70.3 · 1 November 2026 · Antalya, Türkiye
Ironman 70.3 Belek 2026
IRONMAN 70.3 Belek si corre il 1° novembre 2026 sulla costa mediterranea di Antalya, con arrivo a The Land of Legends. Nuoto in mare su due giri con Australian Exit, bici piatta di 90 km su strade larghe e ben tenute, corsa di 21,1 km su quattro giri completamente piatti. Clima autunnale mite (massime attorno ai 27 °C), acqua intorno ai 24-25 °C. Il percorso invita a tempi veloci; l'unica variabile è il vento in bici. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- 1,9 km nel mare della Riviera turca su due giri, con Australian Exit che spezza il nuoto in due.
- Acqua media ufficiale 25 °C (il sito cita anche 24 °C): la muta è ammessa sotto i 24,5 °C, quindi la decisione può arrivare all'ultimo.
- Mare storicamente abbastanza calmo e acqua limpida; nel gruppo qualche contatto è normale, parti nella zona giusta per il tuo passo.
Rad90 km · 80 m D+
- 90,1 km ufficiali (il blocco dati riporta anche 88,5 km): due giri di un anello da 35 km più un tratto andata-ritorno verso l'area Expo 2016.
- Praticamente piatta: circa 80 m di dislivello dichiarato (il blocco dati indica 137 m), le uniche salite sono i ponti.
- Strade multi-corsia ben mantenute e veloci; i report segnalano buon controllo del traffico.
- Attenzione al vento: su un percorso così esposto può togliere parte del vantaggio della pianura. Posizione aero e pacing costante.
Laufen21,1 km
- Quattro giri attraverso The Land of Legends: area shopping, Venetian Channel, strada principale di Kadriye su asfalto liscio.
- Giro di boa con Red Bull Energy Station, rientro lungo il Kingdom Hotel verso T2; passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro.
- Dislivello dichiarato 0 m: percorso completamente piatto, ideale per una mezza veloce se hai gestito la bici.
- Il pubblico e i giri multipli aiutano il ritmo, ma serve disciplina: non farti trascinare nei primi giri.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:20 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
La muta è consentita? Sì se l'acqua è sotto i 24,5 °C. La media dichiarata è 24-25 °C, quindi la decisione arriva a ridosso della gara: preparati a entrambi gli scenari. Com'è il percorso bici? 90,1 km piatti e veloci: due giri di un anello da 35 km più un tratto andata-ritorno, circa 80 m di dislivello (solo ponti), su strade larghe e ben asfaltate. La corsa è davvero piatta? Sì: quattro giri attraverso The Land of Legends con dislivello dichiarato 0 m, su asfalto liscio. Che clima devo aspettarmi a inizio novembre? Autunno mite: massima media 27 °C, minima 15 °C. Possibili rovesci, quindi porta un piano B per la pioggia. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti raccolte: verifica l'athlete guide sul sito ufficiale. È una gara da personal best? Il profilo dice di sì: mare generalmente calmo, bici piatta e corsa a zero dislivello. L'unica incognita è il vento sul percorso bici. Com'è organizzata la partenza del nuoto? Due giri da circa 950 m con Australian Exit a metà. I dettagli su rolling start e orari 2026 vanno verificati sul sito ufficiale. Come raggiungo la gara? Voli su Antalya (AYT), poi transfer verso Belek. Dettagli su navette e parcheggi gara da verificare sulla guida atleti ufficiale.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Con acqua attorno ai 24-25 °C la muta può essere ammessa o vietata (soglia 24,5 °C). Porta muta e tenuta da nuoto senza muta, e sii pronto a entrambe.
Il percorso invoglia a spingere subito. Tieni il tuo wattaggio target nei primi 20 km: la corsa piatta premia chi scende dalla bici fresco.
Le massime attorno ai 27 °C a inizio novembre possono comunque pesare nella seconda metà della corsa. Bevi regolarmente fin dal primo giro.
Lo stesso organizzatore ha pubblicato consigli per la pioggia: rovesci autunnali sono possibili. Controlla il meteo e porta un antipioggia leggero per il pre-gara.
Passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro: conta i giri (braccialetti o orologio) per non sbagliare l'ingresso in finish chute.
Aeroporto
Lo scalo più vicino è Antalya (AYT); Belek è sulla costa mediterranea a breve distanza.
Arrivo e zona gara
Il traguardo è a The Land of Legends; la corsa attraversa l'area del resort e la strada principale di Kadriye.
Programma tipico del weekend
Nelle edizioni passate: expo e ritiro pettorali il venerdì, briefing e bike check-in il sabato, navette per la partenza, start alle 8:00, navette di rientro per bici e sacche, premiazioni e slot la sera stessa. Verifica il programma 2026 sul sito ufficiale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Turkey70.3@ironman.com.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 0.9 m Höhenmeter pro km und gering Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (flach)
Vorderrad
60-80 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:50
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Beim Laufen 2:05
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 167 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Belek. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Belek
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Belek und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.