70.3 · 1 november 2026 · Antalya, Türkiye
Ironman 70.3 Belek 2026
IRONMAN 70.3 Belek si corre il 1° novembre 2026 sulla costa mediterranea di Antalya, con arrivo a The Land of Legends. Nuoto in mare su due giri con Australian Exit, bici piatta di 90 km su strade larghe e ben tenute, corsa di 21,1 km su quattro giri completamente piatti. Clima autunnale mite (massime attorno ai 27 °C), acqua intorno ai 24-25 °C. Il percorso invita a tempi veloci; l'unica variabile è il vento in bici. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- 1,9 km nel mare della Riviera turca su due giri, con Australian Exit che spezza il nuoto in due.
- Acqua media ufficiale 25 °C (il sito cita anche 24 °C): la muta è ammessa sotto i 24,5 °C, quindi la decisione può arrivare all'ultimo.
- Mare storicamente abbastanza calmo e acqua limpida; nel gruppo qualche contatto è normale, parti nella zona giusta per il tuo passo.
Cykel90 km · 80 m D+
- 90,1 km ufficiali (il blocco dati riporta anche 88,5 km): due giri di un anello da 35 km più un tratto andata-ritorno verso l'area Expo 2016.
- Praticamente piatta: circa 80 m di dislivello dichiarato (il blocco dati indica 137 m), le uniche salite sono i ponti.
- Strade multi-corsia ben mantenute e veloci; i report segnalano buon controllo del traffico.
- Attenzione al vento: su un percorso così esposto può togliere parte del vantaggio della pianura. Posizione aero e pacing costante.
Løb21,1 km
- Quattro giri attraverso The Land of Legends: area shopping, Venetian Channel, strada principale di Kadriye su asfalto liscio.
- Giro di boa con Red Bull Energy Station, rientro lungo il Kingdom Hotel verso T2; passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro.
- Dislivello dichiarato 0 m: percorso completamente piatto, ideale per una mezza veloce se hai gestito la bici.
- Il pubblico e i giri multipli aiutano il ritmo, ma serve disciplina: non farti trascinare nei primi giri.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:20 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
La muta è consentita? Sì se l'acqua è sotto i 24,5 °C. La media dichiarata è 24-25 °C, quindi la decisione arriva a ridosso della gara: preparati a entrambi gli scenari. Com'è il percorso bici? 90,1 km piatti e veloci: due giri di un anello da 35 km più un tratto andata-ritorno, circa 80 m di dislivello (solo ponti), su strade larghe e ben asfaltate. La corsa è davvero piatta? Sì: quattro giri attraverso The Land of Legends con dislivello dichiarato 0 m, su asfalto liscio. Che clima devo aspettarmi a inizio novembre? Autunno mite: massima media 27 °C, minima 15 °C. Possibili rovesci, quindi porta un piano B per la pioggia. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti raccolte: verifica l'athlete guide sul sito ufficiale. È una gara da personal best? Il profilo dice di sì: mare generalmente calmo, bici piatta e corsa a zero dislivello. L'unica incognita è il vento sul percorso bici. Com'è organizzata la partenza del nuoto? Due giri da circa 950 m con Australian Exit a metà. I dettagli su rolling start e orari 2026 vanno verificati sul sito ufficiale. Come raggiungo la gara? Voli su Antalya (AYT), poi transfer verso Belek. Dettagli su navette e parcheggi gara da verificare sulla guida atleti ufficiale.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Con acqua attorno ai 24-25 °C la muta può essere ammessa o vietata (soglia 24,5 °C). Porta muta e tenuta da nuoto senza muta, e sii pronto a entrambe.
Il percorso invoglia a spingere subito. Tieni il tuo wattaggio target nei primi 20 km: la corsa piatta premia chi scende dalla bici fresco.
Le massime attorno ai 27 °C a inizio novembre possono comunque pesare nella seconda metà della corsa. Bevi regolarmente fin dal primo giro.
Lo stesso organizzatore ha pubblicato consigli per la pioggia: rovesci autunnali sono possibili. Controlla il meteo e porta un antipioggia leggero per il pre-gara.
Passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro: conta i giri (braccialetti o orologio) per non sbagliare l'ingresso in finish chute.
Aeroporto
Lo scalo più vicino è Antalya (AYT); Belek è sulla costa mediterranea a breve distanza.
Arrivo e zona gara
Il traguardo è a The Land of Legends; la corsa attraversa l'area del resort e la strada principale di Kadriye.
Programma tipico del weekend
Nelle edizioni passate: expo e ritiro pettorali il venerdì, briefing e bike check-in il sabato, navette per la partenza, start alle 8:00, navette di rientro per bici e sacche, premiazioni e slot la sera stessa. Verifica il programma 2026 sul sito ufficiale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Turkey70.3@ironman.com.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 0.9 m stigning pr. km og lav vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
60-80 mm dybde
Baghjul
Disc, eller et dybt hjul (60-80 mm) hvis du foretrækker det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 2:50
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:05
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Belek. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Belek
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Belek og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.