70.3 · 10 januari 2027 · Araucanía, Chile
Ironman 70.3 Pucón 2027
IRONMAN 70.3 Pucón è una classica sudamericana con oltre 35 anni di storia, in programma il 10 gennaio 2027, in piena estate australe. Si nuota nel Lago Villarrica (acqua media 20°C), si pedala su un giro unico rolling da 90 km con circa 431 m di dislivello, si corre su tre giri collinari tra la Penisola di Pucón e il centro città, con il vulcano Villarrica sullo sfondo. È qualificante per il Mondiale 70.3 del 2027. Il clima va dai 6°C del mattino ai 26°C del pomeriggio; il vento sul percorso bici è stato un fattore in edizioni passate. Gli indici di caldo, vento e velocità sono giudizi redazionali; i tempi nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Circuito nel Lago Villarrica, 1.900 m, partenza dalla spiaggia di Pucón.
- Acqua media 20°C: muta quasi sempre usata dagli age-group nelle edizioni passate.
- Un report recente descrive un tracciato semplice: 900 m andata, 100 m di traverso, 900 m ritorno.
- In passato è stato descritto anche un formato a due giri: verifica la mappa ufficiale dell'edizione corrente.
Cykel90 km · 431 m D+
- Giro unico da 90 km, profilo ufficiale 'rolling', circa 431 m di dislivello.
- Percorso storicamente su strada internazionale verso l'Argentina, con tratti out-and-back.
- Il vento può pesare nella parte finale: gestisci lo sforzo nei primi 45 km.
- Un report parla di piani saltati già al km 10: non partire sopra ritmo, le salite si sentono.
Löpning21,1 km
- Tre giri identici, profilo ufficiale 'hilly'.
- Ogni giro include salite dure sulla Penisola di Pucón con vista sul lago.
- Circa 4 km di saliscendi per giro secondo un report, poi tratto piatto in centro.
- Il finale in downtown è piatto e con grande tifo: tieni energia per gli ultimi km.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:40 | 7:05 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:15 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:55 | 5:20 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:35 | 4:38 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è consentita nel nuoto? L'acqua media è 20°C, quindi tipicamente sì per gli age-group; atleti di edizioni passate hanno gareggiato in muta. Verifica la comunicazione ufficiale pre-gara. Com'è il percorso bici? Giro unico da 90 km, profilo ufficiale 'rolling' con circa 431 m di dislivello. Il vento è stato un fattore in passato. La corsa è piatta? No. Tre giri classificati 'hilly', con salite dure sulla Penisola di Pucón e un tratto piatto finale in centro città. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: minima 6°C, massima 26°C, acqua 20°C. Mattine fredde e pomeriggi caldi sono possibili. La gara qualifica per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione 2027 è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Il numero di slot va verificato sul sito ufficiale. Qual è il tempo limite? Non è indicato nei dati raccolti: va verificato sull'athlete guide ufficiale. Il nuoto è a uno o due giri? Report recenti descrivono un circuito unico out-and-back, ma in passato è stato a due giri: controlla la mappa ufficiale dell'edizione 2027. Si può fare in staffetta? Sì, l'organizzazione offre un'opzione relay per dividere la distanza.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Il lago a 20°C è gestibile in muta; fai un bagno di ambientamento nei giorni prima per prendere le misure al circuito.
Dividi mentalmente ogni giro in salite della Penisola e tratto piatto in centro: corri le salite controllato e spingi solo sul piatto.
La zona cambio apre presto e al mattino può fare 6°C: porta indumenti caldi da lasciare nelle sacche.
Più di un atleta ha bruciato la gara in avvio: parti conservativo e costruisci nella seconda metà, vento permettendo.
Bici in T1 la sera prima
Nelle edizioni passate le bici restavano in transizione durante la notte; la zona cambio apriva alle 5:30 il giorno gara per l'allestimento.
Partenze scaglionate
In un'edizione recente i pro sono partiti intorno alle 8:15 e gli age-group sono entrati in acqua anche dopo le 9:00: pianifica colazione e riscaldamento di conseguenza.
Opzione staffetta
L'organizzazione propone la gara anche in formato relay, con la distanza divisa tra più atleti.
Destinazione turistica
Pucón è la capitale cilena del turismo avventura: prenota alloggio con anticipo, gennaio è alta stagione estiva.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 4.8 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:00
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:15
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Pucón. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Pucón
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Pucón och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.