70.3 · 4 April 2027 · Atlántico (Barranquilla)
Ironman 70.3 Barranquilla 2027
IRONMAN 70.3 Barranquilla è una gara giovane: la prima edizione si è corsa il 7 giugno 2026. La data del 4 aprile 2027 non risulta confermata sulle pagine ufficiali lette: verificala prima di prenotare. Il contesto è chiaro: città portuale caraibica alla foce del fiume Magdalena, caldo e umidità sono i veri avversari (massime ufficiali 34°C). Il percorso è classificato ocean swim / bici rolling / corsa piatta. Gli indici vento e velocità sono giudizi orientativi, i fatti disponibili sono limitati. I tempi nelle tabelle split sono stime nostre, non dati ufficiali.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- 1,9 km in giro unico con partenza dalla spiaggia di Playa Puerto Mocho.
- Acqua calma e calda, nel punto dove il Magdalena incontra il mare (descrizione ufficiale).
- Temperatura media dell'acqua non pubblicata; muta legale solo a 24,5°C o meno (max 5 mm). In un contesto tropicale, preparati a nuotare senza muta.
- Prova la combinazione swimskin + crema anti-sfregamento in allenamento.
Rad90 km · 1.043 m D+
- 90 km, giro unico con tratto out-and-back nella periferia di Barranquilla, lungo la Circunvalar de la Prosperidad.
- Classificato 'rolling': la pagina ufficiale indica 1.043 m D+, cifra che appare alta per una città costiera ma è l'unica pubblicata.
- Out-and-back: incroci gli altri atleti sulla stessa strada, attenzione alle regole di scia e ai sorpassi.
- Idratazione aggressiva fin dai primi km: con 34°C la bici è il momento per bere e salare.
Laufen21,1 km
- 21,1 km lungo il boardwalk del Gran Malecón del Río, costeggiando il fiume Magdalena.
- Classificata piatta dal rating ufficiale; il dato di 491 m D+ sulla pagina percorso appare gonfiato per una passeggiata lungofiume.
- Passi davanti a statua di Shakira, scultura di Sofía Vergara, Plaza de los Marinos, monumento Shark Fin e Luna del Río.
- Caldo e umidità al massimo nelle ore centrali: ghiaccio, acqua addosso e ritmo conservativo nei primi 5 km.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:35 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:50 | 5:15 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:35 | 4:40 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
Si nuota con la muta? La muta è legale solo con acqua a 24,5°C o meno (max 5 mm). La temperatura media non è pubblicata, ma in un mare caraibico è molto probabile un nuoto senza muta. Verifica la comunicazione ufficiale in settimana di gara. Il percorso bici è duro? È classificato 'rolling' con 1.043 m D+ dichiarati sulla pagina ufficiale. Il dato appare alto per una città costiera, ma è l'unico pubblicato: preparati a saliscendi. La corsa è davvero piatta? Sì secondo il rating ufficiale: si corre sul boardwalk del Gran Malecón del Río lungo il Magdalena. Il dato di dislivello sulla pagina percorso (491 m) sembra gonfiato. Quanto fa caldo? Molto: massime ufficiali di 34°C, minime 25°C, clima caraibico caldo-umido tutto l'anno. L'acclimatamento è fondamentale. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Vanno verificati sul sito ufficiale o nella guida atleti. Quando si consegna la bici? Nel 2026 il check-in era il giorno prima (sabato, 11:00-17:00) in T1 sulla spiaggia. Controlla gli orari aggiornati per la tua edizione. La data del 2027 è confermata? Il 4 aprile 2027 non risulta confermato sulle pagine ufficiali lette. La prima edizione si è corsa il 7 giugno 2026: verifica la data sul sito IRONMAN prima di organizzare il viaggio.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Il 4 aprile 2027 non risulta confermato sulle pagine ufficiali lette: controlla sito IRONMAN prima di volare e prenotare.
Molti piani nutrizionali saltano sopra i 30°C: prova gel e liquidi in sessioni calde, aumenta il sodio.
Out-and-back con saliscendi e caldo: tieni 5-10 watt sotto il tuo target abituale per salvare la corsa.
L'acclimatamento al caldo caraibico richiede giorni: anticipa l'arrivo e allenati nelle ore calde con moderazione.
Consegna bici il giorno prima
Nel 2026 il bike check-in era il sabato precedente, 11:00-17:00, in T1 sulla spiaggia (Playa Puerto Mocho). Verifica gli orari dell'edizione in corso.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Barranquilla70.3@ironman.com per domande su iscrizione e logistica.
Tempi limite
I cutoff non risultano pubblicati sulle pagine lette: verificali nella guida atleti ufficiale.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 11.6 m Höhenmeter pro km und gering Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (hügelig)
Vorderrad
40-60 mm tief
Hinterrad
50-60 mm. Eine Disc nur, wenn die Abfahrten nicht technisch sind und das Wetter stabil ist
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Heiße Strecke: Trinke nach Durst plus die angezeigten Mengen, setze auf Salz und nutze Eis und Wasser beim Laufen.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 3:00
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 233 ml
Beim Laufen 2:10
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Barranquilla. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Barranquilla
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Barranquilla und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.