Fuld distance · 9 oktober 2027 · Hawaii, Stati Uniti
Ironman World Championship Kona 2027
Il Mondiale IRONMAN a Kailua-Kona, Hawaii, 9 ottobre 2027. Si entra solo per qualifica: serve uno slot conquistato in una gara IRONMAN e accettato di persona al rolldown. Nuoto in oceano senza muta, bici fino a Hawi con crosswind feroci, maratona tra Ali'i Drive e l'Energy Lab con umidità alta. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm3,8 km
- 3.862 m in un unico giro andata-ritorno in senso orario in Kailua Bay, partenza in acqua dal Kailua Pier.
- Boa di virata su una barca a circa 1,2 miglia dalla costa.
- Acqua mediamente a 26°C (79-80°F): sopra il limite muta age-group (76,1°F), si nuota in swimskin.
- Partenze pro: uomini 6:20, donne 6:30 (da fonte non ufficiale: verificare orari age-group).
Cykel180 km · 1.772 m D+
- 180 km andata-ritorno sulla Queen Ka'ahumanu Highway fino a Hawi, dislivello ufficiale 1.772 m.
- Verso il mile 40 si gira sulla Akoni Pule Highway: salita di 18-20 miglia verso Hawi, pendenze più dure negli ultimi 8 km; giro di boa intorno al mile 56-60.
- Vento: calmo al mattino presto, poi crosswind 5-15 mph a metà mattina; alisei da est 15-20 mph, punte oltre 25. Vicino a Hawi raffiche sopra 30 mph.
- In discesa da Hawi con vento a favore si superano i 50 mph: assetto stabile e mani sui freni.
- Ristori lunghi: prendi 2-3 borracce e usali come stazioni di raffreddamento (ghiaccio, spugne, acqua fredda). Attenzione a borracce espulse dai dossi e drafting (penalità segnalate).
Løb42,2 km
- 42,2 km: andata-ritorno su Ali'i Drive, poi salita di Palani Road verso la Queen K, fino all'Energy Lab (NELHA) e ritorno. D+ ufficiale 308 m.
- Energy Lab circa ai miglia 16-19: uno dei tratti più caldi del percorso.
- Salita di Palani intorno al mile 10, discesa al mile 24.
- Due metà diverse: Ali'i Drive umida, tratto Energy Lab più secco. L'umidità pesa più del caldo: rilevati 27°C con 82% di umidità prima dello start.
- Tramonto verso le 18: gran parte degli age-group corre le ultime ore con il buio in arrivo.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:25 | 6:45 | 5:10 | 13:45 |
| Obiettivo medio | 1:12 | 6:00 | 4:25 | 12:00 |
| Obiettivo veloce | 1:03 | 5:20 | 3:50 | 10:30 |
| Top age-group | 0:55 | 4:45 | 3:15 | 9:10 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
Posso iscrivermi direttamente al Mondiale di Kona? No. Serve uno slot conquistato in una gara IRONMAN qualificante 2027. Gli slot vanno ai più veloci di categoria e devono essere accettati di persona alla cerimonia rolldown dopo la gara di qualifica. La muta è ammessa nel nuoto? Per gli age-group, nella pratica, no: l'acqua è in media a 26°C (79-80°F), sopra il limite di 76,1°F. Si nuota in swimskin. Allenati senza il galleggiamento extra della muta. Quanto è dura davvero la frazione bici? Il dislivello è modesto (1.772 m su 180 km). Il problema è il vento: crosswind sulla Queen K a metà mattina, alisei a 15-20 mph e raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi. In discesa da Hawi si superano i 50 mph. Qual è il punto più duro della maratona? L'Energy Lab, circa ai miglia 16-19: tra i tratti più caldi del percorso, quando le riserve sono basse. Anche la salita di Palani al mile 10 pesa. Tieni margine apposta per quel tratto. Quanto fa caldo il giorno della gara? Massima media 31°C, ma in gara si registrano comunemente 28-35°C con umidità alta: rilevati 27°C e 82% di umidità già prima dello start. Guarda il dew point, non solo la temperatura. Come mi preparo al clima? Blocco di heat training nelle 2-3 settimane prima del viaggio, con sessioni da 60+ minuti, e raffreddamento sistematico a ogni ristoro in gara: ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa. Senza acclimatazione il ritmo in corsa crolla. Quali sono i tempi limite e gli orari di partenza