70.3 · 26 september 2027 · Costanza (Dobrugia)
Ironman 70.3 Mamaia-Constanța 2027
Prima edizione assoluta: debutto IRONMAN in Romania, 26 settembre 2027. Niente report di atleti, quindi questa scheda si basa solo sul materiale ufficiale e sugli annunci. Percorso dichiarato veloce: bici pianeggiante su un giro unico, corsa piatta su due giri lungo il mare. Clima di fine settembre mite (massime ~22°C). Il vento sulla costa è un'incognita: indice neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1.899 m nel Mar Nero, partenza all'alba davanti a Mamaia, giro unico.
- Acqua: la scheda ufficiale indica 21°C di media, ma l'annuncio di lancio parlava di circa 16°C. Discrepanza da verificare sotto gara.
- Muta: secondo una guida terza, consentita fino a 24,5°C (max 5 mm). Con questi valori sarà quasi certamente gara in muta.
- Zona cambio unica subito accanto all'uscita dell'acqua: transizione corta.
Cykel90 km · 339 m D+
- 90 km su giro unico, dichiarato prevalentemente piatto: 339 m di dislivello.
- Strade larghe tra Mamaia e Costanza, lunghi tratti per stare in posizione aero.
- L'annuncio parla di asfalto liscio; dettagli su curve e superficie non pubblicati.
- Nota: la pagina del percorso riporta in un punto 86,9 km: verificare la misura finale sul sito ufficiale.
- Percorso da ritmo costante: ideale per chi sa gestire potenza uniforme.
Löpning21,1 km
- 21,1 km piatti su due giri lungo la promenade di Mamaia.
- Mar Nero a fianco per gran parte del tracciato.
- Arrivo all'event hub, vicino alla zona cambio.
- Percorso da negative split se la bici è stata gestita bene.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è consentita? Secondo una guida terza, consentita con acqua a 24,5°C o meno (max 5 mm). Con medie dichiarate di 21°C dovrebbe essere gara in muta, ma verifica la comunicazione ufficiale pre-gara. Quanto è fredda l'acqua? La scheda ufficiale indica 21°C di media; l'annuncio di lancio ipotizzava ~16°C. C'è discrepanza tra le fonti: controlla gli aggiornamenti ufficiali a ridosso della gara. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine ufficiali consultate. Da verificare nell'athlete guide o nelle pagine course-rules/pre-race-info del sito ufficiale. Il percorso bici è davvero piatto? Dichiarati 339 m di dislivello su 90 km, giro unico: sì, è un percorso da velocità e ritmo, con strade larghe e tratti lunghi in aero. La corsa è piatta? Sì: due giri piatti lungo la promenade di Mamaia, con il Mar Nero a fianco per gran parte del percorso. Come si arriva? Via aeroporto internazionale Mihail Kogalniceanu, oltre a collegamenti su strada e ferrovia. Ci sono report di edizioni passate? No. È la prima edizione in assoluto (primo IRONMAN in Romania e primo 70.3 sul Mar Nero), quindi non esistono race report di atleti. Quando aprono le iscrizioni? Le iscrizioni generali aprono l'8 ottobre 2026, dal sito ufficiale IRONMAN.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Le fonti divergono (21°C vs 16°C attesi). Porta la muta in ogni caso e, se l'acqua fosse fredda, valuta cuffia in neoprene da verificare nel regolamento.
Partenza al sorgere del sole: occhiali con lente adatta alla luce bassa/radente sul mare, provali prima in condizioni simili.
Fai lunghi in bici con vento laterale e frontale. Su un percorso piatto costiero la gestione del vento vale più del dislivello.
Due giri piatti: dividi la mezza in quattro blocchi da ~5 km con target di passo, il percorso non ti darà riferimenti altimetrici.
Evento nuovo, procedure non rodate. Arriva con un giorno di anticipo in più e segui il pre-race info ufficiale per briefing e check-in.
Come arrivare
Aeroporto internazionale Mihail Kogalniceanu, più collegamenti stradali e ferroviari verso Costanza/Mamaia.
Zona cambio
Transizione unica, direttamente accanto all'uscita del nuoto e vicina al traguardo: layout compatto, poca logistica tra le frazioni.
Iscrizioni
Apertura iscrizioni generali: 8 ottobre 2026. Prima edizione: probabile domanda alta, non aspettare.
Info ufficiali
Il sito gara ha sottopagine dedicate: course, course-rules, pre-race-info, accommodations, directions, FAQ. Usale come riferimento primario.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 3.8 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
60-80 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:50
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 167 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 133 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Mamaia-Constanța. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Mamaia-Constanța
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Mamaia-Constanța och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.