70.3 · 20 mars 2027 · Medio Oriente
Ironman 70.3 Doha 2027
IRONMAN 70.3 Doha debutta il 20 marzo 2027. È la prima gara IRONMAN in Qatar: nuoto nel Golfo Arabico, bici piatta e corsa su tre giri tra i landmark della città. Il format è compatto: hotel, Race Village e tutte le frazioni a breve distanza. Essendo un'edizione inaugurale non esistono report di atleti: gli indici su vento e i tempi nelle tabelle sono stime orientative basate sul profilo dichiarato (piatto e veloce) e sul clima ufficiale, non dati ufficiali. Caldo da mettere in conto: massime attese sui 28 °C.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1,9 km in giro unico nel Golfo Arabico, acqua descritta come calma.
- Temperatura media ufficiale 23 °C: muta legale fino a 24,5 °C, quindi la muta è possibile ma al limite.
- Muta max 5 mm; vietata sopra 24,5 °C.
- Partenza nella zona di West Bay, sotto lo skyline di Doha.
Cykel90 km · 168 m D+
- 91 km su un solo giro, profilo piatto: 168 m di dislivello ufficiale.
- Percorso descritto come veloce e su strade scorrevoli.
- Terreno ideale per chi tiene posizione aero a lungo: poche interruzioni di ritmo.
- Nessun dato ufficiale sul vento: in zone costiere aperte conviene comunque prepararsi a tratti esposti.
Löpning21,1 km
- 21,1 km su 3 giri, piatti: solo 39 m di dislivello.
- Percorso cittadino che passa davanti ai landmark di Doha.
- I 3 giri facilitano tifo e gestione dei rifornimenti.
- Con massime sui 28 °C la gestione del caldo in corsa è il fattore chiave.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Si nuota con la muta? Dipende dalla temperatura il giorno della gara: media ufficiale 23 °C, muta legale fino a 24,5 °C. È uno scenario borderline: preparati a entrambe le opzioni. Quanto è dura la bici? Poco: 91 km con 168 m di dislivello ufficiale, un giro unico descritto come piatto e veloce. La corsa è piatta? Sì: 21,1 km su 3 giri con solo 39 m di dislivello, su percorsi cittadini tra i landmark di Doha. Che clima devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima 28 °C, minima 22 °C, acqua 23 °C di media. Caldo gestibile ma da preparare. La gara assegna slot per il Mondiale? La pagina ufficiale mostra il badge di qualifica al Mondiale 2027. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non sono indicati nelle fonti consultate: verifica l'Athlete Guide nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Esistono race report di edizioni passate? No, è l'edizione inaugurale: non ci sono esperienze dirette di atleti su cui basarsi. Com'è la logistica in loco? Molto compatta secondo l'organizzatore: hotel, frazioni e Race Village sono tutti vicini tra loro.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
La decisione arriverà la mattina della gara in base alla temperatura misurata. Fai almeno alcune sessioni lunghe in acque libere senza muta.
Testa in allenamento idratazione, elettroliti e raffreddamento (ghiaccio nel body, acqua in testa). Non improvvisare il giorno della gara.
Bici con 168 m D+ e corsa con 39 m D+: se il meteo collabora è un percorso da tempo veloce. Pianifica split ambiziosi ma realistici sul caldo.
Dividi la mezza in tre blocchi mentali e dai riferimenti precisi a chi ti segue lungo il percorso.
Venue compatta
Nuoto, bici, corsa, hotel e Race Village sono tutti a breve distanza tra loro secondo l'organizzatore: logistica semplice il giorno della gara.
Hotel
La pagina ufficiale segnala hotel premium a pochi minuti dalla sede di gara. Prenota presto: è un'edizione inaugurale con richiamo internazionale.
Athlete Guide e contatti
La guida atleti sarà pubblicata nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Contatto organizzazione: doha70.3@ironman.com.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 1.9 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
60-80 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Varm bana: drick efter törst plus de angivna mängderna, prioritera salt och använd is och vatten på löpningen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:50
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 233 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 200 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Doha. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Doha
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Doha och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.