70.3 · 6 Dezember 2026 · Western Australia
Ironman 70.3 Busselton 2026
IRONMAN 70.3 Western Australia si corre a Busselton il 6 dicembre 2026, piena estate australiana. L'organizzatore la presenta come uno dei percorsi IRONMAN più veloci al mondo: nuoto calmo in baia vicino a riva, bici su un giro unico con soli 103 m di dislivello, corsa piatta su due giri lungo la costa. Il nuoto ha vinto l'Athletes' Choice Award 2025 come miglior percorso swim 70.3 al mondo. Attenzione però: i report dalla gara full distance sugli stessi percorsi segnalano vento variabile e condizioni meteo molto diverse di anno in anno. I tempi nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. L'edizione 2026 è sold out ed è qualificante per il Mondiale 70.3.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Nuoto in baia a Geographe Bay con partenza rolling dal Busselton Foreshore.
- Percorso che resta vicino a riva: meno esposizione al meteo, condizioni più protette.
- Acqua media 19 °C: muta quasi certa, ma verifica l'annuncio ufficiale pre-gara.
- Premiato come miglior percorso swim 70.3 al mondo (Athletes' Choice 2025).
- Report dalla baia (full 2024): acqua a tratti mossa con alghe in superficie. Cut-off nuoto: 1 h 10.
Rad90 km · 103 m D+
- 90 km in giro unico, 103 m di dislivello totale: profilo ufficialmente piatto.
- Pendenza massima 3,3% da GPX: nessuna salita vera, si pedala sempre in posizione aero.
- Asfalto descritto come buono dai report; tratti a 'dita' (cul-de-sac) nella foresta di tuart dove il vento può girare in modo imprevedibile.
- Il vento è la variabile principale su strade costiere piatte: preparati a lavorare controvento senza riferimenti.
- Cut-off bici: 5 h 30 dal tuo start.
Laufen21,1 km
- 21,1 km su 2 giri, profilo piatto, lungo la costa con il jetty al centro.
- Passi tra il pubblico due volte per giro: tanta spinta nei punti chiave.
- Condizioni variabili anno su anno: nel 2024 pioggia e forte vento contrario sulla corsa, nel 2022 caldo intenso (report full distance).
- Cut-off complessivo: 8 h 30 dal tuo start.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:30 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
È davvero un percorso veloce per fare il personal best? Sì, sulla carta: bici con 103 m di dislivello su 90 km e corsa piatta. Ma il vento costiero può rallentare parecchio: il PB dipende dall'anno che capita. Serve la muta per il nuoto? L'acqua media è 19 °C, quindi la muta è quasi certamente consentita e consigliata. La conferma ufficiale arriva a ridosso della gara. Com'è l'acqua in Geographe Bay? Il percorso resta vicino a riva ed è premiato come miglior swim 70.3 al mondo. Però report dalla stessa baia segnalano acqua a tratti mossa e alghe in superficie: non darla per scontata. Quanto vento devo aspettarmi in bici? Non ci sono dati documentati specifici per il 70.3, ma i report sulla stessa rete stradale parlano di vento imprevedibile nei tratti a cul-de-sac nella foresta. Su strade piatte e costiere è la variabile principale. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1 h 10, bici 5 h 30 dal tuo orario di partenza, totale gara 8 h 30 dal tuo orario di partenza. La gara è qualificante per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione 2026 è indicata come qualificante per il Campionato del Mondo 70.3. Posso ancora iscrivermi all'edizione 2026? No, risulta sold out. Verifica sul sito ufficiale eventuali riaperture o canali alternativi. Che tempo farà il giorno della gara? I valori tipici sono 16-23 °C con acqua a 19 °C. Ma le condizioni variano molto: anni con pioggia e vento forte, altri molto caldi. Preparati a entrambi.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Su un percorso da PB la tentazione è spingere subito. Tieni i watt pianificati nella prima metà: il vento nelle 'dita' della foresta può presentare il conto dopo.
Consiglio diretto di chi ha corso qui: tieni un gel in T1/T2, non sederti in transizione, usa race belt e borracce morbide da riempire ai ristori.
Porta pastiglie di sale: se capita l'anno caldo, sulla corsa piatta ed esposta fanno la differenza.
Acqua media 19 °C: allenati in muta e prova la partenza rolling con nuoto vicino a riva, può esserci acqua mossa e alghe.
Due giri piatti: dividi la mezza in 4 segmenti da 5 km e controlla il passo al primo, non alla sensazione. Il pubblico al jetty ti farà accelerare senza accorgertene.
Iscrizione e alloggio in anticipo
La gara va sold out in fretta e gli alloggi a Busselton finiscono quasi prima: prenota 10-11 mesi prima. L'edizione 2026 è già sold out.
Arrivo via Perth
L'aeroporto più vicino è Perth (PER); da lì si prosegue verso Busselton.
Guida atleta ufficiale
Check-in, bike racking, orari di partenza e info viaggio sono nell'Athlete Information Guide sulla pagina pre-race ufficiale: leggila appena esce.
Cut-off da conoscere
Nuoto 1 h 10; bici 5 h 30 dal tuo start; totale 8 h 30 dal tuo start. Con la partenza rolling i tempi contano dal tuo ingresso in acqua.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 1.1 m Höhenmeter pro km und mäßig Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (flach)
Vorderrad
50-65 mm tief
Hinterrad
Disc, oder ein Hochprofil-Laufrad (60-80 mm), wenn du das bevorzugst
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 2:50
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Beim Laufen 2:05
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 167 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Busselton. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Busselton
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Busselton und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.