70.3 · 4 april 2027 · Los Lagos, Cile
Ironman 70.3 Puerto Varas 2027
IRONMAN 70.3 Puerto Varas si corre il 4 aprile 2027, autunno cileno. Nuoto in acqua dolce e calma nel Lago Llanquihue, bici andata-ritorno verso Ensenada con il vulcano Osorno a fianco, corsa su tre giri tra centro città e lungolago. L'organizzatore lo definisce uno dei contesti più scenografici al mondo e tutto è raggiungibile a piedi. Attenzione al meteo: aria fresca (massime 18 °C, minime 2 °C) e, secondo dati storici non ufficiali, vento e pioggia probabili. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali basati sui fatti disponibili.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1,9 km (2.093 yd) su un solo giro, percorso a forma di L nel Lago Llanquihue.
- Acqua dolce e pulita; il lago è descritto come molto calmo.
- Muta consentita fino a 24,5 °C (max 5 mm), vietata sopra. Temperatura media dell'acqua non pubblicata: con l'autunno cileno aspettati acqua fresca, verifica sul posto.
- Niente onde né correnti di mare: condizioni ideali per chi nuota meglio in acque ferme.
Cykel90 km · 766 m D+
- 90 km andata-ritorno sulla strada per Ensenada (Ruta V-69), 766 m di dislivello ufficiale.
- Primi ~10 km relativamente piatti lungo il lago, poi la strada curva e sale dolcemente con viste più ampie.
- Vulcano Osorno sulla destra per gran parte del percorso; verso Ensenada zona rurale, tranquilla e con poco traffico.
- Terreno misto: lago, colline ondulate e boschi. Percorso rolling, non piatto: gestisci i cambi di ritmo.
- Dati storici (fonte non ufficiale) indicano vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h da SW: possibile vento contrario o laterale su un tratto.
Löpning21,1 km
- 21,1 km su tre giri, classificato rolling con 163 m di dislivello ufficiale.
- In pratica quasi piatto con una sola salita per giro.
- Mix tra centro città con la sua architettura e la Costanera lungo il lago, con vista sul vulcano.
- Tre giri = pubblico frequente e punti ristoro ripetuti: utile per gestire ritmo e nutrizione.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:50 | 5:12 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è obbligatoria o consentita? È consentita (max 5 mm) con acqua a 24,5 °C o più fredda, vietata sopra. La temperatura media del lago non è pubblicata, ma in autunno cileno è molto probabile gara wetsuit. Verifica l'annuncio ufficiale pre-gara. Com'è il nuoto? Un giro a L di 1,9 km nel Lago Llanquihue, acqua dolce, pulita e descritta come molto calma. Quanto è dura la bici? 90 km andata-ritorno con 766 m di dislivello ufficiale: rolling, non piatta. Primi ~10 km facili lungo il lago, poi salita dolce verso Ensenada e rientro. La corsa è piatta? Quasi: tre giri con 163 m D+ totali e una sola salita per giro, tra centro città e Costanera sul lago. Che tempo devo aspettarmi? Dati ufficiali: massime 18 °C, minime 2 °C. Dati storici non ufficiali indicano 8-15 °C in gara, vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h e alta probabilità di pioggia. Preparati a freddo e bagnato. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: vanno verificati sul sito ufficiale o nella guida atleti. Dove conviene alloggiare? A Puerto Varas: secondo l'organizzatore hotel, ristoranti e race village sono tutti raggiungibili a piedi. Il percorso bici è trafficato? Secondo la descrizione ufficiale del percorso, verso Ensenada la zona è rurale e tranquilla con meno traffico. Le condizioni di chiusura strade vanno verificate nella guida atleti.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Prepara manicotti, gilet e guanti in sacca bici. Con aria tra 2 e 18 °C e pioggia possibile, uscire bagnati dal lago senza strati è un errore che paghi per 90 km.
Il percorso è andata-ritorno: studia dove inizia la salita dolce dopo i primi ~10 km piatti e pianifica lì il controllo della potenza, non lo sprint.
Muta legale fino a 24,5 °C e quasi certamente la userai. Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fresche con la muta da gara.
Dividi la mezza in tre blocchi da 7 km: primo controllato, secondo a ritmo, terzo a quanto resta. La salita unica per giro è il punto dove camminare costa meno che esplodere.
Con probabilità di pioggia alta secondo i dati storici, controlla pastiglie/freni, scegli pressioni gomme prudenti e fai attenzione nelle curve del rientro verso Puerto Varas.
Tutto a piedi
Hotel, ristoranti e race village sono raggiungibili a piedi a Puerto Varas secondo la pagina ufficiale: prenota in centro e ti semplifichi check-in e mattina di gara.
Data e stagione
Si gareggia il 4 aprile 2027, autunno nell'emisfero sud: porta abbigliamento per freddo e pioggia, non solo kit estivo.
Tempi limite
I cutoff non risultano pubblicati sulle pagine consultate: verificali nella guida atleti ufficiale prima della gara.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 8.5 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (böljande)
Framhjul
45-60 mm profil
Bakhjul
Högprofilhjul (60-80 mm) eller disc om du är bekväm med den
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:00
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 167 ml
På löpningen 2:10
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 133 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Puerto Varas. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Puerto Varas
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Puerto Varas och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.