70.3 · 4 April 2027 · Texas, USA
Ironman 70.3 Galveston 2027
IRONMAN 70.3 Texas si corre il 4 aprile 2027 a Galveston Island, edizione del 20° anniversario. Tutto ruota attorno a Moody Gardens: nuoto nella baia protetta di Offats Bayou, bici piatta lungo la costa del Golfo, corsa su tre giri. Classificazione ufficiale: baia / piatto / piatto. È una gara di inizio stagione orientata al personal best, ma vento e umidità sono costanti e possono cambiare tutto: nel 2025 il nuoto è stato cancellato per onde e vento forte. I tempi indicati nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Un giro in acqua salata nella baia protetta di Offats Bayou: partenza da Palm Beach di Moody Gardens, uscita su pontile galleggiante vicino al battello Colonel.
- Partenza rolling auto-seeding con salto dai piedi da un pontile; prima parte verso il sole che sorge: occhialini scuri consigliati.
- Geometria: ~750 yard alla prima boa a sinistra, lungo rettilineo di ~1.100 yard parallelo a riva, poi ~250 yard all'uscita.
- Acqua ufficiale 71-72 °F (22 °C); negli ultimi anni sempre muta legale (limite 76,1 °F). Possibile chop sul rettilineo lungo: nel 2025 il nuoto fu cancellato per vento.
- Niente nuotata di prova: il porto è chiuso fino alla mattina di gara.
Rad90 km · 87 m D+
- 56,8 miglia, un giro out-and-back, piattissimo: 284 ft di dislivello ufficiale, unica salitella sul ponte al miglio 22 (33 al ritorno).
- Si esce da Moody Gardens lungo il Seawall, giù per la costa del Golfo fino a San Luis Pass e costa non urbanizzata, poi dietrofront.
- Vento: tipicamente cross-tail all'andata verso sud-ovest e forte cross-head al ritorno. Non strafare nel tratto di vento a favore.
- Asfalto molto buono sul tratto costiero; prima sezione con una serie di curve e qualche dosso.
- Posizione aero decisiva: è un percorso dove l'aerodinamica conta più dei watt puri.
Laufen21,1 km
- 13,3 miglia (dato ufficiale del percorso), tre giri attorno a Moody Gardens, arrivo vicino all'Aquarium Pyramid; 398 ft di dislivello.
- Circa 20 curve per giro da ~4 miglia: ritmo spezzettato, serve attenzione.
- Fondo misto: asfalto, ghiaia, pietrisco, erba e un breve tratto su vecchia pista (Oleander Bowl). Occhio all'erba se ha piovuto.
- Poca ombra: col caldo e l'umidità la frazione può diventare una guerra di logoramento per chi non è preparato.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
La muta è ammessa? Quasi certamente sì: acqua media 22 °C e negli ultimi anni (2019-2026) sempre muta legale, con limite a 76,1 °F. Nessuna garanzia: decisione il giorno della gara. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 284 ft di dislivello su 56,8 miglia, unica salitella sul ponte al miglio 22/33. Ma è spesso ventoso, soprattutto al ritorno. Il nuoto può essere cancellato? È successo nel 2025 per vento forte e onde. La baia è protetta ma non sempre calma: preparati anche allo scenario duathlon. Posso provare il nuoto prima della gara? No, il porto è chiuso fino alla mattina della gara: nessun pre-swim possibile. Com'è il fondo della corsa? Misto: asfalto, ghiaia, pietrisco, erba e un breve tratto su vecchia pista. Tre giri con circa 20 curve ciascuno e poca ombra. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Vanno verificati nell'Athlete Guide ufficiale 2027 quando sarà disponibile. Che temperature aspettarmi? Dati ufficiali: massima 26 °C, minima 19 °C, acqua 22 °C. Ma il meteo è imprevedibile: alcune edizioni fredde, altre roventi. Vento e umidità sono le costanti. È un percorso da personal best? Sì, è presentato come gara di inizio stagione orientata al PR: tutto piatto e asfalto buono. Il PB dipende da quanto vento trovi al ritorno in bici.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
All'andata il cross-tail ti fa volare: tieni i watt sotto controllo, il conto arriva al ritorno controvento e col caldo che sale.
Si parte saltando da un pontile e si nuota verso il sole nascente. Prova il salto con la muta e scegli lenti scurite o a specchio.
Il porto è chiuso fino alla mattina di gara: prevedi un riscaldamento a secco con elastici e partenza progressiva nel nuoto.
Umidità e poca ombra in corsa: anticipa sali e liquidi sulla bici per non pagarla nei tre giri finali.
La prima parte della bici ha curve e alcuni speed bump: ricognizione o prudenza nei primi chilometri, borracce ben fissate.
Hub unico a Moody Gardens
Partenza nuoto, transizione e corsa sono tutti a Moody Gardens: logistica semplice, un solo punto di riferimento.
Da nuoto a T1
Dall'uscita a pontile galleggiante si raggiunge T1 con un breve tratto di corsa su erba e asfalto.
Tempi limite
I cutoff non sono pubblicati sulle pagine consultate: verifica l'Athlete Guide 2027, al momento non ancora definitiva.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 1 m Höhenmeter pro km und mäßig Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (flach)
Vorderrad
50-65 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Heiße Strecke: Trinke nach Durst plus die angezeigten Mengen, setze auf Salz und nutze Eis und Wasser beim Laufen.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:55
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 233 ml
Beim Laufen 2:05
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Galveston. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Galveston
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Galveston und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.