2424/7 Coach

Alpha · gratis till 31 decemberOberoende loppsrecensioner och träningsguide. Inte knuten till The IRONMAN Group eller Challenge Family: loppnamn används beskrivande.

Tävlingar›United States›Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

70.3 · 28 augusti 2027 · Tennessee, United States

Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga 2027

Il Campionato del Mondo IRONMAN 70.3 torna a Chattanooga il 28 agosto 2027. Attenzione: la pagina ufficiale del Mondiale non ha ancora pubblicato i dettagli del percorso; i dati qui sotto vengono dal percorso della gara regolare 70.3 Chattanooga (stessa città e venue), che il Mondiale dovrebbe ricalcare ma potrebbe differire. Si nuota nel fiume Tennessee a favore di corrente, si pedala su strade ondulate nel nord della Georgia, si corre su due giri in centro città. Il tema dominante è il caldo: massime ufficiali di 33°C e acqua a 26°C, quindi muta probabilmente vietata. I tempi nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di fatti specifici.

1,9 kmNuoto nel fiume Tennessee, a favore di corrente
91 kmBici (56,7 mi sul percorso regolare)
763 mDislivello bici (2.504 ft, percorso regolare)
21,1 kmCorsa su due giri, ~543-627 ft di dislivello
33°CMassima media dichiarata per la data del Mondiale
26°CTemperatura media acqua: muta probabilmente vietata

Bana

Tre delmoment, tre olika lopp

Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.

Simning1,9 km

  • Partenza rolling a favore di corrente nel fiume Tennessee, uscita a Ross's Landing Park (percorso regolare).
  • La corrente aiuta: tempi circa il 15% più veloci del normale, ma dipende dal rilascio della diga.
  • Acqua media 26°C alla data del Mondiale: sopra i 24,5°C la muta non è consentita, preparati a nuotare senza.
  • La partenza è a circa un miglio a piedi dalla transizione; ci sono navette. Posizionati in una ondata realistica per evitare traffico in acqua.

Cykel90 km · 763 m D+

  • 91 km con 763 m di dislivello (dato ufficiale del percorso regolare): collinare, non montano.
  • 11 miglia verso sud, poi un anello di 34 miglia nel nord della Georgia lungo Lookout Mountain, su strade ondulate con ottimo asfalto; si passa dalla storica Chickamauga.
  • Salita corta ma notevole ad Andrews Ln. (circa miglia 27-35): inizia con una curva a sinistra a 90° in fondo a una discesa, arriva pronto col rapporto giusto.
  • Prime miglia tecniche: binari con tappeto di gomma, buche e 'cimitero di borracce'. Poi Hwy 193 con strade eccellenti.
  • Seconda metà in leggera discesa netta verso la transizione: lì si recupera tempo. Ristori circa alle miglia 11, 15 e 30 (gara regolare).

Löpning21,1 km

  • Due giri in centro: Riverwalk, Veterans Bridge, North Shore, Riverfront Parkway. Dislivello 543 ft ufficiali (627 ft secondo gli atleti): percorso mosso, non piatto.
  • Battery Hill al miglio 5: breve ma ripida, fattela due volte. Esci da T2 in salita leggera oltre l'Aquarium: parti controllato.
  • Riverfront Parkway è senza ombra e molto calda; il Riverwalk è parzialmente ombreggiato.
  • Nel 2026 c'era una deviazione temporanea che evitava il Walnut Street Bridge per lavori: verifica il tracciato definitivo del Mondiale.
  • Gestione caldo obbligatoria: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit, eventuali pause camminate ai ristori.

Vilken atlet som krävs

MålSimningCykelLöpningTotalt
Finisher sereno0:383:252:256:45
Obiettivo medio0:333:002:055:55
Obiettivo veloce0:292:401:455:05
Top age-group0:252:251:284:28

Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.

Vad banan kräver

Tolleranza al caldoMassime a 33°C a fine agosto, con tratti di corsa senza ombra. Allenati al caldo nelle settimane prima e prova la strategia ghiaccio/acqua in gara di prova.
Nuoto senza mutaCon acqua media a 26°C la muta è plausibilmente vietata. Allenati in costume o swimskin e lavora sulla tecnica, anche se la corrente aiuta.
Gestione potenza su bici ondulata763 m di dislivello distribuiti su rilievi continui più una salita secca ad Andrews Ln.: serve costanza di potenza, non colpi di pedale.
Corsa collinare nel caldoDue giri con Battery Hill e tratti esposti al sole: il ritmo va calibrato sulla temperatura, non sul cronometro.
Attenzione tecnicaBinari, buche e borracce a terra nelle prime miglia di bici, più una curva a 90° prima di una salita: stai concentrato e tieni le mani sui freni dove serve.

Berättelser från loppet

Det bästa från loppet

Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.

Insamling pågårVi indexerar offentliga inlägg på Instagram, YouTube och Strava från dem som tävlat i 70.3 World Championship Chattanooga. Har du en video eller en race report? Koppla ditt konto efter loppet så visas den här med ditt namn.

Recensioner

De som tävlat där, vad de säger

Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.

Din recensionefter loppet

Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.

Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.

