70.3 · 20 juni 2027 · Quebec
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2027
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant si corre il 20 giugno 2027 nelle Laurenziane, Quebec. Nuoto in un giro nel Lac Tremblant, acqua limpida e fresca (dato organizzatore: 17 °C, muta quasi certa). Bici di 90 km su strade chiuse con poche curve: tratto veloce sulla Route 117, esposto al vento, e salite vere nel finale con il Chemin Duplessis. Corsa di 21,1 km andata-ritorno, ondulata e in gran parte ombreggiata, con arrivo nel villaggio. Clima tipico: massime sui 23 °C, mattine fresche. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- Un giro di 1,9 km nel Lac Tremblant, partenza dalla spiaggia del Beach and Tennis Club.
- Acqua dolce, limpida e in genere calma: le montagne intorno riparano dal moto ondoso.
- Fredda: 17 °C di media secondo l'organizzatore, 18 °C circa nei resoconti di giugno. Muta praticamente certa, portala e provala prima.
- Mattine fresche: scaldati bene prima dello start e valuta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Dall'uscita acqua a T1 ci sono circa 400-500 m di camminata piatta su asfalto (parcheggio).
Cykel90 km · 1.013 m D+
- Un giro di 90 km su strade chiuse, poche curve, dislivello ufficiale 1.013 m (fonti amatoriali indicano cifre più alte, probabilmente gonfiate dal GPS).
- Route 117: circa 12 miglia andata e 12 ritorno, asfalto ottimo ma è il tratto dove trovi il vento. Resta aero e non bruciare watt.
- Montée Ryan: salita di circa 2 km al 5% medio, pedalabile.
- Il finale è il punto chiave: Chemin Duplessis con pendenze fino all'8%, discese fino a 60 km/h e negli ultimi ~20 km rampe corte e ripide al 10-12%. Tieni riserva per questo tratto.
- Un finisher 2024 lo conferma: l'ultima salita del Duplessis è dura, dosa il ritmo fin dall'inizio.
Løb21,1 km
- Andata-ritorno di 21,1 km, un giro, 128 m di dislivello, ondulata e in gran parte ombreggiata.
- Subito dopo la transizione c'è una rampa ripida (circa 8%, 150-200 m) seguita da una discesa secca: non partire a tutta.
- Tratto su Le Petit Train du Nord asfaltato e in leggera discesa all'andata: buon posto per trovare ritmo.
- Breve sezione su sterrato/ghiaia (meno di 1 km) con fondo morbido: attenzione all'appoggio.
- Finale in salita verso il villaggio sci: tieni qualcosa per gli ultimi chilometri.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
La muta è consentita? Con acqua media a 17 °C il nuoto è di fatto sempre wetsuit-legal a giugno. Portala senza dubbi. Quanto è dura la bici? 1.013 m di dislivello ufficiali su 90 km. Il grosso è nel finale: Chemin Duplessis e rampe corte al 10-12% negli ultimi ~20 km. Il resto è scorrevole, con la 117 veloce ma ventosa. Quali sono i tempi limite? Dai dati 2019: nuoto 1h10, bici entro 5h30 totali con cancelli intermedi (Labelle, km 52 e km 71,8), chiusura gara 8h30. Verifica la guida atleti 2027 perché possono cambiare. La corsa è piatta? No. 128 m di dislivello con rampa ripida subito dopo T1, saliscendi continui, un breve tratto sterrato e arrivo in salita nel villaggio. In compenso è in gran parte ombreggiata. Che tempo fa a giugno? Dati organizzatore: massime sui 23 °C, minime 12 °C, acqua 17 °C. Mattine fresche, giornata mite; resoconti recenti citano anche vento e caldo come variabili. Come arrivo alla partenza la mattina di gara? Nel 2019 erano previste navette dalle 5:00. Conferma orari e punti di raccolta sulla guida atleti dell'edizione 2027. C'è un negozio bici in zona? Sì: CyberCycle a circa 5 km dal resort e Boutique Explore dentro il resort per materiale di base. Il percorso bici è su strade aperte al traffico? No, il giro di 90 km è su strade chiuse con poche curve, e l'asfalto sulla Route 117 è segnalato come molto buono.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Monta una cassetta generosa per le rampe al 10-12% del finale: meglio agilità che muscoli a fine giro.
Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fredde con la muta nelle settimane prima. L'acqua a 17 °C sorprende chi non è abituato.
La rampa all'uscita di T1 arriva dopo ~400 m: cammina-corri se serve, il tempo lo recuperi sul Petit Train du Nord in discesa.
Se arrivi qualche giorno prima, ricognizione in bici di Montée Ryan e Chemin Duplessis: sapere dove arrivano le rampe cambia la gestione.
Le tracce condivise mostrano fino a 1.667 m di dislivello, ma il dato ufficiale è 1.013 m. Pianifica sul dato ufficiale, aspettati rampe secche.
Check-in e village
Registrazione, briefing e consegna bici al Quartier Tremblant / IRONMAN Village, venerdì e sabato. Navette dalle 5:00 la mattina di gara (dato 2019, verifica la guida atleti aggiornata).
Transizione T1
T1 è in un parcheggio a circa 400-500 m dall'uscita del nuoto, camminata piatta su asfalto.
Alloggio
Hotel vicino al resort (Westin, Holiday Inn, Marriott e altri): prenota con largo anticipo, le disponibilità finiscono presto.
Assistenza bici
CyberCycle a ~5 km (vicino all'Hotel Mont Tremblant); Boutique Explore nel resort vende l'essenziale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: monttremblant70.3@ironman.com.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 11.3 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (bakket)
Forhjul
35-55 mm dybde
Baghjul
50-60 mm. Brug kun disc, hvis nedkørslerne ikke er tekniske og vejret er stabilt
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 3:00
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:05
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Mont-Tremblant. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Mont-Tremblant
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Mont-Tremblant og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.