70.3 · 14 marzo 2027 · Texas, Stati Uniti
Ironman 70.3 Dallas-Little Elm 2027
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm si corre il 14 marzo 2027 a Little Elm, Texas, appena a nord di Dallas. Gara alla seconda edizione: nuoto calmo nel lago Lewisville, bici su strade ondulate e veloci, corsa in 3 giri su sterrato battuto con pubblico. Attenzione a due cose: acqua fredda a marzo (muta quasi certa) e vento texano con raffiche forti da sud. I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- 1,9 km, giro unico con partenza e arrivo a Little Elm Beach sul lago Lewisville.
- Acqua dichiarata in media 19 °C, ma lo storico di marzo indica 12-16 °C: muta quasi certamente consentita, portala.
- Acque calme secondo la pagina ufficiale, ma in passato una frazione nuoto è stata annullata: preparati anche a uno scenario duathlon.
- Con acqua sotto i 15 °C scalda bene a secco e valuta cuffia in neoprene.
Bici90 km · 453 m D+
- Circa 90 km (56,5 mi), giro unico su strade aperte e ondulate verso la campagna del North Texas.
- Dislivello: il percorso rivisto per il 2027 indica ~453 m; altre fonti ufficiali riportano 370-417 m. Considera 370-450 m.
- Terreno rolling e veloce: niente salite lunghe, ma rilanci continui.
- Vento da sud con raffiche forti possibili: assetto aero stabile e ruote non troppo alte se sei leggero.
- Mappa transizione disponibile su ROUVY dalla pagina percorso.
Corsa21,1 km
- 21,1 km in 3 giri sul sistema di trail di Little Elm, fondo in ghiaino compattato.
- Solo ~81 m di dislivello: percorso di fatto piatto e veloce.
- Percorso descritto come pieno di spettatori: i 3 giri aiutano a vedere spesso i tuoi.
- Se ha piovuto nei giorni prima, il fondo sterrato può essere pesante: valuta scarpe con buon grip.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:30 | 4:25 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
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Foto degli atleti sul percorso
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
La muta sarà consentita? Molto probabile: lo storico di marzo indica acqua tra 12 e 16 °C, ben sotto il limite. Una practice swim all'edizione 2026 è stata riportata a circa 54 °F (~12 °C). Portala sempre e provala prima in acqua fredda; con acqua sotto i 15 °C valuta anche la cuffia in neoprene. Il nuoto può essere cancellato o accorciato? È successo nel 2026: i recap divergono tra nuoto cancellato e accorciato a circa 350 m, con partenza bici rolling a coppie in ordine di numero di gara. Preparati mentalmente e materialmente a uno scenario duathlon: è un rischio concreto di questa gara a marzo. Quanto è dura la frazione bici? Giro unico di ~90 km, rolling e veloce, senza salite lunghe. Il dislivello varia tra le fonti: 370-417 m su documenti precedenti, ~453 m sul percorso rivisto 2027. Il vero fattore è il vento da sud, con raffiche storiche fino a 46 km/h e una wind advisory nel 2026. La corsa è su asfalto? No: 3 giri su ghiaino compattato sul sistema di trail di Little Elm, ~81 m di dislivello totale. Da asciutto è veloce con scarpe da strada; con pioggia recente il fondo rallenta e conviene una scarpa con più grip. Porta due paia e decidi in loco. Che tempo fa a metà marzo a Little Elm? Medie ufficiali: massime 28 °C, minime 17 °C, ma lo storico scende anche a 6 °C. Vento medio ~17 km/h da sud con raffiche fino a 46 km/h. Scenario tipico: mattina fredda, giornata mite e ventosa. Porta strati sacrificabili per il pre-gara. Posso vedere il percorso prima della gara? Sì: il percorso bici e la mappa della transizione sono su ROUVY, linkati dalla pagina ufficiale del course insieme alle mappe scaricabili. Usali per memorizzare i tratti esposti al vento e quelli dove spingere. Quali sono orari, tempi limite e costi per il 2027? Non disponibili nelle fonti consultate. Fai riferimento alle sezioni Race Week Info, Pre Race Info e FAQ del sito ufficiale e all'Athlete Guide quando esce. Non pianificare su dati di altre edizioni. Dove