porta il tuo.

Calcola i tempi della mattina

La partenza del nuoto è a circa un miglio dalla transizione: tra navetta o camminata, parti con largo anticipo.

Check-in a Ross's Landing Park

Vai presto per evitare sole e code. Al check-in bici ispeziona la transizione e memorizza i percorsi di ingresso/uscita.

Gonfiaggio gomme

Pompe disponibili in transizione: gonfia la mattina della gara, non lasciare le gomme a pressione piena nella notte calda.

Alloggio

Molti hotel sono raggiungibili a piedi dalla partenza; in alternativa Airbnb o parcheggi in garage più lontani.

Qualifica

Slot assegnati ai migliori age-group di ogni 70.3 nel mondo; l'accettazione va fatta di persona al roll-down post-gara.

Przewodniki i analizy

Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz

Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.

Artykuły w drodzePływanie, rower, bieg, logistyka, odżywianie, sprzęt i dzień wyścigu: dla 70.3 World Championship Chattanooga publikujemy je, gdy tylko zbiór źródeł przejdzie minimalny próg jakości.

Sprzęt

Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa

Na Konie, średnia age grouperów

Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.

Rowery

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Koła

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Napęd

Shimano62.3%
SRAM37.6%

Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch

Koła na tę trasę

Praktyczna zasada dla tej trasy: 8.5 m przewyższenia na km i niska ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (pofałdowana)

Przednie koło
profil 50-65 mm

Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz

Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.

Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.

Zestaw startowy

Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz

Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.

Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.

Gorąca trasa: pij według pragnienia plus pokazane ilości, stawiaj na sól, a w biegu używaj lodu i wody.

Przed wyścigiem

Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 1 dni

Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie

Na rowerze 3:00

Węgle210 g
Płyny2.1 L
Sód2400 mg
Bidony (750 ml, 60 g węgli)2
Żele (22 g)3
Batony (40 g)1

Co 20 min · 23 g węgli i około 233 ml

W biegu 2:05

Węgle104 g
Płyny1.3 L
Sód1667 mg
Żele (22 g)3
Napój izotoniczny na trasie521 ml

Co 20 min · 17 g węgli i około 200 ml

Cały wyścig

Węgle314 g
Płyny3.4 L
Sód4067 mg
Bidony (750 ml, 60 g węgli)2
Żele (22 g)6
Batony (40 g)1
Kapsułki z solą (250 mg)17

Po mecie

70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny

Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.

Źródła

Skąd pochodzi to, co czytasz

Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące 70.3 World Championship Chattanooga. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.

Jak szybko dasz radę?

Wpisz swoje tempa, wybierz km lub mile, zobacz czas końcowy i co poprawić najpierw.

Otwórz kalkulator

Twój plan pod Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa

Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach 70.3 World Championship Chattanooga i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.

1Zawody wybrane70.3 World Championship Chattanooga · 43 tygodni
2Podłącz to, co maszGarmin, Strava, Intervals albo nic
3Forma i prognozaw 60 sekund
4Podgląd tygodniana twoich trasach · na twoim zegarku