70.3 · 7 mars 2027 ·
Ironman 70.3 Punta del Este 2027
IRONMAN 70.3 Punta del Este si corre il 7 marzo 2027, piena estate australe. Venue compatta: nuoto nella baia calma di Playa Mansa, transizione e finish vicino al Conrad. Bici su due giri costieri con la salita di Punta Ballena come tratto chiave, corsa piatta sulla penisola fino al punto dove il Rio de la Plata incontra l'Atlantico. Fa caldo (massime ufficiali 30°C) e il vento sulla costa può pesare. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti disponibili; i tempi dei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. Attenzione: le fonti riportano dislivelli bici diversi tra loro, da trattare come approssimativi.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Un giro di 1,9 km nella baia di Maldonado (Playa Mansa): acqua tipicamente calma.
- Si nuota paralleli alla costa verso il molo Mailhos e si rientra sulla spiaggia davanti al Conrad, dove c'è la transizione.
- Acqua media 23°C: muta quasi sempre legale (limite 24,5°C, max 5 mm).
- Passerelle in legno e più accessi per gli spettatori: zona molto fruibile.
Cykel90 km · — m D+
- 90 km su due giri lungo la costa verso Punta Ballena, passando da Casapueblo.
- Tag ufficiale 'hilly', ma il profilo è in gran parte piatto/mosso: la salita di Punta Ballena è il tratto chiave.
- PJAMM indica circa 515 m D+ totali: falsopiano in salita (1-3%), ~5,6 km di salita vera (>3%), lunghi tratti piatti.
- Il dislivello varia tra le fonti (circa 435-515 m): prendilo come approssimativo.
- Costa esposta: il vento può cambiare molto i tempi.
Löpning21,1 km
- 21,1 km su due giri, praticamente piatti (~9 m D+).
- Si corre sulla costa verso la penisola, fino al punto d'incontro tra Rio de la Plata e Atlantico.
- Passaggi scenografici: mercato del pesce, porto, scultura 'Los Dedos'.
- Arrivo vicino a Calle 20 e Gorlero, a due passi dalla spiaggia e dal Conrad.
- Caldo di fine estate: gestisci idratazione e raffreddamento fin dal primo giro.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
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Por si no la habías encontra…Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è consentita? Quasi certamente sì: acqua media 23°C con limite muta a 24,5°C (max 5 mm). La decisione ufficiale arriva la mattina di gara. Provala in acqua calda prima: a 23°C qualcuno si surriscalda. Quanto è dura la frazione bici? Meno del tag ufficiale "hilly": percorso in gran parte piatto/mosso con la salita di Punta Ballena come tratto chiave, da fare due volte. Dislivello stimato tra ~435 e ~515 m, con fonti discordanti. La vera variabile è il vento costiero. La corsa è davvero piatta? Sì: circa 9 m di dislivello su 21,1 km, due giri lungo la costa della penisola. Il fattore limitante non è il percorso ma il caldo di fine estate. Che condizioni meteo devo aspettarmi? Inizio marzo è piena estate australe: massime dichiarate 30°C, acqua a ~23°C. Il vento oceanico può pesare molto su bici e nuoto: diversi race report segnalano edizioni con mare mosso e vento forte. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate. Verifica la guida atleti sul sito ufficiale quando viene pubblicata. È una buona gara per il primo 70.3? Sì: baia tipicamente calma per il nuoto, venue compatta, corsa piatta e pubblico presente. Devi però saper gestire caldo e vento, che possono rendere la giornata molto più dura del profilo altimetrico. Ci sono slot per il Mondiale 70.3? Sì, la gara assegna slot di qualifica. Numero esatto e procedura di roll-down non sono disponibili nelle fonti consultate: verificali sul sito ufficiale. Dove sono transizione, partenza e arrivo? Tutto compatto: nuoto a Playa Mansa davanti al Conrad (oggi Enjoy), transizione nel parcheggio della spiaggia, arrivo vicino a Calle 20 e Gorlero. Si gira tutto a piedi. Dove si ritira il pettorale? Nelle edizioni recenti il ritiro kit è avvenuto all'hotel Enjoy (ex Conrad), davanti a Playa Mansa. Conferma luogo e orari sulla guida atleti 2027. Quanti atleti partecipano? Le edizioni recenti hanno contato circa 1.000 atleti da circa 34 Paesi: gara internazionale ma di dimensioni gestibili.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Il grosso del percorso è piatto: resta in aero e non bruciare la gara sulla salita di Punta Ballena.
Con acqua a ~23°C la muta è quasi certa: provala in acqua calda prima, per non surriscaldarti.
Giro unico parallelo alla costa: studia le boe verso il molo Mailhos e prendi riferimenti a terra.
Gara di fine estate australe: aumenta sodio e liquidi nei giorni prima, ghiaccio e acqua addosso in corsa.
Bici e corsa su due giri: usa il primo per calibrare vento e ritmo, spingi nel secondo.
Venue compatta
Transizione nel parcheggio della spiaggia e arrivo vicino al Conrad: tutto a distanza a piedi, comodo anche per chi accompagna.
Spettatori
Passerelle e più accessi alla spiaggia per il nuoto; percorso corsa sulla costa molto seguibile.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Puntadeleste70.3@IRONMAN.com per domande su iscrizione e logistica.
Slot mondiale
La gara assegna slot per il Campionato del Mondo 70.3: verifica numero e modalità di roll-down sul sito ufficiale.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
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Due giri costieri, la salita di Punta Ballena da affrontare due volte e un vento oceanico che può valere più del dislivello.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Varm bana: drick efter törst plus de angivna mängderna, prioritera salt och använd is och vatten på löpningen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:55
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 233 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 200 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Berättelser från loppet
Alla gallerier
Allt annat vi samlat in: fler videor, fler foton och vad atleterna skrev.
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Escapa ironman 70.3 punta del este
Med deras egna ord 9
Utdrag ur offentliga inlägg från atleter som tävlat här, med länk till originalet. Inläggen visas på det språk de skrevs.
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Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Punta del Este. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Punta del Este
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Punta del Este och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.