Fuld distance · 9 maj 2027 · Da Nang
Ironman Da Nang 2027
IRONMAN Da Nang è il full distance del Vietnam, alla seconda edizione nel 2027 dopo il debutto del maggio 2026. Base logistica compatta: partenza, T1, T2 e arrivo tutti al Bien Dong Park, a pochi minuti dall'aeroporto internazionale di Da Nang. Il percorso è tra i più piatti del circuito: 258 m di dislivello in bici e 42 m nella maratona. Ma i numeri ufficiali del clima parlano chiaro: aria fino a 34 °C e acqua a 29 °C di media. Qui si gestisce il calore, non la salita. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm3,8 km
- 3.851 m nel Mar dell'Est su percorso triangolare: due giri consecutivi con Aussie exit dopo i primi 1,9 km.
- Partenza rolling start dalla spiaggia.
- Acqua ufficiale media 29 °C: muta quasi certamente vietata, prepara nuoto in costume o swimskin.
- Report dalle edizioni 70.3 sulla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3.
- Allena l'ingresso e l'uscita dalla risacca: può costare tempo e energie.
Cykel180 km · 258 m D+
- 180 km (180,8 misurati) su due giri, solo 258 m di dislivello: percorso velocissimo sulla carta.
- Si pedala lungo la costa Vo Nguyen Giap - Hoang Sa, la sponda est del fiume Han, Lac Long Quan e i ponti Cua Dai e Thuan Phuoc, con passaggi tra le risaie.
- Unico vero strappo segnalato nei report della zona: il ponte Thuan Phuoc.
- Vento laterale lungo l'oceano: i report del 70.3 lo citano come fattore costante; curato l'assetto, tieni la posizione aero ma stabile.
- Nei tratti a corsia singola c'è il rischio di restare dietro a gruppi più lenti: posizionati bene in acqua per uscire con gente del tuo livello.
Løb42,2 km
- 42,195 km su quattro giri out-and-back sulla Vo Nguyen Giap, lungo la spiaggia, arrivo al Bien Dong Park.
- Solo 42 m di dislivello: piattissimo, ma è qui che la gara si decide.
- I report dalla stessa zona descrivono caldo da 35-40 °C sulla corsa, umidità estrema e poca ombra (solo alberi bassi).
- Strategia obbligata: ghiaccio, acqua addosso e ritmo conservativo nei primi due giri.
- I quattro giri rendono facile il supporto del pubblico e la gestione dei rifornimenti.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:00 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:10 | 4:45 | 12:50 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:20 | 4:00 | 11:00 |
| Top age-group | 1:00 | 4:50 | 3:25 | 9:40 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
Si può usare la muta? La temperatura media ufficiale dell'acqua è 29 °C: a questi valori la muta è normalmente vietata per le regole IRONMAN. Conferma sul sito ufficiale a ridosso della gara. Quanto è duro il percorso bici? Molto piatto: 258 m di dislivello su 180 km, due giri. L'unico strappo segnalato è il ponte Thuan Phuoc. I fattori veri sono vento laterale e caldo. La corsa è piatta? Sì: 42 m di dislivello su quattro giri out-and-back lungo la spiaggia. Il problema è il caldo con poca ombra, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: verifica la sezione atleti del sito ufficiale. Ci sono slot per il Mondiale IRONMAN? Sì, l'edizione inaugurale assegnava slot per l'IRONMAN World Championship. Verifica numero e distribuzione per il 2027 sul sito ufficiale. Il mare è tranquillo? Variabile: i report dalla stessa spiaggia parlano di onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti accorciarono il nuoto del 70.3. Preparati a condizioni mosse. Come arrivo alla gara? Voli diretti su Da Nang dai principali hub asiatici; il Bien Dong Park è a breve distanza in auto dall'aeroporto. Che temperature devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima media dell'aria 34 °C, minima 26 °C, acqua in media a 29 °C. Report locali sulla corsa parlano di 35-40 °C percepiti al sole.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro: sui 4 giri della Vo Nguyen Giap l'ombra è poca, il raffreddamento è parte del piano gara.
Nuota alla My Khe Beach nei giorni prima per prendere confidenza con onde e correnti, e prova l'Aussie exit.
Il Thuan Phuoc Bridge è l'unico strappo: passalo in agilità due volte, non è lì che guadagni la gara.
Per evitare i gruppi lenti sui tratti a corsia singola della bici, parti nel rolling start con un seed realistico ma non troppo conservativo.
Lungo la costa il crosswind è segnalato come costante: se usi ruote a profilo alto, provale prima in condizioni simili.
Tutto in un punto
T1, T2, partenza e arrivo sono al Bien Dong Park (East Sea Park): logistica semplice, niente trasferimenti tra zone cambio.
Arrivo in aereo
L'aeroporto internazionale di Da Nang è a breve distanza dal parco gara, con voli diretti dai principali hub asiatici.
Dove dormire
Per il 70.3 locale l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency (circa 20 min dall'aeroporto); alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 1.4 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (flad)
Forhjul
50-65 mm dybde
Baghjul
Disc, eller et dybt hjul (60-80 mm) hvis du foretrækker det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Varm rute: drik efter tørst plus de viste mængder, prioritér salt, og brug is og vand på løbet.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 2 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 6:10
Hvert 20. minut · 27 g kulhydrater og cirka 233 ml
På løbet 4:45
Hvert 20. minut · 20 g kulhydrater og cirka 200 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Da Nang. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman Da Nang
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Da Nang og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.