70.3 · 24 juli 2027 · Idaho, United States
Ironman 70.3 Boise 2027
IRONMAN 70.3 Boise è un point-to-point con transizione divisa: T1 a Barclay Bay sul Lucky Peak Reservoir, T2 a Julia Davis Park in centro città. Il nuoto può farsi mosso col vento mattutino, la bici è ondulata (circa 580 m D+) con oltre 30 miglia su strade completamente chiuse, la corsa è piattissima (24 m D+) e per il 60% all'ombra. Il vero avversario è il caldo secco di fine luglio: medie massime dichiarate molto alte, nel 2025 si sono toccati i 34 °C in corsa. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel Lucky Peak Reservoir, partenza e arrivo a Barclay Bay.
- Acqua sui 19-21 °C a fine luglio: muta legale per quasi tutti; nel 2025 era a 19,6 °C.
- Attenzione al vento: nel 2025 il tratto di ritorno era mosso, con onde e boe che si spostavano; avvistamento difficile.
- Nuotata fisica riportata dagli atleti: preparati al contatto.
- Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina: si arriva in navetta; la sacca morning clothes si consegna ai volontari vicino alla partenza.
Cykel90 km · 579 m D+
- 90 km prevalentemente ondulati su strade rurali: passaggio sulla diga di Lucky Peak poi discesa ripida e veloce.
- Dislivello 1.700-1.920 ft a seconda delle fonti (circa 520-585 m); salite brevi, la più lunga ~2 km al 4,4% intorno al km 21.
- Oltre 30 miglia su strade completamente chiuse al traffico tra l'aeroporto e Gowen Road.
- Fondo per lo più chip seal in condizioni discrete; raffiche fino a ~30 km/h vicino alla diga e vento contrario nei tratti verso ovest; raffiche segnalate anche nella discesa finale su Pleasant Valley Road.
- Ristori con presa a sinistra (il primo e l'ultimo).
Löpning21,1 km
- 2 giri sul Boise River Greenbelt Trail, partenza e arrivo a Julia Davis Park, finish in centro.
- Piattissima: solo 24 m di dislivello su fondo compatto.
- Circa il 60% del percorso è all'ombra degli alberi: aiuta, ma il caldo resta il fattore chiave.
- Nel 2025 la temperatura ha toccato i 34 °C a fine corsa: gestisci ghiaccio e idratazione a ogni ristoro.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Si nuota con la muta? Di norma sì: l'acqua a fine luglio è indicata sui 18-21 °C; nel 2025 era a 19,6 °C e la muta era legale. Conferma la temperatura ufficiale nei giorni di gara. Quanto è dura la bici? Ondulata, non da scalatori: circa 520-585 m D+ su 90 km, con salite brevi al 4-7%. Il vento e le raffiche in discesa contano più del dislivello. La corsa è davvero piatta? Sì: 24 m di dislivello su 2 giri del Greenbelt lungo il fiume, fondo compatto e circa 60% di ombra. Molto veloce se gestisci il caldo. Qual è il tempo limite? Non è pubblicato nelle fonti raccolte: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Come arrivo alla partenza del nuoto? In navetta: la mattina di gara non si parcheggia al Lucky Peak State Park. Fa davvero così caldo? Sì, è il dato chiave: medie massime dichiarate intorno ai 38 °C, nel 2025 si sono toccati i 34 °C a fine corsa. Possibile anche fumo da incendi nel Mountain West a fine luglio. Le strade della bici sono chiuse al traffico? In gran parte sì: oltre 30 miglia completamente chiuse tra il tratto a sud dell'aeroporto e il ritorno su Gowen Road. Devo preparare sacche separate? Sì: sacca bike gear per T1 e sacca run gear per T2, consegnate il giorno prima, più la sacca morning clothes la mattina.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Transizione divisa: sacca bici (T1) e sacca corsa (T2) vanno consegnate il giorno prima, più la sacca morning clothes. Fai checklist e foto del contenuto.
Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina della gara: calcola i tempi della navetta verso la partenza con margine.
Se c'è vento, aspettati chop sul ritorno: posizionati bene in partenza e scegli linee di avvistamento alte sulle boe.
Primo e ultimo ristoro bici con presa a sinistra: prova la manovra in allenamento se non sei abituato.
Oltre 30 miglia senza traffico invogliano a spingere: tieni i tuoi numeri, il caldo in corsa presenterà il conto.
Point-to-point con T1/T2 separate
T1 al parcheggio di Barclay Bay (Lucky Peak), T2 a Julia Davis Park in centro a Boise. Check-in delle sacche gear il giorno prima.
Mattina di gara
Nessun parcheggio al Lucky Peak State Park: navetta obbligatoria verso la partenza del nuoto; la sacca morning clothes si lascia ai volontari vicino allo start.
Arrivo in centro
Il finish è a downtown Boise dopo i 2 giri sul Greenbelt, con partenza/arrivo corsa a Julia Davis Park.
Contatto organizzazione
Per domande specifiche: boise70.3@ironman.com.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 6.4 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (böljande)
Framhjul
45-60 mm profil
Bakhjul
Högprofilhjul (60-80 mm) eller disc om du är bekväm med den
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Varm bana: drick efter törst plus de angivna mängderna, prioritera salt och använd is och vatten på löpningen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:00
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 233 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 200 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Boise. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Boise
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Boise och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.