70.3 · 16 Mai 2027 · Tennessee, United States
Ironman 70.3 Chattanooga 2027
Chattanooga è una delle 70.3 più popolari degli USA, con oltre 3.000 atleti e città ospitante del Mondiale 70.3 2027. Il nuoto è a favore di corrente nel Tennessee River, la bici è un anello ondulato nel nord della Georgia con circa 763 m di dislivello (dato ufficiale: 2.504 ft), la corsa è su due giri lungo il Riverwalk con alcune salite brevi. A metà maggio il caldo è un fattore reale, soprattutto in frazione run. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali e i tempi nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Point-to-point in discesa di corrente da vicino Ross's Landing: linea retta parallela alla riva, sotto 4 ponti.
- La corrente dipende dai rilasci della diga: può rendere il nuoto molto veloce.
- Acqua tipicamente sui 21-22 °C: muta di norma legale.
- Rolling start: posizionati in modo onesto e nuota dritto, l'orientamento è semplice.
- Uscita con scaletta e rampa metallica; dalla transizione alla partenza c'è circa 1 miglio a piedi, con navette disponibili.
Rad90 km · 763 m D+
- 90 km in un giro: anello di 34 miglia nel nord della Georgia più 11 miglia a sud della città.
- Dislivello ufficiale 2.504 ft (~763 m): rolling continuo tra le miglia 10 e 45, senza salite lunghe ma anche senza tratti di recupero.
- Prime miglia insidiose: binari e buche (il famoso 'cimitero delle borracce'); poi asfalto eccellente sulla Hwy 193.
- Unica rampa ripida su Andrews Ln verso il miglio 27: circa 200 yard dopo una curva a sinistra di 90°, scala prima.
- Seconda metà in discesa netta con tratti molto veloci verso la transizione; ristori ogni 12-15 miglia (acqua, Precision Fuel & Hydration, Maurten).
Laufen21,1 km
- Due giri lungo il Riverwalk e la zona Northshore, con attraversamenti del Veterans Bridge e del Walnut Street Bridge.
- Salita lunga nel primo mezzo miglio uscendo dalla transizione, oltre l'Aquarium: parti controllato.
- Battery Hill al miglio 5: ripida ma corta.
- Dislivello ufficiale 543 ft (~165 m): ondulato, non piatto.
- Ristori circa ogni miglio (acqua, cola, gel Maurten, frutta, salatini); al secondo giro sono stati segnalati affollamento e carenza di ghiaccio: gestisci il caldo in anticipo.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:40 | 3:25 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:35 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:30 | 2:40 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:26 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
La muta è consentita? Di norma sì: l'acqua è tipicamente sui 21-22 °C, sotto il limite per la muta. La decisione ufficiale arriva il giorno gara. Il nuoto è davvero veloce? Sì, è a favore di corrente nel Tennessee River e viene descritto come molto rapido. L'intensità della corrente dipende dai rilasci della diga. Quanto è dura la bici? Dislivello ufficiale 2.504 ft (~763 m): rolling continuo senza salite lunghe, con una sola rampa ripida verso il miglio 27 e una seconda metà veloce in discesa. La run è piatta? No: 543 ft ufficiali di dislivello, con una salita subito fuori dalla transizione, Battery Hill al miglio 5 e due attraversamenti di ponte per giro. Quali sono i tempi limite? Dati 2026: nuoto 1:20, bici 5:30 totali, gara 8:30. Per il 2027 vanno verificati sulla guida atleti ufficiale. Cosa c'è ai ristori? In bici ogni 12-15 miglia: acqua, Precision Fuel & Hydration, gel e solidi Maurten, barrette, banane. In run ogni miglio circa, con anche cola, patatine, salatini e frutta. Posso fare il check-in il giorno della gara? No, nel 2026 non era previsto: check-in venerdì o sabato, bici consegnata il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale. Com'è il meteo a metà maggio? Caldo: massime medie di 29 °C e minime di 17 °C. La frazione run è quella più esposta, pianifica raffreddamento e idratazione.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Prepara uscite con saliscendi ripetuti di 30-45 miglia senza recupero: è il profilo esatto del tratto centrale della bici.
In percorso trovi Precision Fuel & Hydration e gel/solidi Maurten: testali prima, oppure porta il tuo piano autonomo in bici.
Al secondo giro di run i ristori possono essere affollati e a corto di ghiaccio: raffreddati fin dal primo giro, non aspettare di essere in crisi.
Oltre 3.000 atleti e code lunghe segnalate: presentati nelle prime fasce orarie. Non c'è check-in il giorno gara.
Circa 1 miglio dalla transizione allo start del nuoto (navette disponibili): pianifica scarpe comode e tempi larghi la mattina.
Expo e check-in
A Ross Landing Park, accanto al Chattanooga Aquarium. Nel 2026: venerdì 14-19 e sabato 9-16, nessun check-in race-day.
Bici in transizione
Consegna bici sabato 10-17, le bici restano in zona cambio durante la notte. Gonfia le gomme prima di raccare.
Mattina di gara
Transizione aperta 4:30-6:15 (orari 2026). Poi circa 1 miglio a piedi fino allo start del nuoto, con navette.
Tempi limite (edizione 2026)
Nuoto 1:20, bici 5:30 totali (intermedio al miglio 30.4), gara 8:30 (intermedio run al miglio 6.8). Verifica le conferme per il 2027.
Dopo gara
Zona arrivo in riva al fiume: utile portare tenda o sedie pieghevoli per il post-race, come suggerito da chi ha corso.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 8.5 m Höhenmeter pro km und gering Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (wellig)
Vorderrad
50-65 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Heiße Strecke: Trinke nach Durst plus die angezeigten Mengen, setze auf Salz und nutze Eis und Wasser beim Laufen.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 3:00
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 233 ml
Beim Laufen 2:10
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Chattanooga. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Chattanooga
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Chattanooga und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.