70.3 · 20 März 2027 · Medio Oriente
Ironman 70.3 Doha 2027
IRONMAN 70.3 Doha debutta il 20 marzo 2027. È la prima gara IRONMAN in Qatar: nuoto nel Golfo Arabico, bici piatta e corsa su tre giri tra i landmark della città. Il format è compatto: hotel, Race Village e tutte le frazioni a breve distanza. Essendo un'edizione inaugurale non esistono report di atleti: gli indici su vento e i tempi nelle tabelle sono stime orientative basate sul profilo dichiarato (piatto e veloce) e sul clima ufficiale, non dati ufficiali. Caldo da mettere in conto: massime attese sui 28 °C.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- 1,9 km in giro unico nel Golfo Arabico, acqua descritta come calma.
- Temperatura media ufficiale 23 °C: muta legale fino a 24,5 °C, quindi la muta è possibile ma al limite.
- Muta max 5 mm; vietata sopra 24,5 °C.
- Partenza nella zona di West Bay, sotto lo skyline di Doha.
Rad90 km · 168 m D+
- 91 km su un solo giro, profilo piatto: 168 m di dislivello ufficiale.
- Percorso descritto come veloce e su strade scorrevoli.
- Terreno ideale per chi tiene posizione aero a lungo: poche interruzioni di ritmo.
- Nessun dato ufficiale sul vento: in zone costiere aperte conviene comunque prepararsi a tratti esposti.
Laufen21,1 km
- 21,1 km su 3 giri, piatti: solo 39 m di dislivello.
- Percorso cittadino che passa davanti ai landmark di Doha.
- I 3 giri facilitano tifo e gestione dei rifornimenti.
- Con massime sui 28 °C la gestione del caldo in corsa è il fattore chiave.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
Si nuota con la muta? Dipende dalla temperatura il giorno della gara: media ufficiale 23 °C, muta legale fino a 24,5 °C. È uno scenario borderline: preparati a entrambe le opzioni. Quanto è dura la bici? Poco: 91 km con 168 m di dislivello ufficiale, un giro unico descritto come piatto e veloce. La corsa è piatta? Sì: 21,1 km su 3 giri con solo 39 m di dislivello, su percorsi cittadini tra i landmark di Doha. Che clima devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima 28 °C, minima 22 °C, acqua 23 °C di media. Caldo gestibile ma da preparare. La gara assegna slot per il Mondiale? La pagina ufficiale mostra il badge di qualifica al Mondiale 2027. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non sono indicati nelle fonti consultate: verifica l'Athlete Guide nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Esistono race report di edizioni passate? No, è l'edizione inaugurale: non ci sono esperienze dirette di atleti su cui basarsi. Com'è la logistica in loco? Molto compatta secondo l'organizzatore: hotel, frazioni e Race Village sono tutti vicini tra loro.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
La decisione arriverà la mattina della gara in base alla temperatura misurata. Fai almeno alcune sessioni lunghe in acque libere senza muta.
Testa in allenamento idratazione, elettroliti e raffreddamento (ghiaccio nel body, acqua in testa). Non improvvisare il giorno della gara.
Bici con 168 m D+ e corsa con 39 m D+: se il meteo collabora è un percorso da tempo veloce. Pianifica split ambiziosi ma realistici sul caldo.
Dividi la mezza in tre blocchi mentali e dai riferimenti precisi a chi ti segue lungo il percorso.
Venue compatta
Nuoto, bici, corsa, hotel e Race Village sono tutti a breve distanza tra loro secondo l'organizzatore: logistica semplice il giorno della gara.
Hotel
La pagina ufficiale segnala hotel premium a pochi minuti dalla sede di gara. Prenota presto: è un'edizione inaugurale con richiamo internazionale.
Athlete Guide e contatti
La guida atleti sarà pubblicata nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Contatto organizzazione: doha70.3@ironman.com.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 1.9 m Höhenmeter pro km und gering Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (flach)
Vorderrad
60-80 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Heiße Strecke: Trinke nach Durst plus die angezeigten Mengen, setze auf Salz und nutze Eis und Wasser beim Laufen.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:50
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 233 ml
Beim Laufen 2:05
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Doha. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Doha
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Doha und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.