70.3 · 11 juli 2027 · New Mexico (USA)
Ironman 70.3 Ruidoso New Mexico 2027
Gara di montagna a Ruidoso, tra i 1.950 e i 2.350 metri di quota, nello scenario della Sierra Blanca e del territorio Mescalero Apache. Seconda edizione dopo il debutto del 2026. Nuoto in lago fresco e limpido, bici collinare con un lungo falsopiano in salita al ritorno, corsa su giri punchy intorno al villaggio. L'altitudine è il vero avversario: tutto costa di più. Gli indici clima/vento sono giudizi prudenti basati su fatti parziali; gli split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Grindstone Lake: acqua chiara e fresca, 21-22°C nel 2026, muta consentita.
- Due giri; partenza self-seeded da un lungo pontile, due atleti ogni 5 secondi, senza tuffo.
- Secondo giro affollato e mosso nel 2026, con molti contatti: parti onesto sul tempo dichiarato.
- Nuotare in quota affatica: se non sei acclimatato, abbassa l'intensità del primo giro.
Cykel90 km · 942 m D+
- 90 km collinari: discesa veloce di quasi 3 km dal lago (oltre 48 km/h), poi highway a 4 corsie e strada di campagna.
- Andata in graduale discesa fino al giro di boa verso Hondo (circa metà gara), poi salita costante fino in zona cambio.
- Dislivello dichiarato 942 m; GPS di atleti nel 2026 hanno registrato anche di più. Non è un percorso da cronometro puro.
- L'aria sottile aiuta la velocità, ma gestisci la potenza: la salita di ritorno punisce chi esagera all'andata.
- Attenzione a cavalli selvatici e deiezioni sulla strada; nel 2026 il giro di boa era congestionato.
Löpning21,1 km
- 21,1 km a giri attorno al villaggio di montagna, arrivo nel cuore di Ruidoso.
- Profilo rolling e punchy: il dato ufficiale è ~265 m D+, ma report 2026 parlano di oltre 240-500 m percepiti. Niente di piatto.
- Nel 2026: percorso su pista asfaltata attorno a un campo da golf con out-and-back, 4 ristori ben forniti, un po' d'ombra.
- Correre a 2.000 metri è dura: parti più lento del tuo passo da 70.3 standard.
- Possibili incontri con cavalli, cervi e wapiti lungo il percorso.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:45 | 2:40 | 7:30 |
| Obiettivo medio | 0:42 | 3:10 | 2:10 | 6:15 |
| Obiettivo veloce | 0:35 | 2:45 | 1:50 | 5:20 |
| Top age-group | 0:31 | 2:28 | 1:36 | 4:45 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Quanto pesa davvero l'altitudine? Molto: tutto il percorso sta tra 1.950 e 2.350 m. Nuoto, bici e corsa costano di più, e i report 2026 lo confermano. Arriva con 3-5 giorni di anticipo se puoi e taglia i target di potenza e passo. La muta è consentita? Nel 2026 sì: acqua a 21-22°C, wetsuit legal. Verifica la temperatura ufficiale comunicata nei giorni di gara. Qual è il vero dislivello della bici? La pagina ufficiale indica ~942 m; GPS di atleti nel 2026 hanno registrato fino a ~1.065 m e altre fonti citano valori diversi. In pratica: percorso collinare con lunga salita costante al ritorno. La corsa è piatta? No. Ufficialmente ~265 m D+ a giri attorno al villaggio; i report 2026 la descrivono punchy, con stime percepite anche superiori. A 2.000 metri si sente il doppio. Posso parcheggiare al lago la mattina della gara? Nel 2026 no: accesso a T1 solo con bus navetta dal White Mountain Recreation Center, dove c'erano expo e T2. Verifica il piano logistico 2027 sulla guida atleti. Come si arriva a Ruidoso? È remota: circa 3 ore di auto da Albuquerque, 8 da Phoenix; un report indica l'aeroporto più comodo a circa 2 ore a sud. Prenota voli e alloggio con largo anticipo. Che clima devo aspettarmi a luglio? Massime storiche attorno a 30°C, minime 14°C; fonti IRONMAN citano 15-28°C. Nel 2026 il meteo fu descritto come perfetto. Aria secca d'alta quota: idratati fin dai giorni prima. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Verifica la guida atleti sul sito ufficiale o scrivi a newmexico70.3@ironman.com. È una gara da personal best? No. Quota, bici collinare e corsa punchy la rendono lenta rispetto a un 70.3 standard. Vieni per l'esperienza di montagna e gestisci a sensazione, non per il crono. Com'è la partenza del nuoto? Self-seeded da un lungo pontile a Grindstone Lake, due atleti ogni 5 secondi, senza tuffo, su due giri. Nel 2026 il secondo giro era affollato e con molti contatti: dichiarati onesto sul tempo previsto.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Il consiglio ufficiale per la quota: più giorni hai per acclimatarti, meglio è. Anche 3-5 giorni fanno differenza percepita.
Riduci i target di potenza e passo. Spezza il percorso in sezioni e allenati sulla tecnica di salita lunga.
Idratazione e sali fin dai giorni prima: l'aria secca d'alta quota disidrata più del caldo.
Nel 2026 c'era una grande scalinata di legno all'uscita del cambio e una strada ripida fino alla mount line: provala o almeno guardala prima.
Cavalli selvatici e deiezioni sul percorso: tieni lo sguardo lungo, soprattutto in discesa a oltre 45 km/h.
Come arrivare
Località remota: circa 3 ore da Albuquerque, 8 ore di auto da Phoenix; un atleta indica El Paso/San Antonio-area come alternative, con l'aeroporto più comodo a circa 2 ore a sud. Verifica i voli con anticipo.
Trasferimento a T1
Nel 2026 niente parcheggio né drop-off al lago: bus scolastici portavano atleti e bici da White Mountain Recreation Center/Convention Center (sede di expo e T2) alla T1 al lago. Calcola i tempi delle navette.
Dove dormire
Baite, hotel, affitti e campeggi RV: directory alloggi su discoverruidoso.com. Prenota presto, l'offerta è di montagna.
Contatto gara
Email ufficiale: newmexico70.3@ironman.com per domande su iscrizione e regolamento.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Il giorno di gara a Ruidoso: cronologia, errori tipici e piano B per una 70.3 in quota
Dalla settimana prima alla finish line nel villaggio: cosa fare, quando, e come salvare la gara quando la quota presenta il conto.
Logistik · 3 min · AI-sammanfattningLogistica di Ruidoso: gara remota, navette obbligatorie e alloggi da prenotare subito
Tre ore da Albuquerque, T1 raggiungibile solo in bus, offerta alberghiera di montagna: pianifica ora o paghi dopo.
Löpning · 3 min · AI-sammanfattningLa mezza di Ruidoso: giri punchy a 2.000 metri, dove il passo non conta più
21,1 km rolling attorno al villaggio con ~265 m di dislivello dichiarato: come gestire una corsa che in quota sembra il doppio.
Cykel · 3 min · AI-sammanfattningLa bici a Ruidoso: 90 km dove l'andata ti illude e il ritorno presenta il conto
Out-and-back verso Hondo con discesa veloce all'andata e salita costante in quota al ritorno: ecco come non bruciare la gara nei primi 45 km.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 10.5 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (kuperad)
Framhjul
40-60 mm profil
Bakhjul
50-60 mm. Använd disc bara om utförslöporna inte är tekniska och vädret är stabilt
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:10
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:10
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Ruidoso New Mexico. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Ruidoso New Mexico
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Ruidoso New Mexico och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.