70.3 · 11 april 2027 · Provincia di San Juan
Ironman 70.3 San Juan 2027
IRONMAN 70.3 San Juan si corre l'11 aprile 2027 nella provincia argentina di San Juan, nella zona di Las Tapias a circa 925 m di quota, con vista sulle Ande. Il nuoto è in un bacino artificiale, la bici è dichiarata rolling, la corsa è piatta. Il clima medio ufficiale è fresco (massime 18 °C). I dati sul vento non sono disponibili: l'indice vento è neutro per prudenza. I tempi indicati nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Questa guida è indipendente e non affiliata all'organizzatore.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1,9 km (2.082 yd) in un bacino artificiale: acqua di lago, niente onde di mare.
- Temperatura media ufficiale dell'acqua 20 °C: muta molto probabile, ma verifica la comunicazione ufficiale pre-gara.
- Acqua ferma: buona occasione per nuotare in scia e tenere ritmo regolare.
Cykel90 km · 334 m D+
- 90 km dichiarati rolling, con D+ ufficiale di 334 m; un profilo di terze parti indica ~553 m. Considera un range 330-550 m.
- Secondo il profilo terze parti: circa 10 km di falsopiano in salita (1-3%), ~6,5 km di salita vera (>3%), ~21 km in discesa e oltre 53 km di piatto.
- Percorso a ~925 m di quota: aria leggermente più rarefatta, effetto minimo ma reale sui watt percepiti.
- Tanto piatto e discese: scelta sensata la posizione aero e rapporti da pianura, con qualche dente in più per i tratti >3%.
Löpning21,1 km
- 21,1 km piatti: D+ ufficiale 69 m, profilo terze parti conferma ~70 m di dislivello.
- Oltre 18 km di piatto puro secondo il profilo: percorso da ritmo costante, senza scuse.
- Clima medio fresco (massima 18 °C): condizioni favorevoli per correre forte, ma gestisci comunque l'idratazione.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è consentita? La temperatura media ufficiale dell'acqua è 20 °C, quindi la muta è molto probabilmente consentita. La decisione ufficiale viene comunicata a ridosso della gara: verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la frazione bici? È dichiarata rolling: 334 m D+ secondo i dati ufficiali, ~553 m secondo un profilo di terze parti. Molto piatto e falsopiani, con circa 6,5 km di salita vera sopra il 3%. La corsa è davvero piatta? Sì: 69 m di dislivello ufficiale su 21,1 km, con oltre 18 km di piatto puro secondo il profilo di terze parti. Che clima devo aspettarmi? Medie ufficiali: massime 18 °C, minime 11 °C. Aprile in Argentina è autunno: condizioni tendenzialmente fresche e favorevoli alla corsa. La quota è un problema? La zona gara è a circa 925 m. L'effetto sulla prestazione è modesto, ma se vivi al livello del mare potresti percepire uno sforzo leggermente maggiore in bici. Quali sono i tempi limite? I cutoff non erano pubblicati sulle pagine ufficiali consultate. Vanno verificati nell'athlete guide sul sito ufficiale. Il nuoto è in mare o in lago? In un bacino artificiale (lago), ai piedi delle Ande: acqua ferma, senza onde né correnti marine. C'è vento sul percorso? Non ci sono dati pubblici verificati sul vento per questa gara. Considera che i tratti piatti e aperti possono esporre al vento: verifica le condizioni locali prima del via.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Il tratto di 1-3% in salita è dove si perde più tempo senza accorgersene. Allenati a tenere potenza costante su falsopiano, non a tirare sulle salite vere.
Massime medie di 18 °C e minime di 11 °C: valuta manicotti o gilet per la prima parte di bici, specie se parti presto e bagnato dal nuoto.
Ufficiale 334 m, terze parti 553 m: carica la traccia GPS del percorso quando disponibile e pianifica i rapporti sul profilo reale.
Con 18+ km di piatto, imposta un ritmo target preciso dal km 1 e difendilo. Il percorso non ti darà variazioni per recuperare.
Dove si corre
La gara si svolge nella provincia di San Juan, Argentina, nella zona di Las Tapias, a circa 925 m di quota ai piedi delle Ande.
Nuoto in bacino
La frazione di nuoto è in un bacino artificiale (lago), non in mare: pianifica il riscaldamento di conseguenza.
Cutoff e check-in
Tempi limite, dettagli T1/T2 e check-in bici non erano pubblicati sulle pagine ufficiali consultate: verifica l'athlete guide sul sito ufficiale prima della gara.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 3.7 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
60-80 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:55
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 167 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 133 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om San Juan. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 San Juan
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i San Juan och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.