Fuld distance · 24 april 2027 · Texas, United States
Ironman The Woodlands 2027
IRONMAN Texas a The Woodlands, 24 aprile 2027, distanza full. Nuoto point-to-point in acqua dolce con arrivo in un canale pieno di pubblico, bici piatta ma esposta al vento sulla Hardy Toll Road, corsa su tre giri attorno a Lake Woodlands. I numeri chiave vengono dalle fonti ufficiali e da guide pubbliche; i tempi obiettivo nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Le due variabili che decidono la giornata: vento in bici e caldo umido del Golfo nella maratona.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm3,8 km
- 3,8 km in acqua dolce: partenza a North Shore Park, Lake Woodlands, poi un canale costeggiato dal pubblico fino a Town Green Park.
- Partenza rolling: il gruppo si distribuisce, meno contatti.
- Acqua media 23 °C: muta spesso consentita ma la decisione arriva la mattina della gara, verifica l'annuncio.
- Percorso point-to-point: studia bene dove lasci le cose e dove esci.
Cykel180 km · 638 m D+
- 180 km piatti/rolling, due giri sulla Hardy Toll Road dopo i primi ~30 km nelle strade residenziali di The Woodlands.
- Dislivello ufficiale 638 m; una guida indica ~508 m con 2 salite. Comunque veloce sulla carta.
- Totalmente esposta: niente alberi, pochi cavalcavia, nulla che fermi il vento. Nel 2022: 20 mph di vento contro con raffiche a 35-40 mph.
- Il vento tipicamente aumenta durante la mattina da sud-ovest: 5 sezioni esposte al vento laterale sulla toll road.
- Strade per lo più chiuse al traffico.
Løb42,2 km
- 42,2 km su tre giri attorno a Lake Woodlands, ~73 m di dislivello, etichettata rolling ma di fatto piatta.
- Arrivo su Waterway Ave.
- Zona Hippie Hollow: striscioni tie-dye, luci, performer in costume. Pubblico rumoroso soprattutto negli ultimi 13-16 km.
- Caldo e umidità del Golfo crescono durante il giorno: la maratona si gioca sulla gestione termica.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:00 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:00 | 4:40 | 12:35 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:15 | 3:55 | 10:45 |
| Top age-group | 1:00 | 4:45 | 3:20 | 9:25 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
Il nuoto è con la muta? Acqua media 23 °C, spesso wetsuit-legal, ma la decisione viene annunciata la mattina della gara in base alla temperatura. Portala e preparati a entrambi gli scenari. Quanto è dura la bici? Piatta (508-638 m di dislivello secondo le fonti) ma completamente esposta: il vento sulla Hardy Toll Road è la vera difficoltà. Nel 2022 raffiche fino a 35-40 mph. La corsa è piatta? Sostanzialmente sì: ~73 m di dislivello su tre giri attorno a Lake Woodlands, con arrivo su Waterway Ave. C'è pubblico sul percorso? Molto: canale del nuoto costeggiato dagli spettatori, zona Hippie Hollow sulla run e tifo forte soprattutto negli ultimi 13-16 km. Che tempo fa a fine aprile? Massime medie sui 30 °C, minime sui 20 °C, umidità del Golfo che cresce durante la mattina. Preparati al caldo umido. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle fonti raccolte: va verificato sul sito ufficiale e nella guida atleti. Le strade della bici sono chiuse? Per lo più sì: percorso in gran parte su strade chiuse, incluse le due anse sulla Hardy Toll Road. Quanto durano le transizioni? Secondo una guida, tempi mediani di 8:36 in T1 e 9:39 in T2: sono transizioni lunghe con tende cambio, tienine conto.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Blocchi lunghi in aero contro vento simulato o reale: sulla toll road starai ore in posizione senza ripari.
Decidi prima quanti mg di sodio all'ora e quando bere. Il vento ti ingannerà: segui il piano, non la sete.
Posizionati onestamente per il tuo tempo di nuoto: la partenza scaglionata riduce la bagarre nel lago.
Tempi mediani T1 8:36 e T2 9:39 con tende cambio e sacche: calcola questi minuti nel tuo obiettivo e prepara le sacche con logica.
Tre giri: gestisci i primi due, usa Hippie Hollow e il pubblico degli ultimi chilometri per chiudere.
Transizioni con sacche
T1 e T2 hanno tende cambio con bike bag e run bag; in T2 consegni la bici ai volontari.
Nuoto point-to-point
Partenza a North Shore Park, uscita a Town Green Park: organizza borse e spostamenti sapendo che non torni al punto di partenza.
Muta: decisione race-morning
Acqua media 23 °C: spesso wetsuit-legal ma la chiamata arriva la mattina. Porta la muta comunque.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 3.5 m stigning pr. km og høj vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
40-55 mm dybde
Baghjul
Dybt hjul (60-80 mm). Brug kun disc, hvis du er vant til at køre med den i vindstød
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Varm rute: drik efter tørst plus de viste mængder, prioritér salt, og brug is og vand på løbet.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 2 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 6:00
Hvert 20. minut · 27 g kulhydrater og cirka 233 ml
På løbet 4:40
Hvert 20. minut · 20 g kulhydrater og cirka 200 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om The Woodlands. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman The Woodlands
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i The Woodlands og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.