70.3 · 6 marts 2027 · Waikato, Nuova Zelanda (Taupo)
Ironman 70.3 Taupo 2027
IRONMAN 70.3 Taupo si corre il 6 marzo 2027, fine estate neozelandese. Si nuota nelle acque limpide del Lake Taupo (circa 19°C), si pedala su un giro unico di 90 km con 693 m di dislivello tra strade rurali e tratti di statale, si chiude con due giri di corsa lungolago dichiarati piatti (48 m D+), anche se i report parlano di qualche strappo. Qui trovi solo dati verificati dalle fonti ufficiali e da un race report del Mondiale 2024 disputato sullo stesso territorio. I tempi nella tabella split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici clima/vento/velocità sono giudizi basati sui fatti disponibili.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- 1.900 m nel Lake Taupo: acqua dolce, limpida, temperatura media ufficiale 19°C — muta quasi certa, verifica le regole sul posto.
- Partenza dalla spiaggia, percorso in senso orario verso lo Yacht Club; boe di virata verdi grandi e ben visibili (report 2024).
- Uscita vicino all'impianto di trattamento acque, breve salita su sentiero, attraversamento di Lake Terrace e passerella fino a T1 al Kaimanawa Reserve.
- Il lago può increspare col vento: nel 2024 gli allenamenti pre-gara avevano onde, ma il giorno gara era piatto. Preparati a entrambi gli scenari.
- Cutoff nuoto: 1h10.
Cykel90 km · 693 m D+
- 90 km in giro unico, 693 m D+ (il percorso precedente ne aveva 521): profilo ufficiale 'rolling'.
- Itinerario: Kaimanawa Reserve, Rifle Range Rd, Broadlands Rd, discesa di View Rd fino alla diga di Aratiatia e risalita, poi SH5, Homestead Rd, Halcrow e Vaile Rd, rientro via Broadlands Rd.
- Asfalto chip-seal ruvido (report 2024): pressioni gomme più basse e attenzione a borracce e fissaggi.
- Salite lunghe e graduali, inclusa la cosiddetta 'Heartbreak Hill'; possibile vento contrario in salita e al rientro in città.
- Due zone di divieto di sorpasso e 3 ristori in bici; tratti di statale con traffico pesante segnalati nei report. Cutoff bici: 5h30 dallo start.
Løb21,1 km
- 21,1 km su due giri in paese: lungolago fino al giro di boa di 2 Mile Bay e ritorno su Lake Terrace.
- Dislivello ufficiale 48 m (percorso precedente: 94 m). Dichiarata piatta, ma il report la descrive con un paio di strappi corti e lunghe pendenze dolci.
- Pubblico numeroso lungo il lago.
- Ristori abbondanti: gel, barrette, bevanda elettrolitica, acqua, ghiaccio, patatine, pretzel, arance.
- A marzo è tarda estate: al Mondiale di dicembre 2024 si sono toccati i 26°C con sole forte sulla corsa. Gestisci ghiaccio e idratazione.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:30 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
La muta è consentita? La temperatura media ufficiale dell'acqua è 19°C, quindi in genere la muta è consentita, ma la decisione ufficiale arriva il giorno della gara: verifica al briefing. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1h10, bici 5h30 dallo start, totale 8h30 dallo start. Com'è il percorso bici? Giro unico di 90 km, 693 m D+, profilo rolling con salite lunghe e graduali, asfalto chip-seal ruvido e tratti di statale. Due zone no-pass e 3 ristori. La corsa è davvero piatta? Ufficialmente sì, con soli 48 m D+. I report segnalano però un paio di strappi corti e pendenze dolci: piatta ma non da sottovalutare. Che temperature aspettarsi a marzo? Dati ufficiali: massima aria 19°C, minima 6°C, acqua 19°C. È tarda estate: possibile sole forte sulla corsa. Quanti ristori ci sono? 3 in bici; sulla corsa 6 ristori per giro (percorso su 2 giri) con gel, barrette, elettroliti, acqua, ghiaccio, patatine, pretzel e arance. Dove conviene alloggiare? Vicino al lungolago: T1 e T2 sono a breve distanza dagli alloggi lakeside secondo i report. Come porto la bici in Nuova Zelanda? In aereo, ma i report segnalano difficoltà: verifica regole e costi con la tua compagnia con largo anticipo. Per altre opzioni, controlla il sito ufficiale.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Il chip-seal ruvido segnalato nei report premia gomme più larghe e pressioni moderate. Controlla anche il serraggio di portaborracce e scatolette porta-gel.
La discesa verso la diga di Aratiatia con risalita è il punto chiave tecnico: se puoi, provala nei giorni prima.
Ci sono due zone di divieto di sorpasso sul percorso bici: studiale al briefing per non prendere penalità.
Minima ufficiale 6°C: porta qualcosa di caldo per l'attesa pre-start e valuta un gilet leggero per i primi km in bici.
48 m D+ ufficiali ma con strappi corti secondo i report: imposta il ritmo sui primi 5 km, non sul primo km in discesa d'entusiasmo.
Zone cambio comode
T1 (Kaimanawa Reserve) e T2 sono vicine agli alloggi sul lungolago: prenota presto in zona Lake Terrace per muoverti a piedi.
Sacche bike e run
La gara usa il sistema di sacche per bici e corsa: prepara tutto la sera prima e fai il check al briefing.
Trasporto bici in aereo
I report segnalano difficoltà col trasporto bici in aereo: verifica in anticipo le regole della tua compagnia e prenota lo spazio bici.
Contatti organizzazione
Email newzealand@ironman.com, tel. +64 9 601 9590, ufficio 9:30-16:00 NZT lun-ven.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 7.7 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (kuperet)
Forhjul
45-60 mm dybde
Baghjul
Dybt hjul (60-80 mm) eller disc, hvis du er tryg ved det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 3:00
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:05
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Taupo. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Taupo
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Taupo og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.