Pełny dystans · 18 kwietnia 2027 · Garden Route, Western Cape
Ironman Mossel Bay 2027
Dopo 21 anni a Nelson Mandela Bay, il full IRONMAN sudafricano (African Championship) si sposta a Mossel Bay dal 2027. Percorso nuovo: giri, dislivello e tempi limite non sono ancora stati pubblicati. Quello che sappiamo: nuoto in mare da Santos Beach, bici ufficialmente 'hilly' lungo la costa, corsa 'rolling' sul lungomare con vista sui monti Outeniqua. Il proxy migliore è il 70.3 locale: bici con 1.020 m D+ su 90 km e run con 365 m su 21 km. Indici e split qui sotto sono stime orientative, non dati ufficiali: aspettati una gara ventosa e non veloce.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie3,8 km
- Nuoto in mare con partenza nella zona Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino.
- Acqua media ufficiale 20 °C: muta quasi certamente consentita, ma verifica il regolamento in base alla temperatura del giorno.
- Il formato dei giri per il full non è ancora pubblicato; il 70.3 locale usa Santos Beach–De Bakke con rolling start.
- Report sul 70.3 descrivono mare mosso: allenati in acque aperte con onda e corrente.
Rower180 km · — m D+
- 180 km su strade aperte lungo la costa della Garden Route; terreno dichiarato 'hilly'.
- Dislivello ufficiale non pubblicato. Proxy 70.3: 1.020 m D+ su 90 km (out-and-back verso Uitkyk sulla Herbertsdale road).
- Se il full ricalca quel tracciato, ipotizza nell'ordine dei 2.000 m D+: prepara rapporti adeguati (compact + pacchi ampi).
- Vento segnalato come fattore nelle edizioni 70.3: posizione aero e pacing conservativo nei tratti esposti.
Bieg42,2 km
- Maratona 'rolling' tra lungomare, porto, centro storico e punti panoramici con vista Outeniqua.
- Proxy 70.3: 365 m D+ su 21 km, mix di asfalto e camminamenti pedonali; aspettati saliscendi continui, non un percorso piatto.
- Numero di giri del full non ancora pubblicato.
- Un report sul 70.3 cita corsa calda e alto tasso di DNF: pianifica idratazione e sali fin dai primi km.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:45 | 7:45 | 5:30 | 15:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:45 | 4:35 | 13:15 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:50 | 3:50 | 11:15 |
| Top age-group | 1:00 | 5:10 | 3:20 | 9:50 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è consentita? Temperatura media acqua ufficiale 20 °C: in quel range la muta è di norma consentita per gli age-group, ma la decisione dipende dalla temperatura del giorno. Verifica il regolamento in gara. Quanto dislivello ha il percorso bici? Non pubblicato. Il terreno ufficiale è 'hilly' e il proxy 70.3 fa 1.020 m su 90 km: ragionevole aspettarsi un full nell'ordine dei 2.000 m, ma è una stima, non un dato ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non ancora pubblicati sulle fonti disponibili. Vanno verificati sul sito ufficiale quando esce l'athlete guide. Il percorso è lo stesso del vecchio IRONMAN South Africa? No. La gara full si è trasferita da Nelson Mandela Bay (Gqeberha) a Mossel Bay dal 2027; a Nelson Mandela Bay resta un 70.3. Il percorso full di Mossel Bay è completamente nuovo. Com'è il clima a metà aprile? Medie ufficiali: massima 23 °C, minima 12 °C, acqua 20 °C. È autunno australe: condizioni miti, ma vento e giornate calde sono possibili. Come arrivo a Mossel Bay? L'aeroporto più comodo è George, a circa metà strada tra Cape Town e Gqeberha; in alternativa si guida da Cape Town lungo la Garden Route. A che ora si parte? Orario di partenza non ancora confermato. Da verificare sul sito ufficiale. È una gara adatta a un esordiente sul full? È fattibile ma non facile: mare potenzialmente mosso, bici collinare e run con saliscendi. Se è il tuo primo full, arriva molto preparato su salite e acque aperte.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
Giri, dislivello e cutoff non sono ancora ufficiali: controlla la pagina gara e l'athlete guide appena escono.
Con il proxy 70.3 a 1.020 m D+ su 90 km, monta rapporti agili e prova la posizione aero sotto vento.
Mare mosso segnalato nelle edizioni 70.3: fai uscite in oceano con muta nei mesi prima.
365 m D+ sul proxy mezza distanza: in maratona i saliscendi raddoppiano il conto. Corri in allenamento su percorsi ondulati.
Percorso nuovo e logistica non definita: pianifica almeno 2-3 giorni in loco per ricognizioni.
Come arrivare
Vola su George Airport (a metà tra Cape Town e Gqeberha) oppure guida da Cape Town: Mossel Bay non ha un aeroporto principale.
Fuso orario
South Africa Standard Time, UTC+2.
Iscrizioni e info
Iscrizioni aperte dal 12 agosto 2026. Orario di partenza, athlete guide e navette non ancora confermati: verifica sul sito ufficiale.
Contatto gara
Email ufficiale: Mosselbay@ironman.com.
Zona gara
Partenza nuoto e transizione nell'area Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino (dal layout annunciato e dal proxy 70.3).
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 2 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 6:45
Co 20 min · 27 g węgli i około 200 ml
W biegu 4:35
Co 20 min · 20 g węgli i około 167 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Mossel Bay. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman Mossel Bay
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Mossel Bay i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.