70.3 · 14 mars 2027 · Texas, Stati Uniti
Ironman 70.3 Dallas-Little Elm 2027
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm si corre il 14 marzo 2027 a Little Elm, Texas, appena a nord di Dallas. Gara alla seconda edizione: nuoto calmo nel lago Lewisville, bici su strade ondulate e veloci, corsa in 3 giri su sterrato battuto con pubblico. Attenzione a due cose: acqua fredda a marzo (muta quasi certa) e vento texano con raffiche forti da sud. I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1,9 km, giro unico con partenza e arrivo a Little Elm Beach sul lago Lewisville.
- Acqua dichiarata in media 19 °C, ma lo storico di marzo indica 12-16 °C: muta quasi certamente consentita, portala.
- Acque calme secondo la pagina ufficiale, ma in passato una frazione nuoto è stata annullata: preparati anche a uno scenario duathlon.
- Con acqua sotto i 15 °C scalda bene a secco e valuta cuffia in neoprene.
Cykel90 km · 453 m D+
- Circa 90 km (56,5 mi), giro unico su strade aperte e ondulate verso la campagna del North Texas.
- Dislivello: il percorso rivisto per il 2027 indica ~453 m; altre fonti ufficiali riportano 370-417 m. Considera 370-450 m.
- Terreno rolling e veloce: niente salite lunghe, ma rilanci continui.
- Vento da sud con raffiche forti possibili: assetto aero stabile e ruote non troppo alte se sei leggero.
- Mappa transizione disponibile su ROUVY dalla pagina percorso.
Löpning21,1 km
- 21,1 km in 3 giri sul sistema di trail di Little Elm, fondo in ghiaino compattato.
- Solo ~81 m di dislivello: percorso di fatto piatto e veloce.
- Percorso descritto come pieno di spettatori: i 3 giri aiutano a vedere spesso i tuoi.
- Se ha piovuto nei giorni prima, il fondo sterrato può essere pesante: valuta scarpe con buon grip.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:30 | 4:25 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta sarà consentita? Molto probabile: a marzo l'acqua storicamente è tra 12 e 16 °C, ben sotto il limite. Portala e provala prima. Quanto è dura la bici? Rolling e veloce, giro unico di ~90 km. Dislivello tra 370 e 450 m a seconda della fonte; il percorso rivisto 2027 indica ~453 m. Niente salite lunghe. La corsa è su asfalto? No, 3 giri su sterrato battuto (ghiaino compattato) sul sistema di trail di Little Elm. Piatta, ~81 m di dislivello. Che tempo fa a metà marzo? Medie ufficiali: massime 28 °C, minime 17 °C. Lo storico indica anche 6-21 °C. Vento medio 17 km/h da sud con raffiche fino a 46 km/h. Il nuoto può essere annullato? È successo in una edizione passata secondo un race report. Dipende dalle condizioni del lago: preparati a un formato alternativo. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine ufficiali consultate: verifica la sezione Race Week Info o le FAQ sul sito ufficiale. Dove dormire? Il sito gara ha una pagina Accommodations dedicata. Little Elm è a nord di Dallas, quindi c'è ampia scelta nell'area metropolitana. Posso vedere il percorso prima? Sì: mappa della transizione e percorso disponibili su ROUVY tramite la pagina ufficiale del course.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Fai almeno 2-3 nuotate in acque libere fredde prima della gara. L'acqua a 12-14 °C toglie il fiato se non sei abituato.
La transizione e il percorso bici sono su ROUVY: usali per memorizzare i tratti dove spingere e dove ripararti dal vento.
Una edizione passata ha visto il nuoto annullato. Preparati mentalmente a una partenza modificata e porta scarpe pronte.
Il ghiaino compattato è veloce da asciutto. Scarpe da strada vanno bene, ma controlla le previsioni: con fango valuta più grip.
Usa i giri come obiettivi parziali: primo di controllo, secondo a ritmo, terzo a tutto quello che resta.
Dove si corre
Partenza e arrivo del nuoto a Little Elm Beach, sul lago Lewisville, appena a nord di Dallas.
Chiusure stradali
Il comune di Little Elm pubblica una pagina dedicata all'impatto sul traffico con le chiusure lungo il percorso: controllala per pianificare gli spostamenti.
Info ufficiali
Il sito gara ha sottopagine per Course, Race Week Info, Pre Race Info, Accommodations, Directions e FAQ: fai riferimento a quelle per orari e dettagli.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 5 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (böljande)
Framhjul
45-60 mm profil
Bakhjul
Högprofilhjul (60-80 mm) eller disc om du är bekväm med den
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:55
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Dallas-Little Elm. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Dallas-Little Elm
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Dallas-Little Elm och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.