El día D en Cartagena 70.3: cronología, errores típicos y planes B

Unos días antes: llegada y aclimatación

La carrera es el domingo 29 de noviembre de 2026, décima edición. Si puedes, llega con varios días de antelación: con 31 °C de máxima y humedad por encima del 80%, cada día en el lugar ayuda al cuerpo a adaptarse. Usa los días previos para nadar en aguas abiertas sin wetsuit (el agua está a unos 29 °C, la carrera es non-wetsuit) y para probar el trisuit de carrera mojado. Reconocimiento útil: el punto de salida del agua con las escaleras cerca del Buque Gloria y el tramo de carrera bastante largo hasta la transición.

Viernes: expo temprano

Expo y check-in en el Centro de Convenciones. En la primera edición se reportaron filas de 60-90 minutos: llega a la apertura, haz los trámites y quítate ese peso de encima. Aprovecha para memorizar la zona de T1/T2, en la plaza al norte del centro de convenciones.

Sábado: check-in de la bici

La bici se entrega el sábado y pasa toda la noche en transición. Cubre el sillín y el cambio: la lluvia tropical no avisa. Infla las llantas la mañana de la carrera, no el sábado por la tarde con el calor. Luego, pies en alto, cena probada, nada de experimentos.

Domingo: la secuencia

Los horarios oficiales de 2026 no aparecen en las fuentes recopiladas: verifícalos en la guía del atleta. Pero la lógica del día es clara. Natación en la bahía protegida de Las Animas, 1,9 km sin wetsuit en agua a 29 °C: sal controlado, porque el riesgo es sobrecalentarte ya en el agua. Salida por las escaleras y carrera larga hasta T1: no es momento de esprintar. En la bici, techo de vatios a la ida y gestión del viento a la vuelta. En la carrera a pie, protocolo de calor en cada puesto de hidratación: bebe, hielo, agua en la cabeza, esponja.

Los cinco errores que se repiten en los reportes

1. Nadar fuerte en agua caliente y llegar a T1 ya en deuda. 2. Quemar vatios en los primeros 45 km de bici fiándote de la etiqueta "flat": hay puentes, repechos y una subida empinada antes del giro. 3. Presentarse sin aclimatación: en 2016, con un índice de calor cercano a 43 °C, hubo abandonos por deshidratación. 4. Contar solo con los puestos de la bici: en 2016 eran 4, con caramañolas rígidas difíciles de apretar. 5. No estudiar el recorrido del run: muchas curvas en el centro histórico, y en 2016 hasta algunos profesionales se equivocaron de ruta.

Planes B

Calor fuera de control en la carrera a pie: pasa de inmediato a un run-walk estructurado, caminando en los puestos mientras te refrescas. Mejor un finish más lento que un DNF. Problema mecánico en la bici: lleva lo mínimo para arreglártelas solo (cámara o sellante, cartuchos de CO2, multiherramienta), porque el recorrido es ida y vuelta fuera de la ciudad. Mal día en la natación: la bahía es protegida y el recorrido rectangular; baja el ritmo, ajusta la respiración y retoma.

Después de la meta

Se reporta tráfico pesado el domingo por la noche: nada de vuelos o traslados ajustados. Recoge la bici con calma y celebra en la ciudad amurallada.

Para hacer ahora

• Escribe tu timeline de carrera al revés, desde la hora de salida (cuando sea oficial) hasta la hora del despertador.
• Prepara la lista de errores de arriba y un plan B escrito para cada uno.
• Reserva expo y check-in en los primeros turnos disponibles.