conviene dormire e come mi muovo? Il sito gara ha una pagina Accommodations dedicata. Little Elm è appena a nord di Dallas: ampia scelta anche a Frisco, The Colony e Lewisville. Serve l'auto. Prenota presto con cancellazione gratuita: la prima edizione è andata sold out. Chi mi segue può vedermi durante la gara? Sì. Sul posto, la corsa a 3 giri permette di vederti passare più volte senza spostarsi. Da remoto, le FAQ ufficiali confermano tracking live e risultati aggiornati il giorno di gara; il tracking funziona solo quel giorno. Ci saranno chiusure stradali? Sì: il comune di Little Elm pubblica una pagina dedicata all'impatto sul traffico con le chiusure lungo il percorso. Controllala in race week per pianificare gli spostamenti tuoi e di chi ti accompagna, soprattutto la mattina della gara.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Fai almeno 2-3 nuotate in acque libere fredde prima della gara. L'acqua a 12-14 °C toglie il fiato se non sei abituato.
La transizione e il percorso bici sono su ROUVY: usali per memorizzare i tratti dove spingere e dove ripararti dal vento.
Una edizione passata ha visto il nuoto annullato. Preparati mentalmente a una partenza modificata e porta scarpe pronte.
Il ghiaino compattato è veloce da asciutto. Scarpe da strada vanno bene, ma controlla le previsioni: con fango valuta più grip.
Usa i giri come obiettivi parziali: primo di controllo, secondo a ritmo, terzo a tutto quello che resta.
Dove si corre
Partenza e arrivo del nuoto a Little Elm Beach, sul lago Lewisville, appena a nord di Dallas.
Chiusure stradali
Il comune di Little Elm pubblica una pagina dedicata all'impatto sul traffico con le chiusure lungo il percorso: controllala per pianificare gli spostamenti.
Info ufficiali
Il sito gara ha sottopagine per Course, Race Week Info, Pre Race Info, Accommodations, Directions e FAQ: fai riferimento a quelle per orari e dettagli.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
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Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 5 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (ondulato)
Ruota anteriore
profilo 45-60 mm
Ruota posteriore
Profilo alto (60-80 mm) o lenticolare se ti trovi bene
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 2:55
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 200 ml
A piedi 2:05
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 167 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Racconti dalla gara
Gallerie complete
Tutto il resto che abbiamo raccolto: altri video, altre foto e ciò che hanno scritto gli atleti.
Anteprime del percorso e consigli 46
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#912 – Little Elm Dallas 70.3 Recap
Pack with me for Ironman 70.3 Dallas/Little Elm
Con le loro parole 3
Estratti da post pubblici di atleti che hanno corso qui, con il link all'originale. I post sono mostrati nella lingua in cui sono stati scritti.
Where am I this week? Dallas/Little Elm for Ironman 70.3 Come see me in the Ironman Lounge and join the @rouvyapp power hour and group run tomorrow at 10am Good luck athletes I’m here cheering for you. #ironman703dallaslittleelm #rouvy #wahoofitness #ironmanlounge #letsgo
We are ready!! So many friends here! Made new friends! Team zoot is present! Kankakee triathlon club is present, NWI TRI CLUB is present! Tridot is present! 2 GiddyUp winter camp athletes, 2 Cozumel camp Kona wave athletes! #GiddyupCoaching #teamzoot #ironman703dallaslittleelm
Welcome to Little Elm, Texas Good luck athletes cheering loud for ya! 👊🔥 Ride ROUVY! Rock Rudy Project 😎 Yee haw for from Texas. #ironman703dallaslittleelm #socialrun #rouvycycling #rudyprojectna #livingthedream
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Dallas-Little Elm. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Dallas-Little Elm
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Dallas-Little Elm e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.