age-group? Non indicati nelle fonti consultate. Le partenze pro riportate (6:20 uomini, 6:30 donne) vengono da fonte non ufficiale. Verifica schedule, course rules e FAQ sul sito ufficiale. Che tempi fanno gli age-group e finirò col buio? Media riportata: circa 12h30 per gli uomini, oltre 13h per le donne. Il tramonto è verso le 18, quindi gran parte del campo corre le ultime ore con il buio in arrivo. È normale: mettilo nel piano. Che ruote conviene usare con quel vento? Valuta profili non troppo alti, specie all'anteriore: le raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi e i 50+ mph in discesa rendono la stabilità più importante del guadagno aero. Allenati a guidare col vento laterale con l'assetto gara. Devo preoccuparmi del drafting? Sì: penalità da 3 minuti sono segnalate anche tra age-group. Con il gruppone sulla Queen K nelle prime ore di bici, mantieni le distanze legali.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Prendi 2-3 borracce ogni volta: una da bere, le altre addosso. Le stazioni sono lunghe, c'è tempo.
Segnalati visor appannati e occhi seccati da sudore e vento. Testa la visiera in condizioni ventose prima della gara.
I dossi della Queen K espellono le borracce dai portaborraccia. Usa gabbie strette o sistemi dietro sella testati.
Ali'i Drive umida, Palani al mile 10, Energy Lab ai miglia 16-19, discesa Palani al mile 24. Tieni margine per l'Energy Lab, il tratto più caldo.
Penalità da 3 minuti segnalate anche tra age-group. Con il gruppone sulla Queen K, tieni le distanze legali.
Qualifica obbligatoria
Si partecipa solo con uno slot conquistato nelle gare IRONMAN qualificanti 2027, da accettare di persona alla cerimonia/rolldown post-gara. Lista eventi e slot allocation sul sito ufficiale.
Sede e data
Kailua-Kona, Big Island, Hawaii. Gara il 9 ottobre 2027. Partenza e zona cambio nell'area del Kailua Pier.
Info ufficiali
Il sito ufficiale pubblica sottopagine dedicate: course, course rules, schedule, pre-race info, race week info e FAQ. Controlla lì orari e dettagli di race week.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Il race day di Kona, ora per ora: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla partenza in acqua al Kailua Pier al buio delle 18 sulla Queen K: cosa succede, quando, e cosa fare quando il piano A salta.
Logistik · 4 min · AI-sammenfatningLogistica di Kona: prima lo slot, poi tutto il resto
Non ci si iscrive: ci si qualifica. Come funziona il rolldown, cosa sappiamo della sede e cosa devi verificare sul sito ufficiale.
Løb · 4 min · AI-sammenfatningLa maratona di Kona: Ali'i Drive, Palani e l'Energy Lab
42,2 km con solo 308 m di dislivello, ma caldo umido e due metà molto diverse: il piano si fa sui segmenti, non sul ritmo.
Cykel · 4 min · AI-sammenfatningLa bici a Kona: 180 km sulla Queen K dove comanda il vento
Dislivello modesto sulla carta (1.772 m), ma crosswind e raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi decidono la tua gara: ecco come gestirli.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 9.8 m stigning pr. km og høj vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (bakket)
Forhjul
35-45 mm dybde
Baghjul
50-60 mm. Brug kun disc, hvis nedkørslerne ikke er tekniske og vejret er stabilt
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Varm rute: drik efter tørst plus de viste mængder, prioritér salt, og brug is og vand på løbet.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 2 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 6:00
Hvert 20. minut · 27 g kulhydrater og cirka 233 ml
På løbet 4:25
Hvert 20. minut · 20 g kulhydrater og cirka 200 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om World Championship Kona. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman World Championship Kona
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