Vanliga frågorsvar med källor

La muta sarà consentita? Probabilmente no: la media acqua dichiarata per la data è 26°C e sopra i 24,5°C le mute non sono ammesse. La decisione ufficiale arriva nei giorni di gara: verifica sul sito ufficiale. Il nuoto è davvero veloce? Sulla gara regolare sì: si nuota a favore di corrente e gli atleti riportano tempi circa il 15% più veloci del normale. Dipende però dal rilascio della diga. Il percorso del Mondiale sarà uguale a quello del 70.3 Chattanooga regolare? Non è ancora pubblicato. Dovrebbe somigliargli (stessa città e venue) ma può differire: controlla la pagina ufficiale del Mondiale quando esce il tracciato. Quanto è dura la bici? Sul percorso regolare: 763 m di dislivello su 91 km, strade ondulate con ottimo asfalto, una salita corta ad Andrews Ln. e seconda metà in discesa netta verso la transizione. Impegnativa ma scorrevole. La corsa è piatta? No. Circa 543-627 ft di dislivello su due giri, con Battery Hill al miglio 5 e tratti senza ombra su Riverfront Parkway. Qual è il tempo limite? Non indicato nelle pagine consultate: va verificato sulla guida atleti ufficiale. Come mi qualifico? Conquistando uno slot tra i migliori della tua categoria in qualsiasi 70.3 al mondo; lo slot va accettato di persona al roll-down dopo la gara di qualifica. Che tempo farà? Dati ufficiali per la data: massima media 33°C, minima 19°C, acqua media 26°C. Preparati a una gara calda.

Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.

Förberedelsetips

Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen

Raffreddati in modo sistematico

A ogni ristoro della corsa: acqua in testa, ghiaccio nel trisuit e nelle mani. Chi gestisce il caldo guadagna minuti nella seconda metà.

Prepara il nuoto senza muta

Non contare sulla muta. Fai sessioni in acque libere senza neoprene e considera uno swimskin se regolamentare.

Studia Andrews Ln.

La salita inizia con una curva a 90° a sinistra in fondo a una discesa: scala prima della curva, non durante.

Testa la nutrizione di gara

Sul percorso regolare si trovano gel e solidi Maurten, PH 1000 e Mortal Hydration: provali in allenamento o porta il tuo.

Calcola i tempi della mattina

La partenza del nuoto è a circa un miglio dalla transizione: tra navetta o camminata, parti con largo anticipo.

Check-in a Ross's Landing Park

Vai presto per evitare sole e code. Al check-in bici ispeziona la transizione e memorizza i percorsi di ingresso/uscita.

Gonfiaggio gomme

Pompe disponibili in transizione: gonfia la mattina della gara, non lasciare le gomme a pressione piena nella notte calda.

Alloggio

Molti hotel sono raggiungibili a piedi dalla partenza; in alternativa Airbnb o parcheggi in garage più lontani.

Qualifica

Slot assegnati ai migliori age-group di ogni 70.3 nel mondo; l'accettazione va fatta di persona al roll-down post-gara.

Guider och fördjupningar

Allt du behöver innan du anmäler dig

En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.

Artiklar på vägSimning, cykel, löpning, logistik, nutrition, utrustning och tävlingsdag: för 70.3 World Championship Chattanooga publicerar vi dem så snart källinsamlingen når miniminivån för kvalitet.

Utrustning

Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver

På Kona, genomsnitt för åldersklasserna

Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.

Cyklar

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Hjul

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Drivlina

Shimano62.3%
SRAM37.6%

Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch

Hjul för den här banan

En tumregel från den här banan: 8.5 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (böljande)

Framhjul
50-65 mm profil

Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det

Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.

Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.

Tävlingsutrustning

Energi och packning, inget glömt

Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.

Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.

Varm bana: drick efter törst plus de angivna mängderna, prioritera salt och använd is och vatten på löpningen.

Före tävlingen

Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna

Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat

På cykeln 3:00

Kolhydrater210 g
Vätska2.1 L
Natrium2400 mg
Flaskor (750 ml, 60 g kolhydrater)2
Gels (22 g)3
Bars (40 g)1

Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 233 ml

På löpningen 2:05

Kolhydrater104 g
Vätska1.3 L
Natrium1667 mg
Gels (22 g)3
Sportdryck på banan521 ml

Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 200 ml

Hela tävlingen

Kolhydrater314 g
Vätska3.4 L
Natrium4067 mg
Flaskor (750 ml, 60 g kolhydrater)2
Gels (22 g)6
Bars (40 g)1
Saltkapslar (250 mg)17

Efter målgång

70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen

Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.

Källor

Varifrån det du läser kommer

Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om 70.3 World Championship Chattanooga. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.

Hur snabbt kan du gå i mål?

Mata in dina tempon, välj km eller miles, se sluttiden och vad du ska fixa först.

Öppna kalkylatorn

Din plan för Ironman 70.3 70.3 World Championship Chattanooga

Koppla det du har, banan gör resten

Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i 70.3 World Championship Chattanooga och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.

1Lopp valt70.3 World Championship Chattanooga · 43 veckor
2Koppla det du harGarmin, Strava, Intervals eller inget
3Form och prognospå 60 sekunder
4Veckans förhandsvisningpå dina rundor · på din klocka