70.3 · 11 Juli 2027 ·
Ironman 70.3 Jönköping 2027
IRONMAN 70.3 Jönköping si corre l'11 luglio 2027 nella 'Home of Pop' svedese. Nuoto di un giro nel lago Munksjön, bici ondulata tra laghi e villaggi, corsa piatta nel centro città. Clima estivo mite (massime attorno ai 22°C, acqua circa 20°C): condizioni ideali per fare un buon tempo. La gara ha ospitato in passato un'edizione di Campionato Europeo. I tempi indicati nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici vento e velocità sono un giudizio basato sui fatti disponibili.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Un giro di 1.901 m nel lago Munksjön, in pieno centro.
- Acqua in media a 20°C: muta consentita fino a 24,5°C, obbligatoria sotto i 16°C (regole guida 2024).
- Rolling start: 4 atleti ogni 5 secondi, 5 gruppi per tempo previsto (A sotto 33', E oltre 43').
- In un'edizione con maltempo il nuoto fu accorciato a 600 m: resta un'eventualità rara ma possibile.
Rad90 km · 787 m D+
- 89,9 km in un giro unico, profilo ondulato con 787 m di dislivello (fonte ufficiale).
- Mix di strade cittadine e campagna svedese; consigliata una gomma da gara solida per possibili pietre di selce.
- Tratto con divieto di sorpasso segnalato a Vista Kulle, al km 77.
- Ristori 2024 a 21,3 / 38,7 / 57,7 / 80 km: elettroliti, acqua 750 ml, barrette e gel Maurten, banane.
- La pagina ufficiale parla di tempi veloci tra laghi e villaggi.
Laufen21,1 km
- 21,1 km piatti nel centro di Jönköping e attorno al lago Munksjön.
- Pagina ufficiale: 2 giri e 224 m di dislivello; la guida 2024 descrive circa 3,2 giri con ultimo km ripetuto verso il traguardo.
- 3 ristori per giro, mai a più di 2,5 km l'uno dall'altro: acqua, elettroliti, Coca-Cola, Maurten, frutta, salato.
- Percorso ideale per gestire il ritmo: punti di riferimento frequenti e pubblico in città.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:20 | 6:40 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:00 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:26 | 4:22 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
La muta è consentita? Quasi certamente sì: l'acqua è in media a 20°C e la muta è permessa fino a 24,5°C. Obbligatoria sotto i 16°C. Quali sono i tempi limite? Dalla guida 2024: nuoto 1h10 dall'ultimo partito, bici (nuoto+T1+bici) 5h30, traguardo 8h30 (circa le 18:20). Verifica la guida 2027. Il percorso bici è duro? Ondulato, non durissimo: 787 m di dislivello ufficiali su 89,9 km. La pagina ufficiale parla di tempi veloci, ma chi l'ha fatta dice che non è facile come sembra. La corsa è davvero piatta? Sì, circa 224 m di dislivello secondo la pagina ufficiale, a giri nel centro città e attorno al Munksjön. Che gomme montare? La guida ufficiale consiglia coperture da gara solide per possibili pietre di selce sulle strade di campagna. Com'è il clima a luglio? Mite: massime medie 22°C, minime 10°C, acqua 20°C. In passato un'edizione con maltempo ha avuto il nuoto accorciato, ma è un caso raro. Come funziona la partenza? Rolling start: 4 atleti ogni 5 secondi, in 5 gruppi auto-selezionati per tempo di nuoto previsto, con tappeti di cronometraggio alla rampa d'ingresso. Dove sono le zone cambio? T1 e T2 entrambe a Östra Torget in centro. Check-in bici il giorno prima. Dettagli 2027 da verificare sul sito ufficiale.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Scegli il gruppo (A-E) in base al tuo tempo reale di nuoto: partire nel gruppo giusto evita traffico e contatti.
Nel 2024: Juteleden 10,1 km alle 11:50, Svarttorp 24,3 km alle 12:40, Vireda 46 km alle 13:30, Kaxholmen 74,2 km alle 14:50. Se sei un atleta da fondo classifica, pianifica i passaggi.
Tratto no-pass al km 77: posizionati prima, non rischiare penalità a fine bici.
I ristori 2024 servivano gel e barrette Maurten: testali in allenamento o porta la tua nutrizione.
Minime attorno ai 10°C: la mattina può essere fredda. Porta strati per il pre-gara e valuta un gilet per i primi km in bici.
Zona cambio unica in centro
T1 e T2 sono entrambe a Östra Torget, in centro città. Sacca blu per la bici (T1) e rossa per la corsa (T2).
Check-in bici il giorno prima
Il deposito bici si fa la vigilia: organizza l'arrivo in città di conseguenza.
Parcheggi e rimozioni
Il giorno gara ci sono aree di parcheggio gratuite segnalate 'P'; le auto nelle aree gara vengono rimosse.
Navetta VIP solo per pacchetti
La navetta Nirvana è riservata a chi ha acquistato il pacchetto dedicato.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 8.7 m Höhenmeter pro km und gering Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (wellig)
Vorderrad
50-65 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:55
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 167 ml
Beim Laufen 2:00
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 133 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Jönköping. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Jönköping
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Jönköping und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.