Pełny dystans · 4 lipca 2027 · Oberland Bernese
Ironman Thun 2027
IRONMAN Switzerland a Thun, 4 luglio 2027. Full distance: 3,8 km nel lago di Thun, 180 km tra le Alpi svizzere con circa 2.050 m di dislivello dichiarati, maratona di tre giri quasi piatta nel centro città. Acqua fredda (media 17 °C), possibile caldo sulla bici nelle ore centrali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Trasa
Trzy etapy, trzy różne wyścigi
Profil orientacyjny · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Organizator publikuje ostateczną trasę wiosną: ta strona się aktualizuje.
Pływanie3,8 km
- Lago di Thun, acqua limpida e fredda: media 17 °C, report tra 15 e 18 °C. Muta praticamente certa, porta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo di nuoto previsto (formato 2024).
- Report segnalano visibilità limitata con foschia, leggero moto ondoso nel finale e affollamento; un report 2023 ha misurato circa 4.150 m (percorso lungo ~350 m).
- Dall'uscita acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa.
Rower180 km · 2050 m D+
- Due giri verso Spiez, valle della Gurbe, aeroporto di Berna e zona del Gantrisch.
- Dislivello ufficiale 2.050 m; report citano ~2.200 m. Prima parte di ogni giro ondulata con strappi corti.
- Dopo il giro di boa due salite significative al 4-5%, sforzi da 20-25 minuti ciascuna: servono rapporti adeguati.
- Discese molto veloci, con una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Ultimi ~8 km tutti in discesa verso Thun.
- Caldo possibile sul secondo giro: nel 2023 fino a 36 °C su alcuni tratti. Pianifica idratazione e sali.
Bieg42,2 km
- 42,4 km su tre giri attorno al lago e nel centro di Thun: lungolago, zona evento, Schadaupark, ponte Scherzligschleuse.
- Essenzialmente piatta (22 m di dislivello), con una sola piccola salita in città.
- Fondo misto: asfalto più parecchio sterrato e ciottoli. Scegli scarpe collaudate su fondi irregolari.
- Ristori ben forniti: ghiaccio, docce fredde, Coca, brodo. Non trattarli come un buffet: un report segnala crampi per eccessi.
- Ogni giro passa dalla pista di atletica locale.
Jakiego zawodnika to wymaga
| Cel | Pływanie | Rower | Bieg | Łącznie |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:00 | 14:30 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:30 | 4:20 | 12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:50 | 3:45 | 11:10 |
| Top age-group | 0:58 | 5:10 | 3:15 | 9:45 |
Orientacyjne międzyczasy z wyników ostatnich edycji, ze strefami zmian. Osobista prognoza, poniżej, porównuje je z twoimi danymi.
Czego wymaga trasa
Historie z zawodów
Najlepsze z wyścigu
Wybór najczęściej oglądanych filmów i najpopularniejszych zdjęć. Pełne galerie znajdziesz na dole strony.
Recenzje
Kto startował, co mówi
Na starcie strony zaczynają się od syntez publicznych race reportów, oznaczonych jako takie. Zweryfikowane recenzje pochodzą od zawodników, którzy otrzymują zaproszenie w ciągu 7 dni od zawodów, z aktywnością zapisaną na ich urządzeniu.
Ustrukturyzowane pola: czas końcowy i czasy etapów z twojego urządzenia, pianka tak/nie, sprzęt, odczuwana temperatura, co zrobiłbyś znowu, a czego nie, «wystartowałbym jeszcze raz». Wolny tekst to race report. Podlinkowana aktywność czyni ją zweryfikowaną bez ujawniania danych osobowych.
Formularz pojawia się tutaj po zawodach, dla tych, którzy podłączyli urządzenie lub figurują w oficjalnych wynikach.
La muta è obbligatoria? L'acqua è in media sui 17 °C, con report tra 15 e 18 °C: il nuoto è stato con muta nei report disponibili. La decisione ufficiale viene comunicata in gara; verifica il regolamento sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? 2.050 m di dislivello dichiarati (report citano ~2.200 m). Due giri: prima parte ondulata, poi due salite da 20-25 minuti al 4-5% per giro, con discese molto veloci e finale in discesa. La corsa è davvero piatta? Sì: 42,4 km con solo 22 m di dislivello, tre giri nel centro di Thun con una piccola salita in città. Occhio però al fondo: asfalto più sterrato e ciottoli. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle pagine consultate: va verificato sul sito ufficiale e nella guida atleti. Che temperature aspettarsi? Dati organizzatore: massima aria 27 °C, minima 12 °C, acqua 17 °C. Nel 2023 punte fino a 36 °C su tratti della bici; nel 2024 foschia al mattino con 25-28 °C nei giorni precedenti. Com'è la partenza del nuoto? Partenza dalla spiaggia, formato rolling con corridoi per tempo di nuoto previsto (2024). Possibile affollamento e moto ondoso nel finale secondo i report. Le transizioni sono lontane? T1 e T2 sono allo stadio Lachen; dall'uscita del nuoto alla T1 ci sono circa 300 m e la zona cambio richiede una corsa di circa mezzo chilometro verso le sacche. Posso usare l'estensione aero in tutte le discese? No: i report segnalano una zona no-aero su una discesa. Rispetta la segnaletica e verifica le regole nella guida atleti.
