Fulldistans · 9 maj 2027 · Da Nang
Ironman Da Nang 2027
IRONMAN Da Nang è il full distance del Vietnam, alla seconda edizione nel 2027 dopo il debutto del maggio 2026. Base logistica compatta: partenza, T1, T2 e arrivo tutti al Bien Dong Park, a pochi minuti dall'aeroporto internazionale di Da Nang. Il percorso è tra i più piatti del circuito: 258 m di dislivello in bici e 42 m nella maratona. Ma i numeri ufficiali del clima parlano chiaro: aria fino a 34 °C e acqua a 29 °C di media. Qui si gestisce il calore, non la salita. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning3,8 km
- 3.851 m nel Mar dell'Est su percorso triangolare: due giri consecutivi con Aussie exit dopo i primi 1,9 km.
- Partenza rolling start dalla spiaggia.
- Acqua ufficiale media 29 °C: muta quasi certamente vietata, prepara nuoto in costume o swimskin.
- Report dalle edizioni 70.3 sulla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3.
- Allena l'ingresso e l'uscita dalla risacca: può costare tempo e energie.
Cykel180 km · 258 m D+
- 180 km (180,8 misurati) su due giri, solo 258 m di dislivello: percorso velocissimo sulla carta.
- Si pedala lungo la costa Vo Nguyen Giap - Hoang Sa, la sponda est del fiume Han, Lac Long Quan e i ponti Cua Dai e Thuan Phuoc, con passaggi tra le risaie.
- Unico vero strappo segnalato nei report della zona: il ponte Thuan Phuoc.
- Vento laterale lungo l'oceano: i report del 70.3 lo citano come fattore costante; curato l'assetto, tieni la posizione aero ma stabile.
- Nei tratti a corsia singola c'è il rischio di restare dietro a gruppi più lenti: posizionati bene in acqua per uscire con gente del tuo livello.
Löpning42,2 km
- 42,195 km su quattro giri out-and-back sulla Vo Nguyen Giap, lungo la spiaggia, arrivo al Bien Dong Park.
- Solo 42 m di dislivello: piattissimo, ma è qui che la gara si decide.
- I report dalla stessa zona descrivono caldo da 35-40 °C sulla corsa, umidità estrema e poca ombra (solo alberi bassi).
- Strategia obbligata: ghiaccio, acqua addosso e ritmo conservativo nei primi due giri.
- I quattro giri rendono facile il supporto del pubblico e la gestione dei rifornimenti.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:00 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:10 | 4:45 | 12:50 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:20 | 4:00 | 11:00 |
| Top age-group | 1:00 | 4:50 | 3:25 | 9:40 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Si può usare la muta? La temperatura media ufficiale dell'acqua è 29 °C: a questi valori la muta è normalmente vietata per le regole IRONMAN. Conferma sul sito ufficiale a ridosso della gara. Quanto è duro il percorso bici? Molto piatto: 258 m di dislivello su 180 km, due giri. L'unico strappo segnalato è il ponte Thuan Phuoc. I fattori veri sono vento laterale e caldo. La corsa è piatta? Sì: 42 m di dislivello su quattro giri out-and-back lungo la spiaggia. Il problema è il caldo con poca ombra, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: verifica la sezione atleti del sito ufficiale. Ci sono slot per il Mondiale IRONMAN? Sì, l'edizione inaugurale assegnava slot per l'IRONMAN World Championship. Verifica numero e distribuzione per il 2027 sul sito ufficiale. Il mare è tranquillo? Variabile: i report dalla stessa spiaggia parlano di onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti accorciarono il nuoto del 70.3. Preparati a condizioni mosse. Come arrivo alla gara? Voli diretti su Da Nang dai principali hub asiatici; il Bien Dong Park è a breve distanza in auto dall'aeroporto. Che temperature devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima media dell'aria 34 °C, minima 26 °C, acqua in media a 29 °C. Report locali sulla corsa parlano di 35-40 °C percepiti al sole.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro: sui 4 giri della Vo Nguyen Giap l'ombra è poca, il raffreddamento è parte del piano gara.
Nuota alla My Khe Beach nei giorni prima per prendere confidenza con onde e correnti, e prova l'Aussie exit.
Il Thuan Phuoc Bridge è l'unico strappo: passalo in agilità due volte, non è lì che guadagni la gara.
Per evitare i gruppi lenti sui tratti a corsia singola della bici, parti nel rolling start con un seed realistico ma non troppo conservativo.
Lungo la costa il crosswind è segnalato come costante: se usi ruote a profilo alto, provale prima in condizioni simili.
Tutto in un punto
T1, T2, partenza e arrivo sono al Bien Dong Park (East Sea Park): logistica semplice, niente trasferimenti tra zone cambio.
Arrivo in aereo
L'aeroporto internazionale di Da Nang è a breve distanza dal parco gara, con voli diretti dai principali hub asiatici.
Dove dormire
Per il 70.3 locale l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency (circa 20 min dall'aeroporto); alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 1.4 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (platt)
Framhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller ett högprofilhjul (60-80 mm) om du föredrar det
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Varm bana: drick efter törst plus de angivna mängderna, prioritera salt och använd is och vatten på löpningen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 2 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 6:10
Var 20:e minut · 27 g kolhydrater och cirka 233 ml
På löpningen 4:45
Var 20:e minut · 20 g kolhydrater och cirka 200 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Da Nang. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman Da Nang
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Da Nang och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.