Fulldistans · 7 augusti 2027 · Harjumaa (Tallinn)
Ironman Tallinn 2027
IRONMAN Tallinn si corre il 7 agosto 2027 nella capitale estone. Percorso dichiarato veloce e piatto: nuoto in lago (Lake Raku, giro unico), bici su strade chiuse tra città e campagna con 635 m D+, maratona in 4 giri piatti lungo la baia. Clima fresco (massime attorno a 21 °C), ma il vento costiero può cambiare la giornata. Logistica semplice, con transizioni separate (T1 e T2 in punti diversi). I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Attenzione: il luogo del nuoto è cambiato più volte in passato per temperatura e alghe, verifica gli aggiornamenti sotto gara.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning3,8 km
- Giro unico di 3.796 m nel Lake Raku: acqua chiara, fondale sabbioso, profondità media 6,4 m.
- Temperatura media acqua 18 °C: muta praticamente certa, porta anche cuffia in neoprene per sicurezza.
- Attenzione: in edizioni passate il nuoto è stato spostato all'ultimo (dal Baltico al lago e viceversa) per temperatura o alghe. Segui le comunicazioni ufficiali fino alla vigilia.
- Nel 2019 il mare segnava 11 °C il giorno prima della gara: le temperature fluttuano molto, preparati a scenari diversi.
Cykel180 km · 635 m D+
- 179,1 km veloci tra strade cittadine e due giri in campagna; 635 m D+ secondo il dato ufficiale.
- Strade chiuse al traffico e asfalto eccellente: percorso ideale per chi cerca il personale.
- Non è piatto assoluto: falsopiani e piccole onde, più una leggera salita verso T2 a ogni giro.
- Vento costiero forte e raffiche laterali sono il rischio principale: scegli ruote gestibili e lavora in posizione aero.
- Controllo drafting molto severo da moto arbitro: tieni le distanze, le segnalazioni sono frequenti.
Löpning42,2 km
- 4 giri piatti tra Rocca al Mare e Stroomi Beach con vista sulla baia di Tallinn; 73 m D+ totali.
- Leggera salita a fine giro rientrando verso Rocca al Mare: dosala, la senti dal terzo giro.
- Pubblico caloroso, volontari energici e zone verdi lungo il percorso.
- Le special needs bag sono in un'area separata leggermente fuori dal percorso: memorizza il punto in anticipo.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 6:45 | 5:00 | 13:50 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 5:55 | 4:20 | 11:55 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:15 | 3:40 | 10:20 |
| Top age-group | 0:58 | 4:45 | 3:10 | 9:05 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Il nuoto è in mare o in lago? La pagina ufficiale attuale indica un giro unico di 3.796 m nel Lake Raku. In edizioni passate la sede è cambiata (Baltico, Lake Harku) per temperatura o alghe: verifica gli aggiornamenti a ridosso della gara. La muta è obbligatoria? La temperatura media dell'acqua è 18 °C, quindi la muta sarà quasi certamente consentita e consigliata. La regola ufficiale va verificata al briefing. Quanto è duro il percorso bici? Veloce e quasi piatto: 635 m D+ ufficiali su 179,1 km, con falsopiani e una leggera salita verso T2. Il vero avversario è il vento costiero con raffiche. Com'è la corsa? 4 giri piatti (73 m D+ totali) tra Rocca al Mare e Stroomi Beach, lungo la baia, con una salitella a fine giro e buon pubblico. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle fonti consultate: va verificato sulla pagina ufficiale della gara e nella guida atleti. Le transizioni sono nello stesso posto? No. T1 è a Stroomi Beach e T2 a Rocca al Mare, collegate da navette (~15 minuti). Serve pianificare consegna sacche e spostamenti. Che clima devo aspettarmi? Fine estate baltica: massime attorno a 21 °C, minime sui 13 °C, circa 30% di probabilità di pioggia secondo gli storici. In un'edizione ci sono state pioggia e raffiche fino a 56 km/h. È una gara adatta al primo full? Percorso piatto, logistica semplice e gara di dimensioni contenute la rendono indicata per esordienti secondo i report. Metti in conto vento e acqua fresca.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Porta muta completa, cuffia in neoprene e un piano B mentale: la sede del nuoto è cambiata in passato per temperatura o alghe. Controlla briefing e app ufficiale fino al mattino della gara.
Falsopiani, low rollers e vento possono alzare il costo della frazione bici. Imposta watt conservativi nel primo giro e valuta il vento sul secondo.
T1 a Stroomi Beach, T2 a Rocca al Mare, collegate da navette (~15 min). Pianifica consegna sacche e sopralluoghi il giorno prima, con margine.
Minime attorno a 13 °C e attese lunghe in griglia segnalate in passato: porta indumenti vecchi da buttare al via e valuta manicotti o gilet per l'inizio bici.
All'Unibet Arena ci sono spogliatoi, docce calde e sauna: metti un cambio comodo nella street wear bag.
Come arrivare
Voli diretti su Tallinn, aeroporto vicino al centro; in alternativa traghetto da Helsinki in circa 2 ore. In città ci si muove con mezzi pubblici ed e-scooter.
Quartier generale e transizioni
HQ al centro commerciale Rocca al Mare, T1 a Stroomi Beach (navette, ~15 min), T2 a Rocca al Mare. Briefing e area post-gara all'Unibet Arena.
Alloggi
Sistemazioni a prezzi ragionevoli secondo i report degli atleti; tutto è relativamente vicino al centro gara.
Expo e comunicazioni
Expo piccola rispetto ad altri eventi IRONMAN. In caso di cambi dell'ultimo minuto (nuoto/T1) l'organizzazione ha gestito bene, ma la comunicazione è arrivata con qualche ritardo: monitora i canali ufficiali.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 3.5 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 2 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 5:55
Var 20:e minut · 27 g kolhydrater och cirka 167 ml
På löpningen 4:20
Var 20:e minut · 20 g kolhydrater och cirka 133 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Tallinn. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman Tallinn
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Tallinn och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.