Q&A zasilają recenzje i regulamin: każda odpowiedź podaje, skąd pochodzi.
Wskazówki przygotowania
Co robić od dziś do dnia wyścigu
Simula in allenamento due blocchi da 20-25 minuti al 4-5% nella stessa uscita lunga: è esattamente la richiesta del percorso.
Ci sono ~300 m dall'acqua alla T1 e le transizioni sono allo stadio Lachen con corsa verso le sacche: tieni la calma, non bruciare energie.
Gli ultimi ~8 km di ogni giro bici sono in discesa: sfrutta per mangiare, bere e far scendere la frequenza prima della corsa.
Tre giri significano passaggi ripetuti dagli stessi ristori: pianifica ghiaccio e docce fredde se fa caldo, ma con misura su cibi e brodo.
Visibilità limitata e possibile foschia mattutina segnalate nei report: lenti chiare o specchiate leggere, non scure.
Zona cambio
T1 e T2 sul campo da calcio dello stadio Lachen, T2 in ordine inverso; circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche blu. Memorizza la posizione della tua postazione.
Programma del weekend
Nel 2023: registrazione il venerdì, consegna bici il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale.
Partenza nuoto
Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo previsto di nuoto (formato 2024). Nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia.
Storia della gara
La gara si svolgeva originariamente a Zurigo ed è stata spostata a Thun.
Przewodniki i analizy
Wszystko, czego potrzebujesz zanim się zapiszesz
Jeden artykuł na temat, napisany na podstawie źródeł wymienionych na dole strony i aktualizowany co edycję. Syntezy AI są oznaczone jako takie.
Sprzęt
Na czym jeżdżą age grouperzy i czego wymaga ta trasa
Na Konie, średnia age grouperów
Najnowszy bike count z Kony (2026): około ≈2,260 rowerów age grouperów, bez zawodowców. Udziały wśród policzonych rowerów.
Zawodnicy Mistrzostw Świata są zakwalifikowani i bardziej nastawieni na wynik niż przeciętna stawka tutaj. Źródło: Slowtwitch, opracowane z wolontariuszami i dostępem IRONMAN. Slowtwitch
Koła na tę trasę
Praktyczna zasada dla tej trasy: 11.4 m przewyższenia na km i niska ekspozycja na wiatr. To wskazówka, nie wyliczenie. (górzysta)
Przednie koło
profil 40-60 mm
Tylne koło
50-60 mm. Dysk tylko jeśli zjazdy nie są techniczne, a pogoda stabilna
Opony
28-30 mm, najlepiej tubeless. Ciśnienie dobieraj według wagi i nawierzchni, nie z przyzwyczajenia.
Sprawdź pogodę i prognozę wiatru w tygodniu startowym: w wietrzne dni zejdź o stopień z profilu przedniego koła.
Zestaw startowy
Żywienie i pakowanie, niczego nie zapomnisz
Policz węgle, płyny i sód na tę trasę, rozbij to na bidony, żele i batony, a potem odhacz wszystko do spakowania, od paszportu po wazelinę.
Zacznij od 60 g/h, jeśli nie trenowałeś jelit, 80-90 jeśli trenowałeś. Nigdy nie testuj nowych produktów w dniu wyścigu.
Przed wyścigiem
Ładowanie węgli
560-700 g węgli dziennie przez ostatnie 2 dni
Śniadanie, 3 h przed
70-140 g węgli, mało błonnika, znane jedzenie
Na rowerze 6:30
Co 20 min · 27 g węgli i około 200 ml
W biegu 4:20
Co 20 min · 20 g węgli i około 167 ml
Cały wyścig
Po mecie
70-84 g węgli i około 21 g białka w ciągu pierwszej godziny
Ogólne wskazówki dla zdrowych dorosłych, nie porada medyczna. Dostosuj z trenerem lub dietetykiem i przećwicz na długich jednostkach.
Źródła
Skąd pochodzi to, co czytasz
Race reporty, blogi, filmy i wątki opisujące Thun. Podlinkowane, nigdy nie kopiowane: zasilają syntezy, FAQ i Q&A.
Twój plan pod Ironman Thun
Podłącz to, co masz, resztę zrobi trasa
Najpierw dzisiejsza forma i prognoza na trzy etapy, potem podgląd tygodnia zbudowanego na segmentach Thun i twoich trasach. Konto przyjdzie później, jeśli cię przekona. Do 31 grudnia 2026 wszystko jest za darmo: jesteśmy w fazie alpha.