70.3 · 8 November 2026 · Campeche, Messico
Ironman 70.3 Campeche 2026
IRONMAN 70.3 Campeche si corre l'8 novembre 2026 in Messico, sul Golfo del Messico. Percorso piatto e veloce sulla carta: nuoto in acqua protetta a Playa Bonita, bici su strada chiusa lungo la Merida Highway, corsa su tre giri nel centro storico con arrivo alla Sea Gate. Il vero avversario è il clima: caldo e umido, massime attorno ai 32 °C, muta vietata. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Nota: la guida atleti citata è dell'edizione di marzo 2025, verifica gli aggiornamenti per il 2026.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Giro unico rettangolare in acqua protetta del Golfo, partenza rolling a Playa Bonita alle 6:00 (guida 2025).
- Muta vietata: acqua media 27 °C, stimata fino a 28 °C. Allenati senza muta.
- Prima boa a circa 200 m: tratto fisico nei report, parti laterale se vuoi acqua pulita.
- Cutoff nuoto: 1h10 dopo la partenza dell'ultimo atleta.
- Zona riscaldamento a nord della partenza con linea di boe (~100 m, report 2018).
Rad90 km · 230 m D+
- 90 km su due giri lungo la Merida Highway: piatta, dritta, chiusa al traffico, ideale per TT bike.
- Dislivello ufficiale ~230 m, profilo a 79-100 m slm: percorso da passo costante in posizione aero.
- Vento variabile su andata e ritorno nei report: testa, laterale, coda. Non farti illudere dal tratto spinto dal vento.
- 6 ristori circa ogni 11 km (miglia 10, 15.5, 23, 31, 38, 45).
- Cutoff intermedi: primo giro (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 dall'ultima partenza nuoto.
Laufen21,1 km
- Tre giri piatti e veloci (65 m D+) tra Marine Fountains, Malecón e centro di Campeche, arrivo alla Sea Gate.
- Poca ombra e caldo che sale durante la giornata: il run è la frazione decisiva.
- Ristori con ghiaccio, acqua in bustine da 2 oz, Gatorade e Coca nella parte finale: usa il ghiaccio a ogni ristoro.
- Percorso spettacolare e pieno di pubblico in centro.
- Cutoff finale: 8h30 dall'ultima partenza nuoto.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:32 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:18 | 1:30 | 4:28 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
Si può usare la muta? No. Acqua media 27 °C, stimata ~28 °C: muta vietata. Quali sono i tempi limite? Nuoto: 1h10 dopo l'ultima partenza. Bici: 5h30 dall'ultima partenza nuoto, con primo giro (50 km) entro le 11:25. Arrivo: 8h30 dall'ultima partenza nuoto (guida 2025). Il percorso bici è duro? No, è piatto e veloce: ~230 m di dislivello su 90 km lungo la Merida Highway, strada chiusa al traffico. Il vento variabile è l'unica incognita. Quanto fa caldo? Molto: massima media 32 °C, umidità alta, poca ombra sul run. Serve preparazione specifica al caldo. Come arrivo alla partenza del nuoto? Navetta gratuita dalla Sea Gate (4:00-4:30) con braccialetto atleta. Non c'è parcheggio a Playa Bonita. La transizione è unica? No, è divisa: T1 a Playa Bonita sulla costa, T2 e arrivo in centro città al Moch Couoh Park. Si qualifica per il Mondiale? Sì, l'edizione è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Verifica numero di slot sul sito ufficiale. Dove posso nuotare prima della gara? Un report del 2018 cita una piscina municipale da 50 m in città; verifica disponibilità aggiornata sul posto o sul sito ufficiale.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Tre giri piatti invitano a spingere: il caldo del mezzogiorno punisce. Primo giro controllato, poi gestisci sul feedback della frequenza cardiaca.
Nel 2018 le borracce di gara (Gatorade affusolate) non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o le tue borracce e ricarica ai ristori.
A ~200 m dalla partenza, zona fisica nei report. Scegli una linea esterna se non ami il contatto.
Problemi segnalati con scarpe a doppio nodo lasciate al deposito: usa lacci elastici e prepara tutto aperto.
Briefing e annunci passano allo spagnolo prima del via. Impara le frasi base per ristori e logistica.
Transizioni separate
T1 a Playa Bonita (campo del Campeche Country Club, a sud della città), T2 e arrivo in centro al Moch Couoh Park davanti alla Sea Gate. Organizza le sacche: blu in T1, rossa in T2 il sabato.
Navetta obbligata al mattino
Niente parcheggio a Playa Bonita: navetta gratuita per atleti con braccialetto dalla Sea Gate, 4:00-4:30. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50.
Check-in e bike check
Check-in atleti al Campeche Convention Center; consegna bici a Playa Bonita il sabato in 4 fasce orarie. Ritiro bici a T2 domenica 10:40-15:20.
Come arrivare e dove dormire
Campeche ha un aeroporto internazionale a pochi km; la maggior parte arriva con scalo. Hotel suggeriti: Puerta Campeche, Casa Don Gustavo, Hotel Castelmar, Hotel Tucan Siho Playa.
Iscrizioni e slot
Edizione 2025 sold out; la gara assegna slot per il Mondiale 70.3 2027. Iscriviti presto.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 2.6 m Höhenmeter pro km und mäßig Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (flach)
Vorderrad
50-65 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Heiße Strecke: Trinke nach Durst plus die angezeigten Mengen, setze auf Salz und nutze Eis und Wasser beim Laufen.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:50
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 233 ml
Beim Laufen 2:10
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Campeche. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Campeche
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Campeche und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.