70.3 · 14 november 2027 · Texas, USA
Ironman 70.3 Waco 2027
IRONMAN 70.3 Waco si corre il 14 novembre 2027 nel cuore del Texas. Nuoto point-to-point in discesa nel fiume Brazos, bici ondulata su strade di campagna, corsa lungo il fiume con arrivo sullo storico Waco Suspension Bridge. La nuova data di metà novembre dovrebbe portare temperature più miti rispetto alle edizioni di ottobre (medie: 26°C massima, 12°C minima, acqua 18°C). I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Point-to-point in discesa nel Brazos: partenza a Pecan Bottom Park, uscita vicino al Suspension Bridge.
- Corrente a favore ma leggera (dipende dai rilasci della diga): non contarci per il ritmo.
- Acqua calma, traiettorie dritte; occhiali scuri per il sole basso sulla sinistra.
- Rolling start con auto-selezione per tempo di nuoto realistico.
- Uscita su pontile, poi rampa a zig-zag in cemento e 470 m fino alla zona cambio: metti da parte energie per questo tratto.
Cykel90 km · 308 m D+
- Circa 90 km in un giro unico su strade di campagna ondulate; dislivello ufficiale 1.009 ft (~308 m).
- Salita graduale dal miglio 16 al 22; strappo principale ai miglia 25-26 vicino a Mooreville Church, max ~5,7%, per lo più ~4%.
- Asfalto non perfetto, tratti di chip seal; Highway 7 più ruvida, fondo più veloce dai miglia 33 a 45 circa.
- Attenzione alla curva secca a sinistra su Washington Avenue ~300 m dopo la transizione, in leggera discesa.
- Il vento può cambiare molto la percezione del percorso: parti conservativo nella prima metà.
Löpning21,1 km
- 21,1 km lungo il fiume Brazos, percorso a due giri secondo la pagina ufficiale del percorso.
- Etichettato "Rolling" dalla pagina ufficiale; dislivello corsa non dichiarato nelle fonti.
- Passaggi su ponti storici e river trail; tratti ombreggiati lungo il Brazos.
- Arrivo scenografico sul Waco Suspension Bridge, il più antico ponte sospeso del Southwest.
- Verifica la mappa 2027: un articolo ufficiale precedente descriveva un giro unico, la pagina attuale indica due giri.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:30 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:08 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta sarà consentita? Decisione la mattina della gara. Media acqua dichiarata 18°C: con la nuova data di metà novembre un nuoto wetsuit-legal è molto probabile (nelle edizioni di ottobre 2024-2025 l'acqua era a 81°F e la muta era vietata). Limite age-group: 76.1°F. La corrente del fiume aiuta davvero? È a favore ma leggera, influenzata dai rilasci della diga. C'è anche un breve tratto controcorrente all'inizio. Non basare il pacing sulla spinta. Quanto è dura la bici? Un giro di ~90 km con 1.009 ft (~308 m) di dislivello. Ondulata, salita principale ai miglia 25-26 (max ~5,7%). Il fondo è in parte chip seal e il vento può pesare. Com'è la corsa? 21,1 km lungo il Brazos, etichettata "Rolling", su due giri secondo la pagina ufficiale, con ponti storici e arrivo sul Suspension Bridge. Verifica la mappa 2027 perché il formato è cambiato in passato. Che clima devo aspettarmi? Medie di metà novembre: massima 26°C, minima 12°C. Attenzione: il meteo texano può variare da mattine sui 4-5°C a pomeriggi oltre 30°C. Le edizioni di ottobre hanno visto anche 32-38°C. Quali sono i tempi limite? Non presenti nelle fonti consultate: verifica la Athlete Guide sul sito ufficiale. Dove sono le transizioni? T1 e T2 sono centralizzate a Indian Spring Park. La partenza nuoto è a circa 1 miglio di distanza, a Pecan Bottom Park. È davvero un percorso veloce? L'organizzatore lo descrive come fast course, ma considera dislivello bici moderato, fondo ruvido a tratti, vento possibile e corsa rolling: veloce sì, ma non regalato.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
All'alba il sole abbaglia da sinistra nel fiume: porta occhiali scuri e un paio di scorta chiaro.
Dalla transizione a Heritage Square alla partenza nuoto a Pecan Bottom c'è circa 1 miglio a piedi: usa scarpe da buttare o da recuperare.
Le salite arrivano dal miglio 16 al 26: trattieni i watt all'inizio e sfrutta il tratto veloce dal miglio 33 al 45.
Il consiglio ufficiale per il caldo texano: idrata presto e aumenta il sodio senza aumentare le calorie.
La spinta del Brazos è leggera e variabile: nuota al tuo ritmo, con sighting dritto sulle linee lunghe.
Zona cambio centrale
T1 e T2 sono entrambe a Indian Spring Park / Heritage Square, nel centro di Waco.
Partenza nuoto distante
Lo start è a Pecan Bottom Park, a circa 1 miglio dalla transizione: arriva presto per setup, trasferimento e griglie di auto-selezione.
Arrivo sul ponte sospeso
Il traguardo è sul Waco Suspension Bridge, comodo per gli spettatori e vicino alla transizione.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 3.4 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:00
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Waco. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Waco
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Waco och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.