70.3 · 21 marts 2027 · Victoria, Australia
Ironman 70.3 Geelong 2027
IRONMAN 70.3 Geelong si corre il 21 marzo 2027 a Geelong, Victoria, porta d'accesso alla Great Ocean Road. Nuoto in mare a Corio Bay, bici su 2 giri rolling con 412 m D+ e corsa su 2,5 giri lungo il waterfront. Clima di inizio autunno australe: massime medie 21 °C, ma può scaldare nel pomeriggio. Gara del circuito Oceania, qualificante per il Mondiale 2027 e vincitrice Athletes' Choice 2025. I tempi indicati nei profili split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- Partenza a onde dalla spiaggia: 800 m dritti al largo, 700 m di rientro, poi 300 m e ultimi 100 m verso riva.
- Acqua salata, niente grandi onde o correnti; con chop i primi 800 m al largo possono essere duri.
- Temperatura media poco sopra i 18 °C a marzo: muta attesa.
- Occhialini scuri utili: all'alba c'è riflesso contro luce; per l'orientamento cerca un edificio alto o un albero dietro la boa di uscita.
- Non tuffarti troppo presto all'uscita: il fondale è basso.
Cykel90 km · 412 m D+
- 2 giri, 412 m D+ ufficiali: percorso rolling, mix di veloce e impegnativo.
- Subito dopo la mount line tornante stretto e salita in Eastern Park: parti con rapporto agile.
- Geelong-Port Arlington Road: corsie larghe e asfalto liscio, si sta bene in posizione aero; Point Henry ha fondo più ruvido vicino a una zona industriale.
- Salita costante ('the climb') verso Port Arlington prima del giro di boa al Curlewis Golf Club.
- Tratti esposti con vento anche forte: allenati con il vento laterale.
Løb21,1 km
- 2,5 giri sul lungomare: Esplanade, Rippleside Park, molo di Geelong, arrivo nei Steampacket Gardens.
- Circa 600 m in salita subito fuori da T2: non partire troppo forte nei primi 5 km.
- Strappo secco su Hearne Parade e altra salita verso il giro di boa a Limeburners Point.
- Attenzione agli appoggi nelle discese ripide quando sei stanco.
- Acqua a ogni ristoro; cola nell'ultimo giro.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:38 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:28 | 4:28 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
La muta è consentita? L'acqua a marzo è in media poco sopra i 18 °C: la muta è attesa. La decisione ufficiale arriva il giorno della gara. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1h10, bici 5h, corsa 8h, tutti misurati dal tuo start individuale. Com'è il percorso bici? 2 giri, 412 m D+ complessivi, rolling: asfalto liscio e corsie larghe sulla Port Arlington Road, fondo più ruvido a Point Henry, tratti esposti al vento. La corsa è piatta? No: 118 m D+ su 2,5 giri, con 600 m in salita fuori da T2 e strappi verso Hearne Parade e Limeburners Point. Assegna slot per il Mondiale? Sì, l'edizione 2027 è qualificante per il World Championship 2027. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Che tempo fa a marzo? Inizio autunno australe: medie 21 °C di massima e 11 °C di minima, ma può scaldare nel pomeriggio; un report del 2019 segnala picchi intorno ai 27 °C. A che ora apre la transizione? Secondo la guida locale alle 6 del mattino il giorno gara: porta una frontale. Conferma gli orari nella guida atleti ufficiale. Dove conviene alloggiare? In città a Geelong, arrivando il giorno prima: sconsigliato fare la spola da Melbourne la mattina della gara.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Metti un rapporto basso prima della mount line: il tornante e la salita in Eastern Park arrivano subito.
Il sole all'alba abbaglia nel tratto di rientro: scegli lenti scurite o specchiate.
Il percorso è veloce ma rolling: tieni i watt sotto controllo nel primo giro e corri in difesa i primi 5 km dopo T2.
Individua un edificio alto o un albero dietro la boa di uscita per nuotare dritto nei primi 800 m.
Transizione aperta dalle 6: porta una lampada frontale per sistemare il materiale al buio.
Zona cambio unica
T1 e T2 sono entrambe a Eastern Beach Reserve: uscita nuoto a 160 m, mount line a 100 m, uscita corsa a 100 m da Ritchie Blvd.
Niente sacche gara
Non c'è sistema di bag in T1/T2: il materiale si dispone a terra accanto alla bici.
Dormi a Geelong
Arriva il giorno prima e alloggia in città: evitare il pendolarismo da Melbourne la mattina della gara.
Mappe e viabilità
Sul sito ufficiale trovi le mappe di nuoto, bici, corsa, transizione e venue, più la pagina sugli impatti al traffico.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 4.6 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
50-65 mm dybde
Baghjul
Disc, eller et dybt hjul (60-80 mm) hvis du foretrækker det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 2:55
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:05
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Geelong. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Geelong
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Geelong og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.