La natation à Nice vue par les athlètes : mer plate, soleil en pleine face et coups à la première bouée

Eau calme, vraiment

Ceux qui ont nagé dans la Baie des Anges la décrivent comme « calme, plate et magnifique » : un finisher de 2024 a signé son meilleur chrono sur la distance après avoir redouté cette partie faute de préparation. Les récits de différentes éditions concordent sur un courant faible et une excellente visibilité.

Le vrai problème : les gens

Un athlète du Championnat du Monde 70.3 2026, parti près des premières vagues, raconte que jusqu'à la première bouée le groupe s'est enflammé tout de suite et qu'il a dû travailler pour tenir sa position. Après le virage, le soleil tout juste levé derrière la montagne a aveuglé tout le monde : on a nagé en diagonale, comme sur le plan du parcours, en visant la bouée. Sur ce tronçon, des petits groupes se sont formés, avec de la bousculade et pas mal de coups, et on a rattrapé des athlètes partis dans les vagues précédentes, avec des slaloms permanents.

Combinaison ou pas

Au Championnat du Monde 70.3 2026, la natation s'est faite sans combinaison : ceux qui l'ont vécu admettent que le manque de flottabilité a révélé les limites techniques et fait perdre de l'énergie. Pour le full, ça dépend de la température de l'eau, donc entraîne-toi à faire 3,8 km même sans.

Quoi faire

• Choisis une vague où tu nages vraiment : le trafic se ressent dans les 400 premiers mètres.
• Teste des lunettes fumées ou miroir pour le contre-jour après le premier virage.
• Travaille la diagonale sans trop lever la tête : chaque coup d'œil devant coûte.
• Entrée par la plage de galets : chaussons ou sandales, dans les limites du règlement.

Synthèse IA à partir des récits publics des athlètes ; aucune phrase n'est attribuée à des personnes réelles.