70.3 · 6 juni 2027 · Loira (Centre-Val de Loire)
Ironman 70.3 Tours Métropole-Loire Valley 2027
Tours sorge tra Loira e Cher, a circa un'ora di treno da Parigi. L'organizzatore la indica come uno dei percorsi più veloci di Francia: nuoto in fiume, bici piatta (293 m D+ dichiarati), corsa piatta in due giri lungo il Cher. Transizione unica indoor e arrivo indoor. Clima ufficiale mite (13-22°C), ma l'edizione 2025 ha toccato i 32°C: preparati a entrambi gli scenari. Gli split qui sotto sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di dati specifici.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- 1.909 m nel fiume Cher, affluente della Loira: percorso rettangolare, un giro unico.
- Acqua media 19°C da dati ufficiali; nel 2025 un partecipante ha riportato acqua sopra i 20°C con muta consentita.
- Dall'uscita dall'acqua al parco bici ci sono circa 400 m: prevedi questo tratto nel tuo tempo di T1.
- Rischio crampi al polpaccio all'uscita segnalato nel 2025: scalda bene e non sprintare gli ultimi metri.
Cykel90 km · 293 m D+
- 87,3 km in un giro unico, 293 m D+ dichiarati: percorso piatto e molto veloce.
- Ristori ufficiali ai km 18, 47 e 72.
- Nel 2025 strade chiuse al traffico quasi ovunque tranne gli ultimi 5 km.
- Percorso panoramico tra vigneti e luoghi simbolo della Valle della Loira.
- Segnalazioni 2025 di controllo drafting poco rigoroso: resta corretto comunque, le penalità esistono.
Løb21,1 km
- 21,1 km in 2 giri piatti (235 m D+), lungo le rive del Cher e nel Parc Honoré de Balzac.
- Ristori molto frequenti: 10 punti tra il km 1,4 e il km 19,9.
- Partenza e arrivo al centro espositivo, con traguardo indoor.
- Nel 2025 la corsa si è svolta tra 24 e 32°C: piano idratazione e raffreddamento pronto se fa caldo.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:10 | 2:25 | 6:35 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:45 | 2:00 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:28 | 1:42 | 4:55 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:27 | 4:20 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
La muta è consentita? Acqua media ufficiale 19°C: nel 2025 la muta era consentita con acqua sopra i 20°C. La decisione è presa in gara: verifica le regole sul sito ufficiale. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 293 m di dislivello dichiarati su 87,3 km, un giro unico. È indicato come uno dei percorsi più veloci di Francia. Quanti ristori ci sono? In bici ai km 18, 47 e 72. Nella corsa 10 ristori tra il km 1,4 e il 19,9. Qual è il tempo limite? Non risulta pubblicato nelle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Le strade sono chiuse al traffico? Nel 2025 quasi tutto il percorso bici era chiuso alle auto, tranne gli ultimi 5 km circa. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: 13-22°C. Ma il 2025 è stato anomalo con 32°C nel weekend: preparati anche al caldo. Come funziona la transizione? Transizione unica indoor. Dall'uscita dal nuoto al parco bici ci sono circa 400 m di percorso. Serve l'auto? Non necessariamente: Tours è a circa un'ora di treno da Parigi e la logistica gara è concentrata al Centro Espositivo.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Circa 400 m dall'acqua al parco bici: inizia ad aprire la muta subito e usa il tratto per riprendere fiato senza fretta.
Un percorso veloce invita a spingere troppo in bici. Tieni il tuo wattaggio target: la mezza maratona piatta premia chi scende con gambe fresche.
Nel 2025 un atleta ha corso con i guanti dimenticati. Fai una prova mentale della sequenza di cambio il giorno prima.
10 ristori in 21 km: non serve portare troppo addosso. Decidi prima cosa prendi a ciascuno, soprattutto se fa caldo.
Nel 2025 era l'unico tratto non completamente chiuso al traffico: resta concentrato e non rilassarti prima di T2.
Come arrivare
Tours è a circa un'ora di treno da Parigi: opzione comoda anche senza auto.
Expo e ritiro pettorale
Expo e ritiro pettorale/sacche al Centro Espositivo, che è anche zona di partenza e arrivo della corsa.
Consegna bici il sabato
Bici e sacche di transizione si depositano il sabato: pianifica l'arrivo in città di conseguenza.
Transizione unica indoor
Un solo parco cambio, al coperto, con arrivo indoor: logistica semplice, tutto concentrato in un punto.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 3.3 m stigning pr. km og lav vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
60-80 mm dybde
Baghjul
Disc, eller et dybt hjul (60-80 mm) hvis du foretrækker det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 2:45
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:00
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Tours Métropole-Loire Valley. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Tours Métropole-Loire Valley
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Tours Métropole-Loire Valley og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.