Fuld distance · 7 august 2027 · Harjumaa (Tallinn)
Ironman Tallinn 2027
IRONMAN Tallinn si corre il 7 agosto 2027 nella capitale estone. Percorso dichiarato veloce e piatto: nuoto in lago (Lake Raku, giro unico), bici su strade chiuse tra città e campagna con 635 m D+, maratona in 4 giri piatti lungo la baia. Clima fresco (massime attorno a 21 °C), ma il vento costiero può cambiare la giornata. Logistica semplice, con transizioni separate (T1 e T2 in punti diversi). I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Attenzione: il luogo del nuoto è cambiato più volte in passato per temperatura e alghe, verifica gli aggiornamenti sotto gara.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm3,8 km
- Giro unico di 3.796 m nel Lake Raku: acqua chiara, fondale sabbioso, profondità media 6,4 m.
- Temperatura media acqua 18 °C: muta praticamente certa, porta anche cuffia in neoprene per sicurezza.
- Attenzione: in edizioni passate il nuoto è stato spostato all'ultimo (dal Baltico al lago e viceversa) per temperatura o alghe. Segui le comunicazioni ufficiali fino alla vigilia.
- Nel 2019 il mare segnava 11 °C il giorno prima della gara: le temperature fluttuano molto, preparati a scenari diversi.
Cykel180 km · 635 m D+
- 179,1 km veloci tra strade cittadine e due giri in campagna; 635 m D+ secondo il dato ufficiale.
- Strade chiuse al traffico e asfalto eccellente: percorso ideale per chi cerca il personale.
- Non è piatto assoluto: falsopiani e piccole onde, più una leggera salita verso T2 a ogni giro.
- Vento costiero forte e raffiche laterali sono il rischio principale: scegli ruote gestibili e lavora in posizione aero.
- Controllo drafting molto severo da moto arbitro: tieni le distanze, le segnalazioni sono frequenti.
Løb42,2 km
- 4 giri piatti tra Rocca al Mare e Stroomi Beach con vista sulla baia di Tallinn; 73 m D+ totali.
- Leggera salita a fine giro rientrando verso Rocca al Mare: dosala, la senti dal terzo giro.
- Pubblico caloroso, volontari energici e zone verdi lungo il percorso.
- Le special needs bag sono in un'area separata leggermente fuori dal percorso: memorizza il punto in anticipo.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 6:45 | 5:00 | 13:50 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 5:55 | 4:20 | 11:55 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:15 | 3:40 | 10:20 |
| Top age-group | 0:58 | 4:45 | 3:10 | 9:05 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
Il nuoto è in mare o in lago? La pagina ufficiale attuale indica un giro unico di 3.796 m nel Lake Raku. In edizioni passate la sede è cambiata (Baltico, Lake Harku) per temperatura o alghe: verifica gli aggiornamenti a ridosso della gara. La muta è obbligatoria? La temperatura media dell'acqua è 18 °C, quindi la muta sarà quasi certamente consentita e consigliata. La regola ufficiale va verificata al briefing. Quanto è duro il percorso bici? Veloce e quasi piatto: 635 m D+ ufficiali su 179,1 km, con falsopiani e una leggera salita verso T2. Il vero avversario è il vento costiero con raffiche. Com'è la corsa? 4 giri piatti (73 m D+ totali) tra Rocca al Mare e Stroomi Beach, lungo la baia, con una salitella a fine giro e buon pubblico. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle fonti consultate: va verificato sulla pagina ufficiale della gara e nella guida atleti. Le transizioni sono nello stesso posto? No. T1 è a Stroomi Beach e T2 a Rocca al Mare, collegate da navette (~15 minuti). Serve pianificare consegna sacche e spostamenti. Che clima devo aspettarmi? Fine estate baltica: massime attorno a 21 °C, minime sui 13 °C, circa 30% di probabilità di pioggia secondo gli storici. In un'edizione ci sono state pioggia e raffiche fino a 56 km/h. È una gara adatta al primo full? Percorso piatto, logistica semplice e gara di dimensioni contenute la rendono indicata per esordienti secondo i report. Metti in conto vento e acqua fresca.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Porta muta completa, cuffia in neoprene e un piano B mentale: la sede del nuoto è cambiata in passato per temperatura o alghe. Controlla briefing e app ufficiale fino al mattino della gara.
Falsopiani, low rollers e vento possono alzare il costo della frazione bici. Imposta watt conservativi nel primo giro e valuta il vento sul secondo.
T1 a Stroomi Beach, T2 a Rocca al Mare, collegate da navette (~15 min). Pianifica consegna sacche e sopralluoghi il giorno prima, con margine.
Minime attorno a 13 °C e attese lunghe in griglia segnalate in passato: porta indumenti vecchi da buttare al via e valuta manicotti o gilet per l'inizio bici.
All'Unibet Arena ci sono spogliatoi, docce calde e sauna: metti un cambio comodo nella street wear bag.
Come arrivare
Voli diretti su Tallinn, aeroporto vicino al centro; in alternativa traghetto da Helsinki in circa 2 ore. In città ci si muove con mezzi pubblici ed e-scooter.
Quartier generale e transizioni
HQ al centro commerciale Rocca al Mare, T1 a Stroomi Beach (navette, ~15 min), T2 a Rocca al Mare. Briefing e area post-gara all'Unibet Arena.
Alloggi
Sistemazioni a prezzi ragionevoli secondo i report degli atleti; tutto è relativamente vicino al centro gara.
Expo e comunicazioni
Expo piccola rispetto ad altri eventi IRONMAN. In caso di cambi dell'ultimo minuto (nuoto/T1) l'organizzazione ha gestito bene, ma la comunicazione è arrivata con qualche ritardo: monitora i canali ufficiali.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 3.5 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
50-65 mm dybde
Baghjul
Disc, eller et dybt hjul (60-80 mm) hvis du foretrækker det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 2 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 5:55
Hvert 20. minut · 27 g kulhydrater og cirka 167 ml
På løbet 4:20
Hvert 20. minut · 20 g kulhydrater og cirka 133 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Tallinn. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman Tallinn
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Tallinn og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.