70.3 · 17 oktober 2027 · Istria
Ironman 70.3 Poreč 2027
IRONMAN 70.3 Poreč si corre il 17 ottobre 2027 a Plava Laguna, in Istria. Formato compatto: tutto, alloggi compresi, in un raggio di circa 500 m. Nuoto in baia protetta, bici su strade completamente chiuse tra vigneti e uliveti, corsa ondulata lungo la costa fino al centro di Poreč. Clima di metà ottobre mite (massime medie 21°C), acqua fredda (18°C di media ufficiale). Gli indici vento e velocità sono giudizi orientativi: i fatti sul vento sono scarsi. I tempi indicati negli split sono stime, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1.892 m in senso orario, point-to-point nella baia protetta di Plava Laguna; partenza davanti all'Hotel Parentium, vicino al ristorante Villa Romana.
- Acqua a 18°C di media ufficiale: muta usata dagli atleti nei report; regola wetsuit non esplicitata sulla pagina ufficiale.
- Mare calmo e acqua molto limpida secondo i report; un giro con 3-4 curve leggere a destra.
- Consiglio da report atleti: partire all'esterno per evitare la massa e i nuotatori a rana.
Cykel90 km · 680 m D+
- 90 km andata-ritorno su strade completamente chiuse, con un tratto in superstrada; 3 ristori.
- Percorso ondulato tra vigneti e uliveti, nessuna salita importante; dislivello ufficiale 680 m (sommario pagina: 750 m; report atleti: oltre 650 m).
- Asfalto segnalato come scadente nella zona di Funtana (buche e dossi), buono sul tratto in superstrada.
- Un profilo più datato indica rampa massima intorno al 5,2% e lunghi tratti in falsopiano: ritmo costante, niente strappi duri.
- Atleti ben distribuiti sul percorso secondo i report: traffico in gara gestibile.
Löpning21,1 km
- Percorso lungo la costa fino al centro di Poreč e ritorno verso il resort Zelena e Funtana; arrivo al resort Zelena.
- Ondulato lungo l'Adriatico: dislivello ufficiale 130 m (sommario: 100 m); un report segnala uno strappo ripido di ~300 m a metà strada verso Poreč.
- La pagina ufficiale indica un giro unico; un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale: verifica la versione aggiornata.
- Gran parte su pista ciclabile costiera; può fare caldo col passare delle ore: versati acqua addosso ai ristori.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:20 | 6:30 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 1:58 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è ammessa? La regola non è esplicitata sulla pagina letta, ma con acqua media a 18°C gli atleti nei report l'hanno usata. Verifica la regola wetsuit sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? Ondulata, senza salite importanti: dato ufficiale 680 m D+ (altre fonti tra 650 e 750 m, un profilo più vecchio indica ~1.000 m). Rampa massima segnalata intorno al 5,2%. Le strade sono chiuse al traffico? Sì, il percorso bici è su strade completamente chiuse, incluso un tratto in superstrada. La corsa è piatta? No: ondulata lungo la costa, 100-130 m di dislivello, con uno strappo ripido di circa 300 m segnalato a metà strada verso Poreč. La corsa è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico, ma un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale. Verifica la mappa aggiornata sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate: da verificare nella guida atleti ufficiale. Che clima aspettarsi a metà ottobre? Mite: massime medie 21°C, minime 11°C. Il report 2026 descrive giornate soleggiate e tiepide; in corsa può fare caldo col passare delle ore. Quanti ristori ci sono in bici? Tre ristori sul percorso bici secondo la pagina ufficiale.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Report atleti segnalano caos e nuotatori a rana nella mischia: posizionati largo e trova subito acqua libera.
Buche e crepe segnalate: memorizza il tratto in ricognizione e tieni borraccia e gel ben fissati.
Il percorso scalda col passare delle ore: versati acqua addosso a ogni ristoro, come suggerito dai report.
Le fonti bici oscillano tra 650 e 1.000 m: tara il pacing sul percorso reale in ricognizione, non solo sul file GPS.
Con acqua a 18°C la muta è quasi certa: arrivaci con sessioni specifiche già fatte.
Tutto in 500 metri
Layout compatto: gara e alloggi in un raggio di circa 500 m secondo la pagina ufficiale.
T1 al parcheggio Byblos
Dall'uscita nuoto si corre direttamente in zona cambio, ci si cambia nell'area designata e si porta la bici alla mount line.
Dove dormire
Gli atleti dei report hanno alloggiato all'Hotel Parentium (vicino alla partenza nuoto) o in appartamenti a Poreč.
Info ufficiali
Il sito ufficiale ha sottopagine dedicate per alloggi, come arrivare, race week e programma: consultale prima di prenotare.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 7.6 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (böljande)
Framhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:50
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 1:58
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Poreč. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Poreč
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Poreč och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.