Pełny dystans · 8 sierpnia 2027 ·
Ironman Canada-Ottawa 2027
IRONMAN Canada-Ottawa (8 agosto 2027, prima edizione 2025) è un full nel cuore della capitale canadese: nuoto nel fiume Ottawa da Britannia Beach, bici su parkway completamente chiuse al traffico con doppio attraversamento del fiume, corsa in due giri lungo il Rideau Canal in centro. Percorso bici ufficialmente rolling (circa 695 m D+ dichiarati, ma le fonti riportano cifre discordanti), corsa dichiarata piatta ma con uno strappo al 13% dietro Parliament Hill negli ultimi 2 km. Clima di inizio agosto: caldo (massime 26-28 °C) e umidità 70-80%; nel 2025 caldo, foschia e allerta qualità dell'aria per incendi. Le tabelle degli split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie3,8 km
- Un giro di 3,8 km nel fiume Ottawa, partenza da Britannia Beach (una fonte terza parla di due giri: verifica la guida atleta).
- Acqua media dichiarata 21 °C; nel 2025 23,5 °C ufficiali e muta legale.
- Possibile acqua mossa e una leggera corrente contraria: nel 2025 è costata fino a ~8 minuti ad alcuni atleti.
- Occhio a una secca rocciosa a metà fiume con circa 60 cm d'acqua: nel 2025 alcuni atleti ci camminavano sopra.
Rower180 km · 695 m D+
- 180 km dichiarati in 2,75 giri (nel 2025 tre giri da ~60 km); un report 2026 descrive una configurazione diversa, verifica la mappa ufficiale dell'anno.
- Profilo rolling: 695 m D+ ufficiali, ma le fonti variano da 323 a oltre 990 m.
- Strade e parkway completamente chiuse; due attraversamenti del fiume su ponti diversi.
- Asfalto molto variabile: lato Québec 'sportivo' e sconnesso, borracce perse nel 2025; porta un sistema di idratazione sicuro.
- Tratti esposti lungo il fiume con vento laterale; nel 2025 raffiche fino a 30 km/h. Zone strette in centro con divieto di sorpasso.
Bieg42,2 km
- 42,2 km in due giri paralleli al Rideau Canal, attraverso il centro.
- Dichiarata piatta (~165 m D+), ma non lo è del tutto: ultimi ~2 km in salita lungo il canale e dietro lo Chateau Laurier.
- Strappo al 13% sul retro di Parliament Hill a circa 2 km dall'arrivo: tienine conto nel pacing finale.
- Buon tifo e volontari numerosi; arrivo al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier.
- Gestione del caldo decisiva: nel 2025 atleti in difficoltà con caldo, umidità e foschia da fumo.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:15 | 5:15 | 14:40 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:20 | 4:30 | 12:40 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:30 | 3:50 | 10:50 |
| Top age-group | 1:00 | 4:55 | 3:15 | 9:25 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è consentita? La temperatura media dichiarata dell'acqua è 21 °C; nel 2025 erano 23,5 °C ufficiali e la muta era legale. La decisione è presa il giorno della gara: verifica sul posto. Il percorso bici è chiuso al traffico? Sì, l'organizzatore dichiara strade e parkway completamente chiuse. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale è circa 695 m (2.279 ft), ma altre fonti riportano cifre da 323 a oltre 990 m. Considera un percorso rolling e verifica la guida atleta aggiornata. La corsa è davvero piatta? Quasi: 165 m D+ in due giri lungo il canale, ma gli ultimi 2 km salgono e c'è uno strappo al 13% dietro Parliament Hill, da affrontare a ogni giro. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Che tempo fa a inizio agosto? Massime tipiche 26-28 °C, minime ~15 °C, umidità 70-80%. Nel 2025 giornata calda con foschia e allerta qualità dell'aria per fumo di incendi. Il nuoto è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico di 3,8 km; una fonte terza parla di due giri. Fai fede alla guida atleta dell'anno. Dove conviene alloggiare? In centro: sei vicino a T2 (Confederation Park) e all'arrivo al Major's Hill Park. Per il nuoto si raggiunge Britannia Beach in navetta la mattina.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
Studia il percorso nuoto in acqua: la secca rocciosa a metà fiume può sorprenderti. Decidi prima se aggirarla o attraversarla con cautela.
La configurazione del giro bici è cambiata tra le edizioni secondo i report. Studia la mappa ufficiale dell'anno e memorizza i punti di svolta e le no-passing zone.
Ghiaccio nel body a ogni ristoro, acqua in testa, sali programmati. Nel 2025 alcuni atleti hanno avuto vertigini o collassi: meglio rallentare presto che fermarsi dopo.
Il percorso è piatto per 40 km: non farti ingannare. Tieni qualcosa per la salita finale lungo il canale e lo strappo di Parliament Hill.
Nel 2025 c'era allerta per fumo da incendi. Controlla l'indice di qualità dell'aria nei giorni prima e adatta aspettative e intensità.
Due zone cambio
T1 a Britannia Beach, T2 a Confederation Park in centro. Pianifica bene la consegna sacche e bici: sono zone separate.
Navetta mattutina
La mattina della gara si raggiunge la partenza del nuoto a Britannia Beach in navetta, presto. Prevedi sveglia anticipata e colazione portatile.
Dove dormire
Alloggiare in centro è comodo: l'arrivo è al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier, vicino a T2. Offerta di hotel e ristoranti abbondante.
Come arrivare
Ottawa è facilmente raggiungibile in aereo o in auto.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 3.9 m przewyższenia na km i umiarkowana ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (płaska)
Przednie koło
profil 50-65 mm
Tylne koło
Dysk, albo wysokie koło (60-80 mm), jeśli wolisz
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Gorąca trasa: pij według pragnienia plus pokazane ilości, stawiaj na sól, a w biegu używaj lodu i wody.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 2 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 6:20
Co 20 min · 27 g węgli i około 233 ml
W biegu 4:30
Co 20 min · 20 g węgli i około 200 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Canada-Ottawa. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman Canada-Ottawa
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Canada-Ottawa i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.