Racedagen i Vitoria-Gasteiz: tidsplan, typiske fejl og plan B

Dagene op til

Datoen i kalenderen er 11. juli 2027, som skal bekræftes på den officielle hjemmeside (én kilde angiver kun "midten af juli"). Ugens typiske struktur, som skal tjekkes mod athlete guiden 2027:

• Torsdag-fredag: registrering og afhentning af race pack i byen. Briefing: spring det ikke over – det er dér, wetsuit-reglen og detaljer om shuttlebusser bliver afklaret.
• Lørdag: aflevering af cykel og bike bag i T1 ved søen Ullíbarri-Gamboa, cirka 20 km fra centrum; run bag i byen. Gå T1 igennem i ro og mag: lær ruten fra svømmeexit til din cykel udenad.
• Lørdag aften: alt klar senest kl. 20. Afprøvet aftensmad, ingen eksperimenter.

Typisk fejl i dagene op til: at gå for meget rundt. Vitoria er en smuk by, og den gamle bydel indbyder til gåture. Gør det mandag eller tirsdag efter løbet, ikke fredag i 30 grader.

Morgenen: shuttlebussen bestemmer

Med split transition er morgenen ikke til forhandling. Ifølge oplysningerne fra 2025-udgaven kører shuttlebusserne til søen fra centrum før kl. 7, og parkering ved søen er ikke en mulighed. Realistisk tidsplan:

• Vækning: 3:45-4:15, morgenmad afprøvet i træning.
• Shuttlebus: sats på den første mulige, ikke den sidste. En fyldt bus eller en forsinkelse må ikke afgøre dit løb.
• Ved søen: pump dæk, flasker på cyklen, tjek gearene. Derefter wetsuit (hvis tilladt) og kø til starten.

Tag med: ekstra svømmebriller, pre-start gel, en gammel trøje til at smide væk mod morgenkulden ved søen.

Svømningen og den første skillevej

Én runde på 3,8 km i ferskvand, uden bølger eller strøm, med to venstresving på vejen tilbage mod T1. Én kilde angiver vandtemperatur over 20 °C og en reel mulighed for non-wetsuit swim: beslutningen kommer til briefingen eller samme morgen. Det er den første plan B, du skal forberede: svøm uden wetsuit mindst to gange i åbent vand før løbet. Hvis forbuddet kommer, og du aldrig har prøvet det, starter du allerede med et mentalt underskud.

Cykel og løb: her går det galt

De typiske fejl på denne rute, i sandsynlig hyppighedsrækkefølge:

1. For hurtig første runde på cyklen. Tre runder med gentagne stigninger: regningen kommer på tredje runde. Kontrolleret første runde, altid. 2. For lidt væske de første timer. Juli-varmen (toppe over 30 °C er mulige) betales på maratonen. Løbets hydrering klares på cyklen. 3. For hurtig start på de første 10,5 km løb. Den flade rute og publikum i centrum presser tempoet op. Fire runder: den tredje er den afgørende. 4. At undervurdere sving og brosten. Rene linjer, kontrolleret tempo på brostenene i den gamle bydel.

Plan B for uforudsete problemer

• Mekanisk problem på cyklen: med tre runder lukker et løseligt problem ikke dit løb. Tag slange/tætningsmiddel og patroner med, og vid hvordan du bruger dem. Du har tid: 10 tabte minutter på 180 km er ikke enden.
• Varmekollaps på løbet: sæt farten ned med det samme, køl ned ved to depoter i træk (vand over kroppen, svampe, is), og find så tempoet igen. En dårligt styret runde kan hentes; et hedeslag kan ikke.
• Lukket mave: skift til væske og cola ved depoterne, gå 30 sekunder ved hvert depot, indtil maven kommer i gang igen.

Målstregen og bagefter

Målområdet er på en plads i centrum: kilderne nævner både Plaza España og Plaza Nueva – tjek den officielle for 2027. Husk, at cyklen og T1-poserne er ved søen: undersøg tider og procedure for afhentning af udstyr, og læg alt, hvad du skal bruge lige efter målstregen, i din street wear bag.

Dagens opgave

Skriv din egen tidsplan for racedagen, fra vækning over shuttlebus til start, med klokkeslæt. Så snart athlete guiden 2027 udkommer, erstatter du estimaterne med de officielle tider. Den, der ankommer til søen med en nedskrevet plan, starter mere rolig. Og her er en rolig start minutter værd.